健美操竞赛评分,健美操竞赛评分***用方式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健美操竞赛评分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健美操竞赛评分的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身性健美操运动的评分方法是什么？
2. 健美操的基本战力包括哪些？
3. 健美操三大特征？
4. 运动强度划分？

健身性健美操运动的评分方法是什么？

评分方法； 1、比赛***取公开示分的方法，裁判评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。

2、成套动作的评分因素包括艺术分10分和完成分10分，总分为20分，各组裁判员评分去掉最高分去掉最低分，所剩分数或所剩分数的平均数为运动员得艺术分或完成分，两个分数相加为总分。从总分中减去裁判长的减分为最后得分。计分方法；比赛中得分高者名列前茅，如遇得分相同，按艺术分高者名次列前，再相等名次并列，并无下一名词次

健美操的基本战力包括哪些？

健美操的四大基本技术：落地、弹动、半蹲、控制技术

1) 落地技术

a、落地技术目的 健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。落地缓冲的主要目的是 使身体尽可能地保持稳定，同时减少地面对关节、肌肉的冲击力，以避免造成运动损伤。

b、落地技术要领健美操的落地技术为：落地时，由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌，然后迅速屈膝、屈髋缓冲。

2) 弹动技术

健美操的基本步伐是四个：开合跳，吸腿跳，弹踢，弓步健美操：

1、健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。

2、健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

3、健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操(五人,性别不限)、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 

健美操三大特征？

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一

运动强度划分？

运动强度可以按以下级别来划分：

0级：没感觉，没有任何疲惫，呼吸平缓，休息时的状态。

1级：很弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，看书时的状态 。

2级：弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，穿衣服时的状态

3级：温和，没有任何疲惫，呼吸缓慢而自然，从卧室走到客厅的状态

4级：稍强，呼吸略微加重，散步时的状态

5级：强,明显能感受到呼吸，快走时的状态

6级：中强，呼吸急促，追赶公交车时的状态

7级：很强，感到疲惫，喘气，勉强能和人说话

8级：非常强，极度疲惫，呼吸非常急促，不能和人说话

运动强度可划分为小强度、中等强度和大强度三个级别。

监测运动强度的指标有运动中心率、运动中呼吸变化和运动中自我感觉等。

国家体育总局发布的《全民健身指南》中，总结了运动强度划分与监测运动强度指标。运动时不必勉强一定要达到高强度，过量运动对健康的作用可能会适得其反。

到此，以上就是小编对于健美操竞赛评分的问题就介绍到这了，希望介绍关于健美操竞赛评分的4点解答对大家有用。