幼儿饮食营养菜谱,幼儿饮食营养菜谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食营养菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿饮食营养菜谱的解答，让我们一起看看吧。儿童肠胃吃什么调理？山药、番茄、香...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食营养菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿饮食营养菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童肠胃吃什么调理？
2. 山药、番茄、香菇、猪肉可以做宝宝辅食吗？怎么做？

儿童肠胃吃什么调理？

小孩子的肠道发育一般来说是三岁左右才会逐渐的完善，三岁以前的孩子肠道比较脆弱，很容易出现便秘拉肚子的情况。如果说是有便秘拉肚子的情况是可以添加啦，肚子没有便秘的情况是没有必要调理的，是药三分毒。

宝宝肠胃不好容易引起呕吐、腹胀、厌食、腹泻、便秘等症状，同时还会降低宝宝的免疫能力和营养的吸收，导致发育迟缓。所以平时可以多给宝宝吃一些益气养胃的食物来进行调理，如玉米、南瓜、山药、胡萝卜、大嫂、小米粥、胡桃、板栗、木瓜、桃子等。尤其是多吃粥类，多喝清汤类的食物，不会给胃增加负担，而且这些食物相对比较温和，容易消化和吸收。

大家好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天你至少能学到一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

儿童肠胃吃什么调理？

正如下面的一位楼主说的那样，小孩子肠胃不好会表现出来很多问题，所以我们不能一概而论，还是具体问题具体分析比较好。

（图片来源网络，侵删）

下面，安心妈妈就针对小孩子经常会出现的一些肠胃问题将这三种粥品的做法教给大家，妈妈们可以收藏一下。

作用：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便，常食此粥，有格健康。

食材：糙米，黑糯米，燕麦，小麦，荞麦、玉米，小米，红薏苡仁，莲子，芡实

（图片来源网络，侵删）

做法：

1.上料洗净，浸泡1小时

2.锅内注入适量清水，煮沸后加入上料，中慢火煲粥，粥成后可淡食，也可加入糖或盐调味。可代饭吃，老少咸宜

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儿童肠胃消化好才能保障身体所需要的基本营养和生理健康，是健康体魄的基础。

肠胃不好表现为消化不良，胀气，打嗝等等，会导致儿童营养跟不上，发育迟缓。对身体造成很大的影响。

调理肠胃是一个漫长的过程。首先，要按时有规律的吃饭，少吃零食。时间久了养成好习惯。其次，多吃些软软的、好消化的食物，减轻肠胃的负担。再次，一定一定不要让孩子吃生冷的东西，不喝凉水。最后，给孩子吃点益生菌。我家孩子小的时候也是肠胃不好，拉粑粑不好拉，经常积食。我给她吃的合生元的益生菌，效果明显。

希望您的孩子能有一个健康的身体。如果我的回答对您有所帮助，请关注 class="QIHEIHQe8f78e181719ff0e link-at" data-uid="2418547324620558" href="***s://***.wukong***/user/?uid=2418547324620558" target="_blank" 。

山药、番茄、香菇、猪肉可以做宝宝辅食吗？怎么做？

山药切块蒸熟。西红柿烫一下去皮切成沫。山药压成泥。揉成一个小圆球。在按压一下。成小面片。起锅烧油放入西红柿炒一会放水。水开放入山药片。适量加点盐。一岁以内宝宝不建议食用食盐。香菇洗净焯水、猪肉洗净切小块。两种食材放入料理家打成泥。起锅烧一锅水。水温50度下入猪肉香菇泥。用勺子一勺一勺下。成圆形。煮开捞出。重新起火烧开水放入香菇猪肉丸子煮开放入调料即可当汤食用

山药、番茄、香菇、猪肉都是很好的辅食材料，分享一下我自己用这些材料给宝宝做的辅食：

1.山药健脾养胃，刚添加辅食的宝宝，山药泥就是非常不错的选择。月龄较大的宝宝就可以喝山药粥，有助于消化。红枣上锅蒸熟去核去皮后，跟蒸熟的山药混合搅匀后，揉成山药红枣丸，让宝宝自己抓着吃，可以锻炼宝宝的抓握能力。

2.番茄，酸甜可口，非常开胃，平时在给宝宝煮面或者煮粥的时候就可以剁碎当配菜加进去，或者用宝宝油做的番茄炒蛋等都是非常不错的选择。

3.香菇，营养丰富，可以烤干做成香菇粉，加在粥里或者面里提味，非常好的天然的调味料，也可以直接剁碎熬粥或炖汤，软嫩可口，很适合给宝宝吃。再有可以和肉一起搅碎，当馅料包馄炖或者水饺给宝宝吃。

4.猪肉，富含蛋白质，可以直接剁碎熬粥煮汤煮面，或者做成肉松给宝宝拌饭，又或者和胡萝卜香菇等一起搅碎做饺子或者馄炖的馅料，都是非常不错的选择。

给宝宝做辅食其实没那么难，我们大人吃的方法都可以试着给宝宝做，只要控制不要添加额外的调料，还有注意辅食的大小软硬程度要符合宝宝的月龄，这样才能有助于宝宝消化吸收。宝宝们都喜欢新鲜和鲜艳的事物，至于怎么做，妈妈们可以发挥自己的想象力，尝试多种做法，相信每个宝宝都会喜欢上妈妈为自己精心准备的食物的。

亲，看了您的问题就知道您是个非常用心的妈妈，我是小雨姐的厨房，我来试试回答您的问题，

山药 番茄 香菇 猪肉都可以给宝宝做辅食的，只是不知道您家宝宝具体是几个月还是周岁以上。提供几种做法，希望对您能有帮助。

山药 可以做成山药小饼（九个月以上就可以吃）

用料：山药1根约200克（铁棍山药 ，健脾养胃不筋道，特别适合宝宝） 白糖 15克 配方奶粉20克 面粉 150克鸡蛋2个 酵母粉3-5克 芝麻一小把

做法：

山药正数去皮 ，放糖压成泥。把鸡蛋酵母粉面粉奶粉全部放在山药泥里混合揉成面团 。把面团揉光滑后擀成饼，用杯盖或者奶瓶口压出一个个的小饼，撒上芝麻，盖上保鲜膜发酵40分钟。面团明显变大变轻就是发酵好了，电饼铛预热，把饼放进去，不用放油，上色后翻面，两面都上色后用[_a***_]按一下，如果压下去能回弹原位，就说明是熟了。

山药里还可以放鳕鱼，做鳕鱼饼 做山药发糕 蓝莓山药 西蓝花山药等等。

你好，以上几种食材当然可以给宝宝做辅食啦。山药可以蒸熟切碎，然后加入鸡蛋和西红柿煮成宝贝最爱喝的汤。香菇和猪肉就可以做迷你七彩色水饺啦。下面我来介绍食谱吧，希望宝宝能够喜欢~嘿嘿

用料：面粉适量、白开水适量、菠菜适量、南瓜适量、紫包菜适量、芝麻油2滴、香菇、猪肉、白菜、盐2~3克、擀面杖一个

做法：

第一步：分别将三种蔬菜榨汁过滤，然后与免费混合，蒙上保鲜膜醒30分钟；

第二步：香菇、***最好先煮熟切碎，放入肉沫，可加入一个鸡蛋，搅拌均匀；

第三步：把醒好的面团擀薄，找个小瓶盖，均匀的印出面皮，包之前尽量把面皮擀薄一点，一次多包一些冻起来，吃的时候拿出来煮熟就行，一口一个，宝贝超级爱吃。

你好，我是吃货一二三，很高兴来回答你的问题！

一般母乳喂养的宝宝会在6个月以后开始添加辅食。刚开始添加的时候，一般是从米粉开始的。像山药，番茄，香菇和猪肉都是很好的辅食材料，自己在家做也是很简单的。

第一，先说山药，刚添加辅食的小朋友，是可以吃山药泥的。我们可以把山药洗净切段，然后放锅里蒸熟后压成泥状就可以喂孩子吃了。再大一点的孩子，我们可以用山药做成山药猪肉粥来给孩子吃。都是不错的选择。

第二，番茄的话，我家以前买的小番茄都是切成小丁块，直接给他做水果来吃的。你也可以这样试试。

第三，后面一岁了，可以给孩子吃香菇猪肉饼。把香菇和猪肉都切成末，然后倒入面粉，调成糊状，放平底锅摊成一个个小饼。这样孩子也可以自己拿着吃。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助，也欢迎大家在评论区里补充和讨论。

我是吃货一二三，一个喜欢做美食，热爱美食的人。欢迎和感谢大家的支持，也希望朋友们能给我点个关注。我会继续努力奋斗，给大家带来更多精彩内容的。谢谢大家！

到此，以上就是小编对于幼儿饮食营养菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食营养菜谱的2点解答对大家有用。