儿童饮食营养标准,儿童营养摄入标准

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养标准的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童饮食营养标准的解答，让我们一起看看吧。想知道儿童每天喝多少牛奶合适？宝宝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养标准的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童饮食营养标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 想知道儿童每天喝多少牛奶合适？
2. 宝宝一岁半身高及体重标准？
3. 儿童标准身高怎么算？
4. 儿童日常可以用哪些保健品？作用大吗？

想知道儿童每天喝多少牛奶合适？

儿童一天对牛奶的摄入量，应该控制在半斤左右。日常生活中要合理分配和搭配好孩子的饮食，早晨可以适当的饮用一些牛奶，补充孩子身体对蛋白质的需求，同时，晚上也可以适量的食用，有助于孩子更好的睡眠。此外，也要注意孩子对其他食物的摄入，要保证孩子饮食营养的均衡，不要让孩子出现挑食或偏食的情况，要保证孩子饮食营养摄入的多样化，也要给孩子吃一些粗粮，补充一些微量元素，经常让孩子锻炼，增强体质。

宝宝一岁半身高及体重标准？

孩子一岁半身高是80厘米左右，体重是10公斤左右，孩子的身高标准只是对身高的一种测量，不代表孩子的身体真实情况，如果想要孩子是否健康，需要去医院做微量元素检查，根据检查结果来帮助孩子身体的营养补充，建议在饮食方面给孩子加强营养。

儿童标准身高怎么算？

儿童的标准身高是多少？

孩子的身高最能反映出儿童身体发育情况，不同年龄、不同性别的身高、体重标准也不同……

直接上图，家长赶快过来对照一下，看看你家孩子达标了吗？

*1～12岁男孩身高、体重标准图

*1～12岁女孩身高、体重标准图

1、遗传因素

孩子的身高和父母的身高有着直接关系。（预测孩子身高公式）

2、饮食习惯

不挑食、不偏食，均衡的营养可以给孩子的成长发育提供足够的营养，而且还能提高抵抗力。

你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。

0-18岁孩子的身高正常范围，可以参照下表：

上图为女孩子。


上图为男孩子。

年龄：这里的年龄是指周岁，并且具体到月

中位数：即平均身高

-1SD到+1SD之间：小孩子并不是在实验室生产出来的，所以，即使正常的身高也不可能都是指平均数，所以，孩子的身高只要在这个范围之内，都是正常的。

-2SD到-1SD之间：在这个区间的孩子，身高已经偏离正常，属于偏矮，引起孩子的身高处在这个范围的原因可能有：遗传、睡眠不足、疾病、营养不良等。

＜-2SD：如果宝宝的身高处在这个数值之下，那么宝宝就属于矮小了，矮小就是一种疾病状态，可能会是生长激素缺乏症、某种遗传带薪疾病，需要找专科医生进一步检查。

+1SD到+2SD：在这个区间的孩子，身高就处于正常值偏上，属于良好，一般情况 属于遗传比较好的。

蛋壳君先来一张直观的身高体重发育表，看你的孩子达标了吗？

立春后，注意孩子以下5个方面的调养，会使孩子长得高、长得好！

1、科学食补

想让孩子长高，首先必须补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。

给孩子多吃以下几类食物：

鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；

虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物；

蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物；

小孩子的身高多少算正常？

作为家长对孩子的身高体重还是比较在意的，与其他的小朋友比较身高也并非就是正确的，小孩子成长的每个阶段身高和体重都会有一个标准范围，这个标准范围可以用公式来计算。

☘☘☘2～12岁儿童身高（CM）＝（年龄－2）X5＋85

这个公式是用来对2～12岁的小孩子进行身高估算，2岁之前小孩子身高增长速度不一，出生时以50公分左右，出生后两岁的身高大约为85公分，两岁之后大概以每年5公分的速度增长，因此2～12岁的身高标准为：身高（CM）＝（年龄－2）X5＋85，身高在标准范围内上下浮动10%视为正常。

☘☘☘2－12岁儿童体重（KG）＝（年龄）X2＋12

这个公式的含义就不解释了，和上面类似，大家可以测算一下。

下面附图片为0～2岁的身高体重标准范围

上面介绍的为一种计算方式，还有一种计算方式是通过父母的身高进行预测，我们知道影响身高的因素除了营养，疾病，环境之外，还有一个重要的因素就是遗传因素。

☘儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54 ☘女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2

成人时的身高受后天环境的影响，表现并不准确，对于现在来说，身高受遗传的因素占有60%，身高是可以通过后天的营养，运动等等加以改变。在青春期的时候男孩女孩都会有一个身高猛长期，一年大约会长高6～10公分，持续2～3年，所以家长要注意观察孩子的身高变化，适时补充营养，加强体育锻炼。

感谢邀请，我是北京三甲医院儿科主任医师李霁。

医学上的正常身高：3百分位以上都属于正常，男孩成年长到161公分，女孩成年长到150公分。

一般家长认为的正常身高：身高处于50百分位，男孩成年长到172公分，女孩成年长到160公分。

下面是两张身高体重表，男孩蓝色，女孩粉色，用周岁对照或者用骨龄。

身高低于3百分位的孩子必须进行医学干预，孩子处于哪个百分位，对应的就是这个百分位的成年身高，用骨龄判断较为准确，但是这个预估身高，是动态的，和孩子的长速有关，比如孩子8岁预估成年165公分，但是8岁到9岁一年只长了3公分，那预估成年身高就要低于165公分。

儿童日常可以用哪些保健品？作用大吗？

一、发育正常无需保健品

宝宝们在学龄前期生长是最为迅速的，此时给宝宝们提供足够的营养是至关重要的。时下，各大超市、商场出售的儿童保健品种类多样。然而经过专家们研究发现，如果宝宝能够在正常发育的情况下合理均衡地进食，就能均衡摄入各种营养物质，获得良好的正常发育。如此一来，小朋友便无需[_a***_]保健品。

二、滥服保健品反而损害身体健康

虽然保健品对于儿童的生长机制有良好的积极影响，但是人体想要维持健康状态的前提必须是各类营养物质保持均衡。若只是单一地增强某个方面的机能，那么机体就无法继续保持在一个稳定的状态，这样对人体健康会起到相反的作用。举个例子来说，经过研究表明，赖氨酸对于人体吸收蛋白质很有帮助，那么儿童对于蛋白质的吸收率增加了，生长发育也就更健康了。正是因为这样，很多父母疯买氨基酸保健品给宝宝补充。但是，倘若赖氨酸的摄入量过多，小朋友就会出现如食欲不振，抵抗力差，发育过慢等等不是，严重时甚至会产生体内负量平衡的状况。

三、要在医生建议下正确服用儿童保健品

依赖保健品来维持宝宝的正常生长发育并不是明智之举，而很多家长频繁地给宝宝喂保健品，这样的做法也是错误的。如果是在医生的建议下，给刚生完病的小朋友科学地供给儿童保健品，这种做法自然是可以的，但是也要注意和控制食用时间。

四、儿童保健品有哪些

现在市场上儿童保健品随处可见，数量虽多，但其实可以将这些保健品分为两大类。由于它们的生产方式不同，第一类可以称作天然保健品，即以天然的食品作为主要原料的保健品，如以椰子、苹果、黑加仑、沙棘等天然原料制成的保健品。相对于其他保健品来说，这些则更加安全，对儿童的身体有益无害；第二类则是食物加工的保健品，如维生素强化牛奶、赖氨酸面包、魔芋面食等，即通过使日常食品的营养增强而把一些营养物质如维生素、蛋白质等加进食品中，使这些食品更加具有营养。

五、不可滥用儿童保健品

如果家长能够让孩子合理服用保健品，那么会对孩子营养结构的改善、孩子身体健康和发展都会产生一定的有利影响。但是，如果滥用，儿童体内所需的各类营养素就会失衡，反而会损害儿童身体健康。家长要注意应当有针对性地为孩子选择所需保健品，选择符合孩子年龄段和营养需要的保健品。并且咨询儿童营养师或者医生的建议，以正确的方式服用儿童保健品。如果宝宝能够在正常发育的情况下合理进食，保证各种营养要素均衡摄入，则能够让宝宝健康成长，这样就没有必要吃保健品了。

到此，以上就是小编对于儿童饮食营养标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童饮食营养标准的4点解答对大家有用。