健身套路训练***教程,健身套路训练***教程全集

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身套路训练视频教程的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身套路训练视频教程的解答，让我们一起看看吧。我想学陈式太极拳，到底学什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身套路训练视频教程的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身套路训练***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想学陈式太极拳，到底学什么套路好？

我想学陈式太极拳，到底学什么套路好？

想学太极拳的话最好有老师，找个老师是学的最快的方法，还可以随时能给你纠正式子。如果没有老师可以在网上找一些太极拳的书和***，两者结合在一起学习。建议可以看一下《陈式太极拳实用拳法》洪均生著，网上也有教学***、式子分解、每个式子的作用及用法，注意事项，是自学太极拳的一个好方法。书中把太极拳的理论讲解的很到位，眼、身、步、手的位置甚至手心手指的方向都讲解的一清二楚，比较容易理解拳理拳法。***教学一定要找分解教学那种。个人建议！仅供参考！

陈氏太极拳演化出了很多派系，又分了什么大架小架老架新架赵堡架混元等等，再加上现代一些自创自立的门派，让初学者眼花缭乱无所适从。我所了解的可粗分为陈家沟的拳与北京的拳。

陈家沟现在名头较响的有四大金刚八大天王等。我第一次认识陈氏太极拳，就是几十年前电视中看过的一部名为《陈氏太极拳》的纪录片（百度可以搜到），大体介绍了陈家沟的拳，片中重点介绍的就是四大金刚中的陈小旺。

北京陈式太极拳是陈家沟著名拳师陈发科来北京后逐步授徒推广发展起来的。洪均生、李经梧、田秀臣、冯志强、雷慕尼等等都是陈发科的***。虽为一师之徒，但拳架风格却因人而异，时过境迁，差异也逐渐加大，有的更是独树一帜创立新架。

我觉得不能简单判定谁好谁差，应该说各有特点。就像一份内容丰富的菜单，萝卜青菜各有所爱，可以适合不同需求爱好的学习者。我学的是北京陈式太极拳，学习了一路、二路（炮锤）、刀、剑及推手基础等，属田秀臣一脉。其实，就算都是学的田秀臣的拳，各个老师交出来的学生行拳风格也千差万别。因此，建议初学者选择时还是先要多了解，要善用网络搜索，看看历史传承口碑，看看拳架***，再到教学点实地考察一下，跟老师和拳友沟通咨询一下，再择优而学。个人以为，索要高额学费的不学，术高莫用云山雾罩的不学，由一些现代“***”近年创出不久的拳不学。练拳是有拳理指导讲求科学的，如果发现练后身体出现不适，老师又不能给出适当指导的要及时走人。另外，不要以为靠教学片就能掌握太极拳。学拳要通过言行的不断交流才能找到感觉，纠正错误，教学***只能作为***，纯靠书本和***学来的只能归为拳操类，练不出内家拳的韵味。

如果真对太极拳感兴趣，可以找一些太极拳理论方面的书籍资料多做研究参考，掌握一些基本知识，以免被人忽悠。

学老架一路，陈正雷，老一路为基础架，每天至少打三遍，谓一遍怕忘了，二遍保本，三遍才有体会，先找个明师教侮，由外及内，行步，缠絲劲练习，行架走架，一絲不GO，慢练，三年才能，略知一二，即然喜欢，贵在坚持，几十年如一曰，天道酬勤，愿君心有太极，事事太极，健康益寿。

执著于某个套路是错误的，套路只是便于记忆和表演而编排的一种东西，入门最重要的是找一个明白老师，而不是什么套路什么拳种，能流传下来的都是好的，但是教拳的师傅未必都明白，而且武术最重要的是各种基本功法，基本功过关了，练什么套路都没问题，不管大架小架新架核心的东西都一样，有的舒展一些、有的紧凑、有的发力比较多，只能说自己喜欢，不能说谁高谁低，所有武术都离不开速度、力量、开合，腰胯和脊椎出不来东西，练什么拳也没用。

到此，以上就是小编对于健身套路训练***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身套路训练***教程的1点解答对大家有用。