坚持营养饮食的人,坚持营养饮食的人会瘦吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持营养饮食的人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍坚持营养饮食的人的解答，让我们一起看看吧。有的人为什么长期熬夜酗酒，但身体却...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持营养饮食的人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍坚持营养饮食的人的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的人为什么长期熬夜酗酒，但身体却健康？

有的人为什么长期熬夜酗酒，但身体却健康？

这个真没看到的，你可能只是短期内看到的一个表象 ，身体是需要时间来慢慢适应的，酒，是需要品的，是在疲劳时候的一种休闲不是用来暴饮的，这无疑是对身体极伤害。

适量饮酒健康，过量伤身。

谢谢邀请。这是一个不错的问题，的确如此，熬夜是一直以来最不建议大家做的事情，熬夜对于身体多部位都会造成损伤，危害较大。而喝酒同样是如此，饮酒之事百害而无一利，对于消化系统和代谢系统都存在不小的威胁。当然，任何事情都存在个例，有的人身体健康，有的人身体免疫能力较低，可能他们在熬夜喝酒之后并不会出现什么表现。或者有的人在熬夜之后其实有靠谱的补觉，所以自然也就会相应健康一些。但是，这些情况都属于个例，无论是熬夜还是喝酒，都不建议大家去尝试。您要相信，你现在做的这些做事在以后都会变本加厉变成你身体的危害。

熬夜对于身体的危害较大：

熬夜是一件伤身又伤肾的事情，经常熬夜本身容易破坏并扰乱身体的生物钟，长期以往容易导致自己的皮肤质量越来越差，导致出现耳鸣耳聋等问题，夜宵＋熬夜还容易增加肥胖的发生风险。熬夜人群的交感神经长时间保持兴奋，时间一长容易导致记忆力下降、头晕脑胀、反应迟钝等问题。

另外，长期熬夜还会使您的胃得不到休息，影响自身的修复过程，久而久之容易导致胃部疾病的出现；熬夜容易导致您的免疫力越来越低，那就会增加过敏、感冒等问题发生的风险。熬夜对于肝脏的损伤更为明确，容易对身体的内分泌系统造成损伤。

言说于此，你会发现熬夜对于身体的危害的确很大，而且有些是不可逆的伤害。

喝酒的危害同样不容小觑：

除了熬夜，喝酒对于身体的伤害同样是一件老生常谈的事情。

随着各类酒品从口腔的进入，酒精对于身体的伤害很大也很多。经常饮酒，对于口腔、食道、胃部、肠道、肝脏、肾脏以及皮肤、大脑等部位都会造成较大的损伤。

经常饮酒会增加食道癌、胃癌、结直肠癌、肝硬化、肝癌、乳腺癌等严重恶性疾病的发病概率。

既然如此，您应该怎样做？

• 熬夜方面要拒绝，而且要好好睡：
  

1. 如没有特殊原因，尽量拒绝熬夜。
2. 如果需要上夜班，请尽量调节生物钟，前后及时补觉，减少夜班轮转次数。
3. 正常人最好早睡早起，每日睡眠时间不得少于七小时。
4. 给自己搭造一个良好的睡眠环境，避光且温度适中，盖好被子，别因为外界环境让自己总是醒来。
5. 睡前两小时不进食，睡前半小时少量饮水（100—200毫升）。
6. 拒绝夜宵，特别要拒绝辛辣***类夜宵，避免影响睡眠，避免给肠胃增加负担。
7. 熬夜之后，抓紧补觉。

• 对于喝酒的态度要明确：
  

1. 喝酒百害而无一利，能不喝酒最好可以不喝，降低酒精对于身体带来的威胁。
2. 酒精，不喝就没有危害，喝的越多伤害越大。
3. 如果遇到特殊原因必须要饮酒，请务必***，男性摄入酒精单日不得超过25克，女性朋友不得超过15克，依照酒品的酒精含量进行计算。
4. 喝酒可以，请吃东西，无论是饮酒前还是饮酒时，酸奶、粗杂粮粥、蔬菜、豆类食品都是不错的选择。
5. 喝酒拒绝“掺着喝”，别让自己醉的更快。
6. 饮酒时多喝水，促进身体的代谢。
7. 饮酒，虽然您会很开心，但是并无好处。

言于此，无论是熬夜还是喝酒，对于身体的伤害都不小，如果熬夜＋酗酒的话危害就会更大。所以，请不要看别人，你看不见的危害同样很大，不要给自己的身体蓄积麻烦。拒绝熬夜，减少喝酒次数，您会更健康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

为什么有的人长期熬夜酗酒身体却健康？

为什么会健康？

什么是健康？

是真的健康吗？

是他自己觉得健康，还是别人觉得他健康？

这个人是多大年纪？二十？三十？四十？还是五十？六十？

如果长期熬夜，酗酒大家觉得是真健康吗？

这里和大家分享一个故事，从前有个人，小时候就身体很差，从小就一直吃着药，因为吃了好多年的药，身边的亲人，朋友都背后悄悄的叫着他＂药罐子＂，＂药罐子＂也不在意，每天早睡，三餐按时吃，小心翼翼的保持着良好的生活习惯，不敢乱来，这一生到后来也算长寿。

另一位，他的朋友都叫他＂铁人＂工作尽心尽责，平时经常连续加班，任劳任怨十年如一日，日常喜欢和朋友聚餐，多喝两杯。这位平时精力充沛，早上起来感觉老虎都能打死一头。正因为感觉身体好，平时就没太在意。四十刚出头的一天，夜里，没再起来。

不知道大家看出了什么？

（医患家特约回答：天津医科大学感染病研究所 贾医生）

众所周知，科学健康的生活、饮食方式有益于人体，不良生活方式会危害健康。但我们发现周围有的人即便熬夜酗酒，仍然看起来很健康，那么这些不良生活习惯带来的问题难道并没有我们认为的那么有危害吗？答案当然是有危害的。

首先，看起来健康≠确实健康。由于人体有强大的自我调节能力，有很多问题不会很快表现出异常，而是尚在潜伏之中。年轻的时候可能没事，但随着年龄增长、体质变化，很可能突然有一天这些不良生活习惯产生的后果会变本加厉的表现出来。

虽然我们不能否认人与人基因上的差异，确实有一部分人，每天只需要四五个小时的睡眠，就可以在第二天精神地继续工作；也有人每天都喝酒，但由于体内分解代谢酒精的酶比别人丰富，所以到老都没有表现出身体异常。但我们一定要记得健康不能“赌”——赌自己拥有这些基因，体质优于他人可以随心所欲。大部分人都是普通的，会因这些酗酒、吸烟、暴饮暴食、昼夜颠倒等不良生活习惯造成严重危害，不能羡慕某些个例，因为那只是很少一部分人。

其次，由于当今的生活压力大、工作性质特殊、学习需要，确实很多人都不可避免的要熬夜、应对酒局喝酒。那为了保持健康，就要尽可能在其他方面注意生活方式。就像一些看起来平时熬夜抽烟喝酒还健康的人，他们为了降低伤害，在平时可能也在注意其他的养生方式。

到此，[_a***_]就是小编对于坚持营养饮食的人的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持营养饮食的人的1点解答对大家有用。