营养均衡饮食儿童,儿童营养均衡的好处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食儿童的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养均衡饮食儿童的解答，让我们一起看看吧。孩子营养不良怎么办？宝宝只要吃得好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食儿童的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养均衡饮食儿童的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子营养不良怎么办？
2. 宝宝只要吃得好营养就好吗？
3. 孩子一碗饭吃不完觉得饱了，父母应该把剩下的饭喂给孩子吃完吗？

孩子营养不良怎么办？

好东西吃太多反而会营养不良。营养不良都是脾胃虚弱的孩子，粗渣淡饭喂养就行了，少吃水果，少吃肉，鸡蛋看消化情况，吃不了一个吃半个。脾胃好，均衡饮食，就不会营养不良，千万别照书本喂养。

二胎妈妈经验：家长记住冬天给娃补吃1物，个子蹭蹭长，比喝牛奶强

虽然说春天才是长高的黄金季，可是如果冬天不做好准备，孩子在春天也不能更好的长高。很多家长为了让孩子长高，老是逼着孩子吃肉、喝骨头汤，虽然里面的营养丰富，可是营养都是比较单一的，孩子吸收的营养不够全面，只会长胖，并不能长高。

我家的大宝本来是个小胖墩，肉乎乎的，胳膊上和腿上的肉一层又一层，大宝从长牙开始就喜欢吃肉，我也是乐得孩子吃，结果就吃长了个小胖子。

本来孩子挺壮实的，我们都挺高兴的，结果发现大宝比同龄孩子矮了不少，这才开始担忧。到了医院坚持，孩子的脂肪太多了，阻碍了其他微量元素的吸收，虽然看着壮实，可是身体缺锌缺钙挺严重的，很容易有很多小毛病。

一、家长们可以从以下4点来判断：

1、牙齿长得慢，容易生蛀牙

孩子开始长牙的时候就会出现很多问题，可是很多家长发现，孩子的牙齿长得越来越晚了，这就是孩子缺钙的影响到了孩子的牙齿发育，如果孩子出牙晚、长得慢、长得七歪八扭的，蛀牙也很多，那么就是缺钙了。

宝宝营养不良该怎么办？

文丨清淡的辣妈

宝宝营养不良的原因有很多种，题主没有提及宝宝的月龄大小，如果是低于六月龄的纯母乳喂养宝宝营养不良考虑是缺铁、缺钙等因素；如果是添加辅食的宝宝营养不良考虑是喂养不当造成的。

实例分享：我宝宝刚出生的时候又瘦又小，只有五斤多，看上去就好像营养不良，后来经过一个月的纯母乳喂养，出了月子就变成了白白胖胖的小妮，可爱又好玩。

但是后期也没有减少乳钙、铁剂、DHA的营养摄入，现在宝宝九个多月体重22斤，身高75cm，各项发育指标一切正常。

我妹妹的女儿曾经有段时间也是营养不良，主要是因为妹妹休完产***准备回公司上班，突然就给孩子断了奶，结果不到一周，孩子就瘦了一大圈，导致营养不良。

虽然孩子的营养不是根据胖瘦来决定，但是也要注意各种营养的均衡摄入才对。

精神状态不好：营养不良的宝宝精神状态大都比较“闷”，对新鲜事物也提不起兴趣，毕竟小孩子不会隐藏自己的情绪和喜怒哀乐，如果宝宝对什么都表现平平，没有精气神，没有活力，大都是营养不良的表现。

体重偏轻、身高偏矮：营养不良的宝宝大都比同龄孩子身高偏矮、体重偏轻、整体消瘦，严重的宝宝甚至瘦成了“皮包骨”，主要是缺少脂肪和营养的表现。

您好，我是高级孕婴师老王，很荣幸受邀回答您的问题。

关于宝宝营养不良这个问题，想要解决，必须找到根源，看看宝宝营养不良的原因。

哺乳期的宝宝营养不良，可能是因为母乳不足，或者妈妈本身缺乏营养，吃配方奶的宝宝，可能是奶粉和水的比例不对，冲的太稀了；

断奶后的宝宝，饮食习惯不好，吃的少，挑食、偏食，都会引发营养不良；

患有吸收功能障碍的宝宝也会营养不良，怎么吃都不吸收，身体本身还持续消耗，消耗量大于吸收量，就会造成营养不良。

针对第一类，首先母乳喂养的妈妈要补充自身营养，实在不行就进行混合喂养，添加一些营养丰富的配方奶，或者在宝宝6个月后添加辅食；吃奶粉的宝宝，父母就要注意冲泡的比例了。

第三类宝宝属于疾病导致的营养不良，在给宝宝持续补充营养的同时，还要尽快治病，病好了，营养吸收的多了，就不会营养不良了。

首先检查引起的营养不良原因。是生活习惯不规范，挑食还是其他问题。我是建议食疗。做到不挑食，营养均衡。少吃零食，特别是甜食，油炸食品和饮料。如果还是，建议去医院检查缺少什么，再适当补充，比如钙和维生素这些。

宝宝只要吃得好营养就好吗？

随着生活水平不断提高，“不愁吃得饱，更想吃得好”已成为农村人的普遍心声。我也是一个爸爸，身边很多家长也认为只要孩子吃好的，孩子的营养就会好，身体才会好。所以我们经常会听到有人说：“你现在是长身体的时候，要多吃些好的”，“你现在身体不好，要多吃些好的”等等， 好像只要吃好了就有“营养”了！

我是一个山里人，我们农村吃的全是纯天然纯绿色食品，但是我们的吃的油还是我们自己家养猪的猪油，会吃进很多油脂，即便是瘦肉，也会含有大量的脂肪，过量的食用猪油会造成肥胖的危险，肥胖会诱发心脑血管疾病等其他疾病！其实这样的例子很多很多，所以说吃的好并不非营养就好了！

总会听到很多妈妈说：“贵的、营养的东西没少吃，但孩子吃得好营养就真的好吗？

中医有一个专业名词叫“正气”，“正气存内，邪不可干”，正气是身体抗病御邪自我修复的能力。正气与脾胃功能相关，脾胃好水谷精微才能有效地吸收，吸收进去的营养才是有价值的营养。所以，吃的贵、吃的多不一定是真正的获取，只有脾胃好了，一切营养才能滋补到位！

那到底脾胃是如何发挥作用的呢？脾胃对于儿童来说有什么重要性呢？家长又该如何养护孩子的脾胃呢？

吃得好是指什么呢? 是指宝宝好好吃饭，还是指你认为吃的东西都是好的？你认为吃什么算吃的好呢？

宝宝营养好，应该是每天吃的[_a***_]营养均衡，荤素搭配，科学合理。而不是大人认为给孩子吃的都是好东西，营养就好。

应科学喂养宝宝，营养均衡。食物要多样化，以谷物为主，还要多吃蔬菜和水果。还要保证有一定量的奶类和肉类或鱼。

少吃或不吃垃圾食品，多在家给宝宝做饭，尽量少吃外边的东西。那些美味的小零食要控制，不要让孩子吃这些添加剂多的食物。

现在有不少宝宝挑食，不爱吃蔬菜。

有些家长特别是长辈，以为孩子吃大鱼大肉就是有营养，带孩子在外边买可乐当水喝，吃洋快餐，这些都是不科学的饮食。

现在好多食品都不安全，当妈妈的或奶奶姥姥就得多用点心，学习一下哪些东西可以给宝宝吃，哪些不可以给宝宝吃。

多花点心思，在家给宝宝做些色香味俱全又有营养的食物，让宝宝健康成长。

孩子吃的好，就一定营养好，这个观点肯定是不一定准确的。

好的营养对孩子生长发育是有一定的作用，现在孩子不是营养不够，而是营养过剩，或者是说吸收不好，运动缺乏。还有些父母觉得是平常大鱼大肉，海鲜就是一定是好的营养。真正做到营养好，需要荤素搭配的好，现在孩子普遍都爱吃肉，不爱吃素，偏食偏得厉害！综上所述吃的好，还要吸收好，营养均衡更好。

孩子从小吃的营养必然是一件好事，但是要注意不要出现营养过剩的情况，否则会出现肥胖和儿童的一些肥胖疾病，所以科学化营养化是对孩子健康成长的保障。饮食要多元化，不能单一的追求营养，一些粗制的食物也可以摄入。

孩子一碗饭吃不完觉得饱了，父母应该把剩下的饭喂给孩子吃完吗？

这个问题非常有意思。我给出的答案，是看情况，具体问题具体分析。

我的宝宝，肠胃功能比较弱，当他吃到一半，而不想吃了，有两种情况，一种是贪玩，想去玩玩具了，不高兴继续坐在餐桌面前，这种情况下，我们会继续投喂的，至少再投喂剩下的两分之一，边吃 边看宝宝的情况。要知道，宝宝自己的表达并不准确，他说吃饱了，实际可能心系玩具，动画片或者IPAD。

第二种情况，宝宝当天状态不太好，或者吃饭之前，吃过零食，当他说已吃饱或者不想吃了，则不建议继续喂食。怎么区分呢？看宝宝的精神状态就知道，他真的吃不下了，甚至会有呕吐的动作。这种情况下，多喂一口，就很有可能把这顿饭全给吐出来，白吃了一顿，得不偿失。

我邻居家的婆婆，就做得比较极端了。她说从小喂孙子，都是奔着想把他的胃撑大的目的，所以大碗大碗地喂，哪怕吐了，也接着喂。他家宝宝确实长得非常壮实，但是这种态度过于激进，不值得推荐。毕竟，要使宝宝常安康，常带三分饥和寒。

不要强行喂养宝宝。宝宝不吃了就代表宝宝吃饱了，父母就不要再强行的让宝宝非把一碗饭都吃完。

1、宝宝知道饥饱

很多家长每次给宝宝吃饭，认为按照自己的量喂养宝宝才能吃饱，特别是一些奶奶辈的家长更是“爱”的比较深，孩子吃饭追着喂，一碗饭吃不完就觉得宝宝没有吃饱。宝宝在吃饭的时候吃饱了和没有抱时两个状态，不要觉得宝宝小就认为宝宝不知道是饥还是饱。

2、强迫喂养会导致孩子积食

孩子本身已经吃饱了，如果再强行喂食，会导致宝宝吃的过多而出现积食的现象，比如肚子发胀、睡觉不踏实、食欲不振等现象。

3、打乱孩子的生活规律

当孩子吃饱的时候，家长强行喂食，会导致孩子过于饱而造成下顿饭不饿的现象，这会造成孩子一日三餐紊乱，影响孩子的身体健康。

4、孩子易形成“和家长谈条件”的思维方式

有的父母在喂饭时，为让孩子多吃一点，一边喂一边承诺给孩子各种东西。这样一旦形成习惯，孩子就可能用吃饭来和家长谈条件，换取利益。长此以往，孩子有可能会越来越任性、自私、爱发脾气。

5、会造成宝宝厌食

到此，以上就是小编对于营养均衡饮食儿童的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡饮食儿童的3点解答对大家有用。