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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40岁妈妈健身训练视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍40岁妈妈健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 四十岁以后，健身有用吗？

四十岁以后，健身有用吗？

作为一个健身多年的健身达人，这个问题我是最有资格回答的！

40岁确实是一个挺尴尬的年龄，我们可能正处于事业的巅峰期，身上的压力确实很大，我们有老人，小孩和家庭，我们还有许多工作要忙，每天加班熬夜都是家常便饭！

人到了40岁身体就开始逐渐的走下坡路了，干什么事情都力不从心，体力和精力已经大不如前！每天工作那么忙，我们可能很难将宝贵的时间花在健身上！

有的人就说，都40岁了，健身还有用吗？我们还需要将宝贵的时间花在健身上吗？健身对我们的身体有很好的帮助吗？其实这是很多人的疑问！

40岁健身还有用吗？作为一个健身多年的达人，我可以明确的告诉你，当然有用！今天结合生活的实际，我就来给你讲一讲40岁健身，你会获得哪些好处？

1.养足精神，干好事业

我是79年，44岁。

现实情况是：40以后健身的人，很多。

他们大部分

1、自我修复调整体型：比如裹肩圆肩、比如盆骨前倾

2、头发是否掉、头发是否花白，也许你很无奈。但是体型优质、腰围绝对不超过胸围，可以无言的证明你是个自律自控的男人。

3、逐步检查自己，哪些运动受到限制，是否有逐步恢复的可能。年老是自然规律，但是延缓衰老的步伐，也是有科学依据的，也有人做到了。

4、40岁以后健身的，有王者、也有菜鸟。身体素质佳、还在“冲重量”的路上，保持良好的力量“等级”；专业顶级40多岁 ，人家还在用健美运动员的标准衡量自己各项训练与身体指标；身体素质一般的根据各自状况，运动有一定的“妥协”；还有天天枯燥跑步，半年后明显减肥的人群……

5、四十多岁，哪个没有碰到过一地鸡毛?哪个没点困难与挫折?健身，平复了我们日常生活与工作中的负面情绪。

图片中，王德顺80多了吧？张丰毅60多了吧？吴京40多岁吧？还有名模胡兵……

古人都有“老夫聊发少年狂”的***，何况我们现在40多岁呢

有用，一定有用，且大有作用。

一是健身不受年龄限制。健身如同读书学习，什么时候起步都有用，都为时不晚。

二是健身需要制定计划。对于刚入门者，之前如果没有任何运动锻炼经历者，首先要制定一个短小的***，要从小目标开始，譬如做俯卧撑，刚开始一次只能做10个，一周后达到15个，一个月后达到50个，要循序渐进。

三是健身需要长期坚持。健身与做任何事情同理，贵在坚持，持之以恒，这个坚持不一定每天都要做。至少一周内要保持四天在做，一个月不能低于20天。久而久之就会形成习惯，自然就会坚持。

随着时间的推移和自身体型的变化，自己就会从被动变成主动锻炼。当主动开始练习时，那就是一种兴趣爱好，必将会终身坚持，乐在其中，陪伴一生。

我之前一直喜欢跑步，当看到很多朋友们展现腹肌时，从去七月份开始，跑步之余有意识去练习核心肌肉群，两个月后效果显现。

我七四年的，高中时代开始接触健身。结婚后一直是断断续续，什么时候停止自己都忘记了。直到几年前感觉身体不太好了，血脂高了容易疲劳。一天也没精神又重新拾起来了。直到现在再没停过。不去健身房，都是自己在家里，纯自然健身。不吃任何补剂。现在前面提过的那些身体上的不适都好了。

健身肯定有用。健身健身肯定是为了强壮身体，只有有了健康强壮的身体，才能更好的工作，更好的生活，没有强壮健康身体一切免谈，所以说40岁以后，从现阶段人的寿命来说就开始有那么点开始走下坡路了，因人而异，但是早晚要来。所以健身是必要的，但是你要是为了去参加比赛，练一身腱子肉，那就要根据自己的情况了。普遍现象来说，要健身，通过自己的锻炼，达到优秀的体质，这是必须的，国家在很早以前就提倡全民健身。就我自己来说四十岁以后就感觉身体不如四十岁以前，再加上生活没有节制熬夜喝酒抽烟吃肉应酬多，造成了体重增加身体体质急速的下降，导致了身体的多项指标***。嘿嘿为了活命，必须彻底改变自己的生活状态，怎么办？选择健身。通过近十年的健身锻炼身体的各项指标恢复正常。

到此，以上就是小编对于40岁妈妈健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于40岁妈妈健身训练***的1点解答对大家有用。