清淡营养饮食粥,清淡营养饮食粥有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡营养饮食粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡营养饮食粥的解答，让我们一起看看吧。煮熟了的干饭如何熬成清淡的粥？清简粥正...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡营养饮食粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡营养饮食粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 煮熟了的干饭如何熬成清淡的粥？
2. 清简粥正宗做法？
3. 什么菜配粥喝比较好吃？
4. 1岁半孩子喝什么粥好？

煮熟了的干饭如何熬成清淡的粥？

1.先将煮熟的干米饭盛到锅里；　　

2.再往锅里添水，水的多少可以自己控制，喜欢吃稀粥就可以放的多些，喜欢吃稠粥就可以放的少些；　　

3.加入一小匙的面碱（是面碱不是水碱）；　　

4.将锅放在灶台上，用汤勺将不规则的剩饭拍匀；　　

5.盖上锅盖，开大火开始煮；　　

6.煮大概2到3分钟（时间的长短取决于饭量），煮到水开；　　

7.把火开到小火，煮3~4分钟，清淡美味的白粥就可以出锅了　　

8.如果喜欢其他口味的粥类，可以适当添加一些辅料，如蔬菜粥、皮蛋粥等。

清简粥正宗做法？

清简粥是一道非常简单易做的粥品，以下是一份正宗的清简粥做法：

所需材料：

* 大米 100克

* 清水 800毫升

* 盐 适量

做法步骤：

1. 将大米淘洗干净，加入清水浸泡30分钟。

2. 把浸泡好的大米放入锅中，加入清水，大火煮沸。

3. 把火调小，继续煮约20分钟，直到米烂粥稠，期间需要不断搅拌，以免粘锅。

4. 最后加入适量的盐调味即可。

清简粥有它的正宗做法。
1, 清简粥的正宗做法是利用大米、糯米、芡实、山药、红枣等食材慢火炖煮而成，以清淡清香为主，简单易做的优点使得其被人们所喜爱。
2, 当然，不同人在制作清简粥的过程中会有不同的做法和口感。
比如有人会加入不同的配料如莲子、枸杞等来丰富口感，也有人制作时会加入猪肉等食材来增加营养和味道，所以无论怎样制作，都要掌握好材料和加热时间的火候，让清简粥烹调出它应有的味道和口感。

1.

大米反复清洗几次入锅加入三杯水,电饭锅调煮粥档一个小时。

2.

芋艿煮熟去皮洗干净切块备用。

3.

将粥倒入煮锅中。

4.

加入芋艿,大火煮15分钟,需要快速搅拌

5.

加入一勺盐,少量生抽,搅拌均匀,撒入葱花。

清简粥的做法很简单，需要准备好米饭、水和盐即可
把适量的米饭洗净放入锅中, 加入适量的水，煮开后转为小火继续煮分钟左右，加入适量的盐调味即可
清简粥如果想要口感更加细腻，可以先泡一下米饭，这样煮出来的稀饭更加柔软、美味,或者加入蔬菜、肉类、豆腐等食材，增加味道和营养

什么菜配粥喝比较好吃？

单吃白粥难免有些清淡，下面就为你介绍一些稀饭的配菜，告诉你吃稀饭配什么菜好。

（一）榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、香煎咸鱼。（二）橄榄菜、豆腐烧咸菜、红烧鱼、韭菜炒豆芽。（三）腐乳、小鱼干、拌菜、酱茄子、土豆丝、海带丝。

喝粥吃的菜种类较多，主要根据个人饮食习惯去选择。白粥一般没有味道，通常搭配咸菜一起食用，比如辣椒黄瓜小咸菜、酱黄瓜、酱莴笋、酸白菜、泡辣茄条等。

也可以搭配凉拌小菜，如炝土豆丝、凉拌海带丝、凉拌干豆腐丝等。或者搭配炒菜一起食用。

喝粥配一些简单的凉拌小菜或清淡的小炒素菜既下饭又美味。

常吃又简单的凉拌菜有：凉拌黄瓜，芹菜花生米，凉拌莴笋，凉拌西红柿，凉拌金针菇等。

小炒素菜推荐：炒土豆丝，炒菠菜，炒菜花，炒小白菜等，推荐的都是我平常做的多的，食材简单一年四季都有。

1岁半孩子喝什么粥好？

一岁半的孩子喝小米粥是比较好的，因为小米粥往往具有很好的养胃作用，可以有效的调理宝宝的肠胃，促进肠胃的消化吸收能力提高。

另外也可以喝白米瘦肉粥，营养价值也是比较高的，小宝宝多喝粥是非常有好处的，养胃的作用比较明显，而且粥类的食品往往营养成分比较高，有利于小宝宝身体的成长。日常宝宝添加的饮食一定要注意清淡一些，而且要容易消化粥类食品往往是最好的佳品。

到此，以上就是小编对于清淡营养饮食粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡营养饮食粥的4点解答对大家有用。