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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球训练健身好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球训练健身好吗的解答，让我们一起看看吧。请问打羽毛球可以健身吗？学...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球训练健身好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球训练健身好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问打羽毛球可以健身吗？
2. 学习羽毛球的好处是什么？
3. 打羽毛球和跑步哪个运动效果好？
4. 儿童学羽毛球有前途吗？
5. 打羽毛球练习握力有用吗？

请问打羽毛球可以健身吗？

根据《羽毛球》杂志的统计：除了走路，打羽毛球已经是 我国居民日常第二大运动项目了 看看我国羽坛的当家花旦：谢杏芳，张宁 男队的顶级选手：林丹，鲍春莱 哪一个不是超级标准的身材 练习羽毛球的最佳时段 晚饭后1小时 时间至少要30分钟以上，才能消耗脂肪 并且保持一周3次以上的运动 经常从事羽毛球运动可以发展身体灵活性、协调性，提高上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧功能的能力，调节神经系统，具有增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

学习羽毛球的好处是什么？

优点

1，能够锻炼身体，总结自己的打球经验。

2，能够提高反应力，提高大脑的思考能力。

3，能够提高和别人的交流能力，锻炼口才。

缺点

1，想要学会学的好需要花费更大的努力和时间。

2，自己不太清楚打球的注意事项，容易受伤。

打羽毛球和跑步哪个运动效果好？

这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球单打下来和足球的运动量相匹。更能锻炼全身，就要胜过跑步了

儿童学羽毛球有前途吗？

不存在有没有前途哈，小的时候练练羽毛球可以以锻炼身体为目的，如果在这过程中发现孩子有这方面潜力而且孩子的也很爱好这项运动的话，可以尝试让他走下专业道路。

运动员能拿几个金牌才算有前途哈，拿不到金牌就没前途的。

不过就以后的情况来说，以后做个羽毛球专业教练还是比较有不错的，因为现在打羽毛球的人越来越看重专业性了，稍微有点经济的人都愿意请个教练指导学下的哈，不过对于这项工作想挣多少钱，可能不会有多少的。

打羽毛球练习握力有用吗？

您好，我很高兴受到邀请来回答您这一个问题，我是钧哥，一个忠实的体育爱好者，喜欢我可以关注一下。

练习握力是有用的，它可以提升你手臂的力量，力量的增加可以提示你的竞技水平，不会那么容易受伤，对手指发力能起到不错的作用，对你的肌肉群起到很不错的效果。

但力量的提升对于打球水平的提升是有限的；所以练习握力只是***方法，多练习打球方法，技术是无限的，它能提升你的打球水平。

刚好我儿子也爱大羽毛球，从一年级开始跟着专业教练练，今年六年级，他还喜欢玩魔方，二年级开始玩魔方到现在还是几乎天天玩，单手双手都玩得很溜，按说这些都是锻炼手部肌肉的，握力也不会差，但是他写的字有时还是歪歪扭扭，也不知道怎么搞的。

我是一位热***的老师，现在我来谈谈这个问题的个人看法，希望我的回答对你有点帮助。

经常打羽毛球的人手力非常的大。

听说过李连杰吗，他为了练速度，经常与人打羽毛球。因为小小的羽毛球拍，打一两局也许不觉得，如果打得久了，一般的人都会感觉到手臂酸痛酸痛，等到不疼的时候，手臂的力量也就[_a***_]来了。

还有为了接住球，手掌的握力非常费劲，不经常打的人就有感觉:打着打着球拍就丢了。

有用，羽毛球是瞬间发力为主的球类，靠松握球拍接触球那一下发出力量，而当你需要打高远球和劈杀，扣杀、点杀、推扑的时候，手指手腕力量的突出就会显得打球就不那么费力了。但切记羽毛球力量训练是小重量多组数的***，而不要单纯为了上量去练大重量，因为羽毛球是一项力量、柔韧和灵活度兼具的运动，你看哪位选手是健美运动员那样肌肉累累的？而且上大量很容易受伤，造成伤病你连球都打不成了。练完力量后要进行一定的抻拉和灵活性的练习，一来缓解力量训练累计的肌肉疲劳，二来也是增强手指手腕的灵活度，毕竟羽毛球不仅仅只是发力，也有搓球，吊球，勾对角等等靠轻力量，小技术的灵巧的活。

到此，以上就是小编对于打羽毛球训练健身好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球训练健身好吗的5点解答对大家有用。