吃药清淡营养饮食-吃药的食物

摘要： 本文目录一览：1、清淡饮食有哪些菜谱书2、到底怎么吃才算清淡饮食?...

本文目录一览：

• 1、清淡饮食有哪些菜谱书
• 2、到底怎么吃才算清淡饮食?
• 3、饮食清淡的标准是什么
• 4、吃药时吃胡萝卜有哪些注意事项

清淡饮食有哪些菜谱书

1、爽口调芹菜 （1）材料：芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜。芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。（2）用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。

2、苦瓜炒蛋 材料：苦瓜、鸡蛋、油、盐、生抽。做法：苦瓜切片，鸡蛋打散备用；热锅加油，加入鸡蛋煎熟取出备用，留少量油炒苦瓜，加盐和生抽调味，最后倒入煎好的鸡蛋即可。

3、清淡又好吃的饮食菜谱如以下5种。清炒藕丝。莲藕清洗干净以后去皮，先竖着切成片，再切丝，切丝以后放入清水中备用，水中要加几滴白醋，这样可以使莲藕不变色。青红椒切丝备用，大蒜切蒜末备用。

4、清淡的食物菜谱有：胡萝卜炒肉、西兰花炒口菇、芹菜胡萝卜木耳、丝瓜炒蛋、南瓜蒸排骨。胡萝卜炒肉 食材：肉、生抽、淀粉、胡萝卜、盐。

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6、清淡的食物有西红柿、芹菜、豆腐、冬瓜、青菜、萝卜、三文鱼、面、粥等。清蒸鲈鱼。鲈鱼又称花鲈、鲈鲛，为“中国四大淡水名鱼”之一。鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

到底怎么吃才算清淡饮食?

清淡饮食要少油，更要保证多种。花生油、米糠油、茶籽油、低芥酸菜籽油、精炼橄榄油、葵花籽油、大豆油等最好经常换着吃，而且每日烹调用油以25~30克为宜。调味少盐少辣 建议成人每日摄入盐的量不超过6克。

清淡饮食包括：少油、少糖、少盐，少辛辣的饮食。少油 少油，包括食物本身含的脂肪及烹调用油。不吃油炸、油煎的食物及肥肉、动物内脏、奶油、黄油、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物，烹调用油每人每天25克~30克。

清淡饮食的标准是少油、少糖、少盐，少辛辣***性调味。少油：包括食物本身含的脂肪及烹调用油。不吃油炸、油煎的食物及肥肉、动物内脏、奶油、黄油、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物，烹调用油每人每天25克~30克。

饮食清淡的标准是什么

1、饮食清淡的标准是低盐、低脂、低糖、多吃蔬菜、多吃谷物。低盐。饮食要求每天摄入的食盐量不超过6g，这些盐量包括做菜时放入的盐、酱油、黄豆酱、咸菜、咸蛋等所有盐量的总和。低脂。

2、饮食清淡的标准一般是少油、少盐、少糖、少辣和食物多样化。少油：包括食物本身的脂肪和烹饪所需的油脂，避免食用油炸、油煎食品及肥肉等脂肪含量高的食品，烹调用油控制在每人每天25克-30克。

3、饮食清淡：吃肉“白”“瘦”为主 肥肉脂肪含量较高，容易影响心脑血管健康，应以瘦肉为主，少选五花肉。

吃药时吃胡萝卜有哪些注意事项

吃药期间能否吃胡萝卜吃药期间是可以吃胡萝卜的。但是吃的时候要注意不要生吃，以免对肠胃造成不适。如果吃西药的情况下，是可以吃胡萝卜的，尤其是上火、喉咙肿痛的患者，此时吃这种食物，对病情有一定的缓解作用。

服滋补药时应忌食萝卜，因为萝卜有破气作用，可抵消补气作用；也不能与牛奶同服，否则会破坏两者的有效成分。 服抗生素不宜喝牛奶制品，以免减小药效。 服利福平、氯霉素、咖啡因忌喝牛奶。 服阿司匹林时吃炸薯条药效就比较慢。

萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、***脱垂等患者少食萝卜。此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用。

吃药期间最好不要吃萝卜的，因为萝卜具有破气的作用，可能会导致药效降低。尤其是服用中药的时候，不可以吃萝卜，因为中药都是滋补类的药物，吃了萝卜会影响药效。西药吃萝卜一般没有影响。