男性健身和女性训练哪个好,男性健身和女性训练哪个好一点

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健身和女性训练哪个好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性健身和女性训练哪个好的解答，让我们一起看看吧。在健身房健身好还是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健身和女性训练哪个好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性健身和女性训练哪个好的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房健身好还是在家健身好？
2. 有的男人为什么喜欢健身的女孩？
3. 50多岁的女人适合到健身房健身？

在健身房健身好还是在家健身好？

健身是去健身房好还是在家健身好？能去健身房的，最好去健身房锻炼，相对而言，去健身房健身更好。

科学健身，在于根据自己身体的情况，循序渐进锻炼。如果减脂减重，应多做有氧运动，如果增肌要多做无氧运动。健身房，有不同的有氧运动器械和无氧运动器械，可以随时参与其中锻炼。

家里环境小，即使购置器械，也难以齐全。锻炼的效果，一方面在于坚持锻炼，另一方面在于多方位，全方面的锻炼，健身房环境大，器械齐全，也有着很好的锻炼氛围。

好的锻炼氛围，能够激发健身者对健身的热爱和坚持，而另一方面，在健身房，可以及时获取关于健身的正确锻炼方式、方法等信息，以更好的，更科学地健身。

感谢邀请

在时间允许的情况下绝对是在健身房练比较好。

1、健身房的训练器械齐全，而且专业，正对每个部位的肌肉训练都有独特的器械。这点在家实现不了。

2、健身房的运动氛围，在不同的氛围中，我们都会被带动到其中去，在健身房有大量的健友训练，使你对健身的***大大提升。

3、健身房就如一个大教室，有刚入门的初学者，也有大肌霸的健身达人，在这里只要你虚心求教，达人门都非常愿意帮忙解惑和帮助你，这好过一个人在家的闭门造车。
综上所述在健身房训练比在家好很多。

健身房健身好还是在家里健身好？

我选择在健身房健身，为什么呢？

健身房的器械多种多样

上规模的健身房有很多台跑步机，椭圆机。还有 龙门架，蝴蝶机等等，应有尽有。还有动感单车室，瑜伽房等等，基本能满足健身用所的器械及场所。另外，健身房有中央空调，冬暖夏凉。健身结来，还可以洗个热水澡。

健身房健身气氛好。

在健身房健身的人形形***，男的女的，老的少的，帅哥靓妹，健身不累。健身时间长了，还能结识不少健友，健身时可以切磋交流，互相鼓励，互相学习，互相促进。在家里健身就达不到这一点，整几下就没了兴趣。

健身房里有教练指导。

通常，一个健身房里有好几名教练，男女教练都有。有条件的可以 买私放的课，练起来进步快，少走弯路。不买课也行，你想请教练给你免费指导一下，都不是问题。

总之，不论在哪里健身，只要动起来并且坚持下去，就一定会见到一个全新的你。

都可以吧，看你想练什么了，有想练瑜伽的在家练也是可以的，还可以节省时间，想练器械的，不到健身房可能也不太合适，所以要看你的想练什么。

现在推荐几组瑜伽体式，在家就可以练起来哦，既方便又有效。想要瑜伽健身还可以关注我头条号，每天都会更新很多新的教程。

1.双腿间距80厘米站立。双腿微微弯曲，双手搭在两腿上。

2.脚尖点地，保持身体平衡。

3.保持动作15秒，再重复3-4次动作。

很多朋友留言给小密，说自己的小腿肌肉发达，穿什么裙子都不好看。本来并不胖，可是看起来却很粗壮。小密今天就将此动作交给大家，长期练习可以让小腿肌肉更均匀，不会出现大块肌肉，让我们避免穿高跟鞋小腿粗壮的尴尬。

健身我觉得还是去健身房是最好的，在家里健身有很多的外在因素让你没法专注的去完成，自律性没有在健身房高，所以还是建议你去健身房锻炼吧，推荐给你一家健身房 ，领域健身， 一家不错的健身房，目前在深圳有15家门店，福田，南山，罗湖，盐田，都有他们的分店，

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有的男人为什么喜欢健身的女孩？

有的男人为什么喜欢健身的女孩？不是“有的”男人喜欢健身的女孩，是“大多数”男人都喜欢健身的女孩。

男人们喜欢健身的女孩，可以大致归纳为以下几个原因：

一．健身的女孩的身体健康。女孩子喜欢健身，就会经常健身，经常健身，必然会拥有健康的身体。

健康的身体，一方面表现在皮肤上，健身会出汗，出汗会排毒，排毒会净化皮肤，健身的女孩皮肤有光泽，会常给人“眼前一亮”的感觉。健康的身体，另一方面表现在身体素质上，“人不气病病气人”，身体素质好了，不容易生病，不管是工作，还是生活，都会拥有良好的状态，从容应对。

二．健身的女孩身材好。每个女孩都爱美，健身的女孩更是如此，健身的女孩爱美，更多表现在对美好身材的追求、打造和拥有上。

喜欢健身，就会有自己的健身目标，会付出时间、精力、汗水去实现目标。偏胖的女孩，坚持慢跑、健身操、动感单车等有氧训练减脂瘦身，身材会变得匀称、好看；偏瘦的女孩，坚持不同的力量训练增肌塑形，会打造出腹肌、翘臀等，拥有美好的曲线身材。

有的男人喜欢健身的女孩，我觉得是因为下面这些原因：

1.健身的女孩一般身体素质好。身体健康生活质量才高。如果夫妻双方有一人身体出现状况，必会影响 工作和日常生活，甚至会影响到感情。

2.健身的女孩一般性格开朗。因为她会在健身中把热量和内心的一些抑郁情绪一起释放出来。在自己力量的锻炼中，她会更自信更美丽。而且她的这种情绪在生活中会令与她相处的人很放松，没有人喜欢和一个脾气不好的人交往。

3.健身的女孩因为身体素质好，婚后生育也会是一个保障。常健身的女孩会恢复较快，会很快把精力投入工作和生活中，尤其是扶养孩子中。

4.健身的女孩一般很自律。在我们的生活中有太多的诱惑，要抵挡这些诱惑没有坚定的意志，自律的生活是很难坚持下来的。

5.健身的女孩一般体态好。因为人是视觉[_a***_]，我们会对一切美好事物有追求。漂亮健康的女孩就是一道风景，谁不想天天面对着这道风景呢？

有的男人喜欢健身的女孩？确实有的。

在生活中,什么样的人都有人喜欢。无论高矮肥瘦，长发短发，圆脸瓜子脸，其实都有人喜欢。正所谓萝卜青菜各有所爱。别人不喜欢的或许正是某些人梦寐以求的。对于女生来说是如此，对于男生来说也如此。

喜欢健身的女孩，有几种可能。其一，身材很好，穿着健身服更显完美身材，去健身，能受到异性成功人士的关注和青睐。其二，本身身材不算好，但想通过健身获得好身材。其三，健身是锻炼和获取健康的其中一种方式。 无论哪一种，或多或少都会有男人看在眼里，都有可能成为某些人喜欢的理由，特别是第一种。

有喜欢健身的女孩，自然也有喜欢健身的男人。有些人找对象或许就是看重是否有共同爱好。在这些人眼里，大家都喜欢健身，可能就是自己喜欢对方的第一原因。

其实也有些人喜欢一个人仅凭第一感觉，所谓一见钟情，所谓一眼万年。而刚好有些男人喜欢上的刚好是喜欢健身的女孩，只是巧合。

生活中，总有些事情说不清，但是它偏偏就发生了，所谓缘分，所谓无解。

女孩为什么健身，她是要努力让自己更加漂亮、更加性感，让家人及朋友为之赏心悦目。

这样的女孩是多么的可爱呀！

而且女孩健身是一种热爱生活的表现，也是一种人生的积极态度，对于未来有着无限美好的向往。

这样的女孩谁不喜欢啊？

有的女孩天生善良，从不惹人生气，总是用实际行动让自己身边的人感到温暖；用自己苗条的身材和娇美的面容，给人以美好的形象，给大家带来愉悦的心情和美好的享受。

我们厂里就有位河南姑娘。她郑州铁道学院毕业，现在是质检员，她左手抱着品质资料，右手拿着游标卡尺，身穿厂服，头戴安全帽，穿梭于各个车间之间。

她走到哪里，笑到哪里？有事没事找人开个玩笑，大大方方的。

她晚上就去健身，在跑步机上望着窗户，跟着喊口号，有节奏的呼吸，吐故纳新。

在爱情集市上，她是紧俏的***。在剩女满街的当下，可供她选择的男朋友，从来就没有缺少过。

她见人就笑，热热闹闹；身材苗条，脸上红润有色，整个人散发着一股积极向上的青春活力。

男人不是喜欢健身的女孩，而是喜欢漂亮的女孩，身材好的女孩，要是这个女孩200斤，长得又不好看，就算天天去健身房，也没有男的喜欢啊！不过我们刻板印象就是大多去健身的女的就长得好看身材好，其实现在也有很多身材差的慢慢走进健身房了。

当然，包括男的更惨了，女的不会因为健身就会喜欢的，更不会因为身材好就喜欢你，你不光得长得帅长得好看会说话还得有钱。你看我身材这么好，就因为长得丑，还不是一样光棍一个。

50多岁的女人适合到健身房健身？

健身地点没什么，室内户外都可以，关键看你练什么！50岁也属于中年人了，中年人这阶段最重要的还是要控制体重，避免肥胖的发生，大家都知道人到中年一旦胖了起来体重超标，疾病也就慢慢找上来了所以，如果到健身房建议多做些燃脂运动也就是有氧运动，再做有氧运动的同时搭配些器械训练效果更好，因为随着年龄的增长人到中年，肌肉会一点点萎缩，做些有重量器械训练会保持肌肉的正常功能，至于该做多少合适，相信健身房的教练会给你更详细的指点，这里我就不多说了

个人认为健身是普适性的，它的优势在于各个年龄段的人都可以参加。问题并不在于多大的年龄可以健身，很多人对健身有一些误区，在这里我提一些自己的浅见:

1：健身并不是一定要在健身房挥汗如雨的撸铁，练出一身线条优美的肌肉才叫健身

2：健身的目的是让自己的身体更加健康，对于非从业者来说切不可盲目的去模仿一些专业性的高难度动作，而是要循序渐进

3：健身的范围很广，比如在不影响周围群众生活的前提下，跳个广场舞也算是大众健身的一种，而非一定要模仿那些健美选手去进行大量的系统性训练，我们普通人没有那个时间也没有那个精力

另外 健身是个循序渐进的过程，别人那些具有优美线条的肌肉也不是一天练成的 ，而在于别人一天天的坚持，这需要坚韧不拔的意志力

对于我们来讲，首先要认清自己的体质底子，然后慢慢来，不懂的地方可以找专业人士询问

以上，个人浅见不足之处请大佬们批评指正

这里是种花家的小孩子，感谢阅读

到此，以上就是小编对于男性健身和女性训练哪个好的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健身和女性训练哪个好的3点解答对大家有用。