营养饮食优缺点,营养饮食优缺点有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食优缺点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食优缺点的解答，让我们一起看看吧。会做饭的男人有什么优点？白菜有什么营养...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食优缺点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食优缺点的解答，让我们一起看看吧。

1. 会做饭的男人有什么优点？
2. 白菜有什么营养？

会做饭的男人有什么优点？

都说抓住一个男人的心，先要抓住他的胃。对于女人而言，这真的也同样适用啊。不是让大家都找厨子，而是如果你的男朋友会做饭，又愿意为你做饭，那么，你的幸福会加倍。

最近很多人问我平时是不是有工作，我是有工作的，一家技术类外企的行政岗位，平时是弹性工作制，所以，有时候下班很早，我会提前准备好精致的晚餐等他回来。有时候需要加班，我也没有任何后顾之忧，只需要一个微信留言给他，回去一定有热气腾腾的饭菜。

我跟他有点对调，因为我是肉食动物，他反而是素食主义，稍微荤腥一点的饭他都不愿意下咽，而我确是没有荤腥就感觉永远也吃不饱。刚开始的时候，他做饭完全是为了完成任务，不仅素的像喂兔子，而且单调的让人乏味。

我就给了他两个命令，饭桌上必须保证八种以上食物，四种以上颜色，除了满足食欲，还能保证营养均衡。效果出奇的好，他会为了完成这么多菜的搭配，去认真学习怎么烹饪。连一向讨厌的紫薯他都会放进粥里，就是为了多凑一种食物和多加一种颜色完成任务。

做饭的男生会显得很有爱心，最近流感高发，很多朋友包括我自己都有这方面的症状，你不需要提醒他，他会提早给你煮好姜丝可乐，放进保温杯里，既满足了我的可乐瘾，还能去去寒，预防感冒。有一次，在我不知道的情况下，给我放进车里，还给我打电话提醒我别忘了喝，拿到办公室，大家都分食了，所有同事都在羡慕我，他们觉得不可思议，男生能有这种心思真是少见。我却已经习以为常。

上次去一家日本料理吃刺身，他看我对店里的拌饭很有兴趣，头都没抬，吃了一份，其实那天是饿的，他以为我爱吃，最后结账的时候，跟那个店的老板请教了半天，那个老板是个小哥哥，围着花裙子，一副腼腆的样子，说是喜欢吃，可以有时间去家里教我们做。特别兴奋，跟他成了好朋友，平时公司小众聚餐我都带他们过去，照顾了他不少生意。而他也真的经常来家给我们展示厨艺。

不说了，吃饭去了，他做好叫我呢。💖

会做饭的男人虽然在婚姻中不那么浪漫，但是总让女人感觉很踏实。不由得想起了一句话，“一屋两人三餐四季”，其实这才是婚姻最真实的模样。我个人认为会做饭的男人比其他人多了以下优点：

第一，会做饭的男人懂得分担家务

不要小看不起眼的家务，很多男人在结婚后当起了甩手掌柜，家里什么事儿都不干。

我和老公刚结婚那几年，他也是这样的男人。每天下班后我要忙着做饭、收拾家务，让他擦个桌子吧，他居然回答我说：“不会！”

哪怕我怀孕的时候，看着我大着肚子洗衣服，他也不懂得分担。那几年，吵过、闹过，后来也有了些许改变。

在我看来，会做饭的男人懂得为妻子分担，明白家务不是一个人的，这样的男人内心非常具有家庭责任感。

第二，会做饭的男人踏实、可靠

生活中有些男人下班后对各种应酬来者不拒，每天晚上都要喝个烂醉才回家，简直把家当成了旅馆。

爱做饭的男人必定在生活中把大部分时间都留在了家里，不去参加低质量的社交，把时间更多的用在了陪伴妻子和孩子身上。

都说婚姻是女人的第二次投胎，女人不就想找个可靠、踏实的男人过一生么，顾家的男人让女人减少了对家庭的担忧，

大多数的男人在家都做饭，做饭有什么好处？肚子饿，心疼自己的女人，心疼自己的孩子，男人多干点，也是应该的。

好处就是，女人能理解男人对她的好，知道男人关心她，不舍得让女人干活，女人会回报男人的，会记住男人的好。

特别节***日，或者家里来了一些客人，买一些好菜，男人带上围裙，在厨房里面，炒一桌好菜，来招待客人，当客人品尝到，美味佳肴，赞不绝口的时候，也是女人最开心的，最欣赏男人。

最大的好处是婚姻更和睦了，两个人在一起是互相关心，互相爱护，有利于家庭和和睦睦，为孩子树立好的榜样。大家同意我的看法吗？

没什么优点，我就会做饭。

我每天基本三件事，做饭，写字，跑步。一般不在外面吃饭，实在要吃，就是吃面，不吃其他的东西。

我几乎没有社交，不抽烟，不喝酒，不***，不参加任何***活动，包括婚丧嫁娶。我给自己弄了个菜谱，荤素搭配，还有水果蔬菜，有汤有米有面，还有粗粮。每隔十天重复一次。

每天早上五点起床，写字到七点，出去散步一小时，回来做早餐，吃了，继续写字。接着做午饭，吃了，小憩一小时，起来继续写字。做晚饭，吃了，泡杯茶，喝了，躺在摇椅上，看书。睡觉。

这就是我想要的生活，我此生心意已足。

我还有一个年轻漂亮上进善良的女朋友。

男人会做饭有什么好处？最大的好处是结了婚的男人同妻子吵了架，妻子赌气回娘家了，并把家里的钱收得一干二净，叫你去不了小吃摊，更进不了饭馆的情况下，至少自己不至于挨饿或吃自己做的最难吃的饭菜，并且还可以趁妻子不在家，把冰箱里最好的东西拿出来，做上几个好菜，叫上几个哥们一醉方休，然后吞云吐雾，美美的吸上几盒好烟，在哥们的怂恿下也许趁着酒劲，去哪些妻子在家不敢去的地方，或是叫上相好，痛痛快快玩它个一回！

没结婚的帅哥会做饭，交上个美女朋友，带她回家来做上最拿手的好菜，女朋友吃上你做的人间美味赞口不绝，简直怀疑你就是新东方毕业的专业厨师，品尝了你做的饭菜以后，马上去领结婚证的念头都有了！

男人会做饭的另一个好处是，把妇女彻底地从家务事中解脱出来，躺在沙发上，玩着手机，聊着微信，男人把好菜好饭端到爱妻面前，吃完饭，男人刷锅洗碗，其乐融融，真是无比的温馨的夫妻俩！

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，会做饭的男人责任心强，生怕妻子饿坏了。会做饭的男人最有爱心，爱妻子胜过爱自己，生怕妻子累坏了。……，女人能找着个会做饭的男人，真是前世修来的福份！

女人嫁给会做饭的男人，一不留神就相当于找了个男保姆，不但不开工资，而且这个男保姆还得倒贴女主人，真是满满的幸福感！谢邀！

白菜有什么营养？

大***的营养也很丰富。

有一句老话叫“***萝卜保平安”，科学证明，古人的智慧不得不令人信服!

***属于叶菜类蔬菜，这类蔬菜一般蛋白质含量较低，基本不含脂肪，但却是类胡萝卜素，维生素Ｂ，维生素Ｃ，矿物质及膳食纤维的良好来源。而***作为典型的叶菜类，其中钙４５ｍｇ／１００ｇ，是牛肉（９ｍｇ／１００ｇ）的５倍，β－胡萝卜素２５０μｇ／１００ｇ，是橙子（１６０μｇ／１００ｇ）的１.５倍，维生素Ｂ２含量０.０７ｍｇ／１００ｇ，是黄瓜（０.０３ｍｇ／１００ｇ）的２倍，维生素Ｃ含量４７ｍｇ／１００ｇ，是柠檬（２２ｍｇ／１００ｇ）的２倍，并且***中还含有丰富的膳食纤维，对于降血脂和降低胆固醇和预防糖尿病有显著的功效。

***虽然有不错的营养价值，但烹饪方法不对，营养价值将会大打折扣，所以在[_a***_]***的时候我们最好***用凉拌，炝，炖等方式，而不要炸，烤，这样才能更大限度的保留食物的原味及营养。

利肠胃、清热解渴

***中含有丰富的膳食纤维，能稳定肠道菌群，促进消化、帮助排便，适合粪便干结、排便困难的人群食用。***性平，富含水分，能够缓解体内阴液亏虚引起的口燥咽干、五心烦热等症。***中的吲哚-3-甲醇是一种天然的抗肿瘤成分，防止致癌物质的吸收和堆积，而微量元素钼能抑制癌细胞的增殖，适量食用***能降低乳腺癌、食管癌的发生几率。

***有什么营养？说到***，经常被食用却很少被提及的蔬菜，但是其营养成分还是很丰富的，甚至比很多水果的营养都高，***中分为大***和小白菜，其中的营养成分也会有相应的区别，但是大部分的营养还是比较相近的，我们来看一下：

大***，大***又叫卷心***，黄秧白／黄芽***／结球***／包头***等等，四季常见，有“百菜之王”之称。***中的锌高于肉类以及蛋类，尤其是粗纤维较多，能够促进肠蠕动还能增强食欲，大***中的钼还能抑制机体对亚硝胺的吸收／合成和积累，尤其是对于一些喜欢吃熏烤／腌制类食物的人来说，可以适当吃一些新鲜***，帮助起到抗癌的作用。***中除富含维生素A／维生素C／维生素E／B族维生素／钙／磷／钾／镁／钠／铁等等营养素以外，还富含活性成分吲哚－3-甲醇，这种物质能够帮助分解与乳腺癌发生相关的雌激素，女性每天摄入500g左右的***，就能获取500mg这种物质，那么就能大大降低乳腺癌的发生率。

小***，小***又被称为***秧／油***等，营养成分与大***相近，如蛋白质／膳食纤维／钙／磷／铁／维生素C／B族维生素／胡萝卜素等等等等，其中粗纤维含量也较高，能够增加胃肠蠕动以及消化腺的分泌，对于预防和缓解便也有很好的效果。还能降低胆固醇，促使机体胆固醇代谢物胆酸排出体外，降低动脉粥样硬化的风险。

***是冬季常见的蔬菜，也是大家冬季储存最多的蔬菜。它味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”之美誉，为人们所喜爱。正如俗话说的：“肉中就数猪肉美，菜里唯有***鲜”。在生活中我们还会经常听到有人讲“百菜不如***”来称赞***的益处。下面，我们就了解一下***究竟有哪些营养价值而受人们的推崇。

我国中医认为，***气味甘温，无毒性，《本草纲目》中提到常吃***能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”，并且，***中含有钾盐等矿物质，有利消肿之功效。

***富含丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素及钙、铁、磷等微量元素，其中维生素C和B族维生素的含量远远高于普通蔬菜和水果。***的水分较高，在冬天食用有滋阴润燥、滋润肌肤的效果。所富含的膳食纤维能够增强肠道蠕动，减少粪便在体内的存留时间，有助消化和排毒的作用。另外，***中还含有少量的钼元素，对抑制体内亚硝铵的合成有抑制作用，能够降低癌变的几率。

需要注意的是，由于***的维生素含量较高，建议大家在烹饪的时候以低温烹调为主，比如煮、拌、炖等，以避免其营养成分流失；要与其他食材合理搭配，均衡营养，最大限度的发挥***带给我们的营养价值。

到此，以上就是小编对于营养饮食优缺点的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食优缺点的2点解答对大家有用。