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摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹部健身训练动作图解大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腹部健身训练动作图解大全的解答，让我们一起看看吧。有些电视剧里大肚子... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹部健身训练动作图解大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腹部健身训练动作图解大全的解答，让我们一起看看吧。
有些电视剧里大肚子孕妇的肚子看起来好***的，你看过哪几部剧？
《太子妃升职记》这部剧是一部网剧，而且剧中的场景和道具都是粗枝烂叶的，甚至还有点无厘头的感觉。不过正是因为这样简单又诙谐的情节让这部剧火了，不过在有一场关于“怀孕戏”的时候，张天爱挺着自己的大肚子，手里摸着肚子，动作跟神情都很到位，可惜的是这肚子太出戏了，看着就很***。
在《宫》第20集中，***朱三太子的老婆快要生了，被八阿哥和晴川扶到车上的时候，垫在肚子上的道具坐垫露馅了。
《赵氏孤儿》 范冰冰的演技虽然挺好，但她在剧中的孕妇形象真的是太显怀了。不知道是肚子里面塞的东西太多了还是怎么样，这要是真怀的是孩子，这么大个肚子还不得生两三个才行？不过整体来讲，范冰冰的孕照，还是挺美丽的。
在《云中歌》当中，杨颖也扮演过一个孕妇，她好不容易怀上心爱的男人的孩子，却被逼着喝打胎药。但是杨颖这个尴尬的演技，我是完全不相信你肚子里有一个孩子的。
关注一木***圈，洞悉***大小事。
题主您好。
比如《***荣耀》里的景甜？看这模样，是做为孕妇应有的表情，手抚摸着自己的肚子，***装里面有个孩子，只是，谁能告诉我，谁这孕妇怀孩子怀孩子这么高的？这哪里是肚子啊，说是胸都有人信啊。
再看看范冰冰饰演的孕妇，好了，知道你们没有怀过孩子，可是，看过那么多孕妇，到底谁家孕妇孩子这么高的，剧组能不能走点心，这肚子里，到底是塞了什么了，垫这么高真的好吗？
范冰冰曾多次挑战孕妇的角色，但是下面这张照片中范冰冰的肚子看起来十分不自然，肚子这么大而且位置还如此偏上，难道怀的是哪吒吗，导演你没怀过孕难道没见过你老婆怀孕吗？你看你让范爷扮成什么样了。
《两个女人的战争》里的赵欣梅***装怀孕
《怀玉格格》里边的韵贵人
《宫心计》里姚金铃胎儿掉了后***装怀孕
《情谜睡美人》里的依姗
《二叔》里的宝珠
《牛郎织女》温兆伦、郭羡妮版的织女
《》。。。。。。
***的毕竟是***的永远也真不了，你也说了都是演戏，演戏本来就是***的那又何来真的？看起来很***跟各人的审美有关系，每个人认知点都不一样，我看上去很***反而你又觉得不***，没有一个统一不变的标准。
胸部肌肉和腹部肌肉，哪种更好练？
胸部肌肉和腹部肌肉，哪种更好练？就增肌而言，哪个部位都不好练，尤其是要一直保持有型；非要说出一个所以然，胸肌相对好练一些。
其实很多男性健身者，进入健身房后，都会优先训练胸肌，一方面胸肌容易有效果，另一方面，训练胸部的器械比较多。胸肌训练，是以杠铃/哑铃卧推为主，史密斯训练器，蝴蝶机飞鸟，拉力器十字夹胸，双杠等器械训练为辅。
一般人而言，腹肌的不易，在于前期的减脂。***都有腹肌，只是首先要减脂。女性把脂肪率减到20%以下，男性把脂肪率减到15%以下，就会出现腹肌；不过要使腹肌有型，好看，还须适时多做相应的训练，各种卷腹，平板支撑，俄罗斯转体等等。
健美的身材是整体的，不仅要训练胸肌，腹肌，还应训练臀腿，肩背等不同部位的肌肉，这样才会好看。还有，训练出肌肉是一方面，长期保持效果又是一方面；爱健身，就要一直坚持训练，把健身当做生活内容，或者对待生活的态度。
非常高兴能被邀请为你解答这个问题。
你提的胸肌和腹肌，一般来说，胸肌属于大肌群，腹肌属于小肌群。
其实，都好练，看你从什么角度看看待这个问题。
但对于普通的健身族来讲，因为对体脂率的控制可能不是那么严格，因此，很多人觉得腹肌相比较胸肌难练一点。
长期健身的朋友可能就有体会，相对背肌、腿部肌肉来讲，胸肌相对比较容易练出形状。
***取的动作：卧推、飞鸟、夹胸。
使用的器械：杠铃、哑铃、绳索。
甚至于我们***用徒手的俯卧撑方式，如果长期坚持，而且***用不同角度的俯卧撑，也能练厨艺一个比较好看的胸型。
腹肌虽然我们知道很多人都觉得难练出来，但实际上，是大家对腹肌这个问题有些混淆了。
又到了争论不休，各自为政的时刻。此刻你有腹肌了，还是有了胸肌？
胸肌与腹肌，哪个更好练？哪个又更难练呢？
首先这个问题，大书认为会是因人而异的，有时也不分难与易，而在于自身的追求。
（图片源于网络）
此方面来说，胸肌能好锻炼一些（好练并不是说能快速成型）。
（图片源于网络）
腹肌锻炼，要使得腹肌显露必须要做的是——减脂（控制体脂）。
只有这样，原本存在的腹肌才能被亮出来（亮剑）。
只通过减脂，此时显露出来的腹肌，也只是个“痕迹而已”（并不是如图腹肌形态）
（每个人平常中，腹肌用到程度不一样），
又是个辩证的问题，听好了结论：
腹肌更好练，但是胸肌更容易练出形状。
下边是例行公事的解释环节：
腹肌是我们身体最大的一块耐力肌群
因为我们的身体，除了在躺姿的时候，其它的站姿，坐姿，走姿等等任何体态下
你的腹肌都是处于一个训练状态
***如腹肌彻底放松，人是站都站不住的。
因此，腹肌的强度，哪怕没有经过训练的人，也是蛮不错的
其实稍加训练，就能有隐隐约约的形状出来。
另外呢，腹肌的恢复性非常好
对我本人而言吧，胸肌更好练一点，其实这件事不具有普遍性，个人有个人的经验吧😊
有些瘦猴腹肌🐵不用练-_-||形状就出来了，他们一定说是腹肌好练，体脂率低呀，但普遍这些人的腹肌不够饱满，也就是一些小女生喜欢这些，我看到他们就头疼……因为~~~受不了娘兮兮地还在镜子前拍照，炫耀引来吹捧，什么是饱满的腹肌，巧克力腹肌，见下图；
这样的腹肌，腹肌面积大，形状饱满（这才是练出来的，不是瘦出来的）我本人觉得难，主要是我是烧烤的死忠粉，如果不是接触健身，现在一定很胖胖哦~现在是一直维持腹肌影子的状态~~
至于本人为什么觉得胸肌好练，因为我热爱挑战！一般健身房里面的外国佬拉的重量，我不会降重量，不会变码数，继续拿他们的练，只是不想承认自己比他们差，这样子是不对(~_~;)的，通常来不了一组就歇歇了，还疼好久，但是胸肌倒是越发饱满，无心之举，自然觉得更好练喽😊
此事不具有普遍性，若是您酷爱有氧可能觉得腹肌容易，我热爱挑战重量自然觉得胸肌容易喽😊
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到此，以上就是小编对于腹部健身训练动作图解大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹部健身训练动作图解大全的2点解答对大家有用。
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