怎么辨别饮食营养,怎么辨别饮食营养不良

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么辨别饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么辨别饮食营养的解答，让我们一起看看吧。怎么判断自己的寿命长短？怎么判断自...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么辨别饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么辨别饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

怎么判断自己的寿命长短？

怎么判断 自己的寿命长短？

如果一个人能提前判断自己的寿命长短，那这个世界还需要医生吗？我所在的医院门口，路边都是***的，还真就有人去算，这些人都相信生死有命。曾经见过一位患者，来医院的时候说自己刚在门口算了一命，说最近会生一场大病，搞不好就要了自己的命。然后患者非得让医生给他看病治病，其实就是一个简单的肠胃炎而已。

怎么判断自己的寿命长短？

（图片来源网络，侵删）

***的算不了你的寿命，即便是自己本人也无法预知自己的寿命长短。不过，以大数据统计的结果为依据，我们可以结合个人身体状况做一个大致的判断，虽然不能具体到多少岁，起码能做到心中有数。当然凡事都有例外，判断结果只能作为参考，并不是绝对的。我们常说，你永远不知道明天和意外哪一个先来，说的就是这么一回事。

1、根据个人的家庭遗传基因判断

事实证明，家里有长寿基因的人通常会更长寿。研究发现，如果父母都比较长寿，那他们的子女拥有长寿基因的概率更大，所以也就更容易长寿。这也解释了为什么有些人生活习惯很差，但仍旧活得很长。根据有关调查显示，人体内DHA中确实有一种基因能使人长寿，一般来说活到95岁才可能拥有这个基因，也就是说活得越长了就越长。如果你足够***，家庭遗传基因好，恭喜你长寿的可能性更大。

（图片来源网络，侵删）

2、根据个人的日常生活习惯判断

事实证明，一个人长期以来养成的生活习惯是决定一个人寿命长短的首要因素。如果一个人从年轻的时候就烟酒不沾，早睡早起，坚持锻炼，性格也很好，那么他长寿的可能性更大。相反如果一个人年纪轻轻就学会了吸烟喝酒，还经常熬夜通宵，一坐坐一天，工作压力很大，常有焦虑紧张等不良情绪等，这个人长寿的可能性更小。还是那句话，这些都是大概率统计的结果，并不是绝对的。

3、根据个人的身体健康状况判断

（图片来源网络，侵删）

事实证明，最能直观判断一个人寿命长短的证据还是个人的身体健康状况。如果一个人一到中年，身体素质就已经变得很差，比如大腹便便，血压、血脂和血糖都不正常，而且还经常有头痛头晕、胸痛胸闷等不适，常往医院跑，这样的人长寿的可能性更小。而如果一个人到了中年，仍旧生龙活虎一样，身体很棒，身材保持的很好，而且体检结果也没有什么大问题，自然也就更健康，长寿的可能性更大。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

首先，判断一个人的寿命，要排除生活中的意外，这个是人无法判断的，苍天可以。

从科学的角度推测还是可以的，可以从以下几个方面。

一、你的家族里爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈有人长寿吗？长寿的长辈越多，你寿命长的概率就越大。长辈中不能有遗传病史，如高血压，糖尿病……如果有，你后天的生活习惯就要注意了。

二、一些身体上的特点，也能影响人的寿命。在排除家族遗传病影响的情况下，人身体越柔韧，越容易长寿。古话产筋长一寸，寿延十年，十年有些夸张，但这说明筋脉柔韧度高的人，精气旺盛。我奶奶到九十岁，站直弯腰两手都能碰到地。她活到96，和她妈妈一样的岁数，自然老去。

三、饮食习惯的好坏，也影响着你的寿命。

人类一开始的生存以素食为主，肉食为辅，配合一定的运动量，基因不太适应高油高脂高糖的饮食。如果你的饮食素少，肉多，油多，可能看起来会比较强壮，不过并不代表你的血管，你的肝肾，你的各个器官能保持长久活力。寿命长短和体格的强弱不成正比的。所以，要想长寿，科学合理自制的饮食习惯要养成。

四、适度的运动量少不了，强度要因人而异。不可过多，亦不可过少。

站站坐坐，走走弯弯，家务劳动，跳舞散步，太极打球，有规律有适度。

运动过度的人未必能长寿，我有个表姨姑父，中学体育教师，足球踢得很好，身体高大强壮，上海市的什么教练，可是在一次篮球赛后突然猝死。也不知是高血压，还是运动过度，造成心脏承受不了。

给大家讲一个两位老人打赌谁长寿的事。

在浙东农村，我的四太爷（我爷爷的四叔），活到了88岁。