营养贫血的饮食,营养贫血的饮食食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养贫血的饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养贫血的饮食的解答，让我们一起看看吧。贫血严重时吃什么东西补血最快？贫血需要...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养贫血的饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养贫血的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 贫血严重时吃什么东西补血最快？
2. 贫血需要查什么项目？
3. 贫血应该吃什么水果？
4. 常见的贫血有哪几种？

贫血严重时吃什么东西补血最快？

贫血严重，一般是需要注意饮食，另外主要是药物治疗。可以服用驴胶补血颗粒，硫酸亚铁口服液，叶酸等。饮食上可以多吃木耳，红枣，核桃，花生仁，葡萄等。饮食上注意荤素搭配，少吃辛辣***油炸油腻食物，需要调理脾胃，脾胃好了，营养就好了。

贫血需要查什么项目？

您好 贫血是不能排除与营养不良，缺铁，免疫力低等有关的，建议您到医院检查血常规，微量元素看看，贫血容易引起头晕，无力，嗜睡，犯困等症状的，可以服用多维铁口服液或补血口服液治疗，注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果，避免熬夜，避免劳累情绪激动，定期复查看看。

贫血应该吃什么水果？

贫血了吗？靠吃水果是不行的，不管是哪一种水果都解决不了贫血的问题，当然水果有它自己的作用，每天还是要吃的，只是对于贫血来说，如果用水果来调，恐怕会耽误病情。要想调节贫血，首先要看是哪一种，常见的并且高发的贫血有两种，一种是缺铁性的贫血，另外一种巨幼红细胞贫血，前者是因为缺铁引起的，后者是因为缺乏维生素B12以及叶酸等营养素引起的，所以调整贫血要从补充这些营养素上着手。

比如缺铁性的贫血，虽然植物的食物中也含铁，但是植物中的食物中所富含的铁为三价铁，不能被身体直接吸收，需要在体内还原为二价铁才能被身体吸收，所以吸收和利用率更低，而动物性的食物中的铁为二价铁可以直接被身体吸收，效果更好，所以建议饮食上做到荤素搭配，尤其是畜类的猪牛羊等动物红肉，补铁的效果更好，另外是动物内脏的铁含量也非常丰富，所以建议每个月三次动物肝脏，每次1两左右来进行补充。

对于巨幼红细胞贫血来说，主要是维生素B12和叶酸等营养素的缺乏造成的，所以调整也要从这些维生素上补充，叶酸倒还好说，动植物种的食物中以及粗杂粮中都会有，只要每天的膳食多样就好，但是维生素B12几乎只寻在与动物性食物中，所以建议动物肉，尤其是猪牛羊红肉每天1两最好都要有，不过一些人不吃肉，也别急，可以吃一些发酵的豆制品，比如纳豆，豆豉，豆瓣酱等这些食物中都富含B12，但是要注意豆豉，豆瓣酱中盐要，注意量的控制。

当然了，贫血严重的，需要就医配合一些补充剂进行调整，以免耽误病情，造成严重的后果，但饮食可以同步调整。

贫血不能吃什么水果

贫血的病人如果出现胃肠道功能紊乱，不能吃过于寒性或热性的食物。

贫血的病人通常都有消化功能的紊乱，临床表现为恶心、呕吐、消化不良、食欲不振、腹泻等。病人食用西瓜、柚子、哈密瓜等寒性水果，或者榴莲等热性水果，容易对病人的胃肠道造成***，从而加重病情。

建议贫血病人适当地吃一些苹果、橘子、猕猴桃等性质温和的水果，多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、动物内脏等食物，能够帮助病人恢复病情。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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贫血是指人体血红蛋白容量减少，低于正常范围，而影响运输足够的氧气和营养物质至全身各组织，那么贫血应该吃什么补呢？贫血临床上大多是缺铁性贫血，患者靠吃水果一般很难纠正，大多数说吃大枣，但是真正的补血还是靠吃药物纠正，比如乳酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁等，或者动物性食物，如瘦肉、肝脏、血肠和蛋黄等，有些水果也含铁，比如苹果、番茄、猕猴桃、菠萝、龙眼、樱桃等，但水果的含铁量远不及动物性食物，而且吸收也不及动物性食物。希望我的回答对您有所帮助！欢迎大家一起交流学习！

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要补铁，动物性食物一定要吃起来。

红肉，猪、牛、羊、兔、驴等畜类的瘦肉；动物内脏，尤其是肝脏等；动物血制品，猪血、鸭血等；海产品，蛏子、蛤蜊、鲍鱼等。这些动物性食物的含铁量都非常的高，当然有些热量也高，如果怕胖选择海产品和动物血制品是很不错的！

贫血吃什么水果？

大枣？樱桃？还是枸杞？或者干脆喝点红糖水？

开个玩笑，自然都不是，也根本没有用。你以为看着红色的，就能“以色补色”吗？当然不是。

常见的贫血主要是缺铁性贫血，自然，你需要补铁。补铁靠什么？不是红枣红糖，而是红肉肝脏动物血等等。红肉比如牛肉猪肉羊肉，鸡肉鱼肉就不行。再就是猪血、鸡肝等等也是可以的。动物内脏胆固醇方面会有点顾虑，所以也不要多吃。再就是购物渠道方面，尽量到正规的店铺去，更好地保障食品安全。

除了缺铁性贫血，还有种因为缺乏维生素B12和叶酸造成的巨幼性贫血，这种的话，可以通过发酵性食物比如豆豉豆腐乳等等来补充，不过日常食物中B12也比较常见，一般不太容易缺乏。叶酸方面，多吃绿叶菜真的是很重要呀！

总之，不管是哪种贫血，也不管是不是贫血，其实营养均衡都是很重要的。肉类也要搭配蔬菜，适当的水果，适当的粗粮，一切都刚刚好。

常见的贫血有哪几种？

常见的贫血有遗传性的贫血、缺钾型贫血和低血糖贫血。与此同时，想要让疾病远离自己，我的建议是从日常的生活入手，饮食应当要节制，多吃五谷杂粮，少吃生冷辛辣的食物。同时要保持良好的[_a***_]习惯，每天运动一下。再有就是保持良好的心态。

本人在没有得病之前只知道贫血就是缺铁性贫血或者营养不良导致的贫血，直到自己患病之后才知道贫血的种类原来有很多。最常见的贫血属于缺铁性贫血，这种贫血相比之下比较容易治疗，但还有免疫问题导致的、骨髓造血功能有问题导致的难治性贫血如:巨幼细胞贫血，再生障碍性贫血，骨髓增生不正常综合征，溶血性贫血，地中海贫血等等，缺铁性贫血大多只表现为红细胞减少，而其他贫血那就是三系（红细胞、白细胞、血小板）都低，这些贫血之所以叫难治性贫血就是因为病程长，很难完全治愈，以前病死率很高，随着医学的发展，目前大多患者通过中西医结合治疗可以治愈或者带病生存多年。

到此，以上就是小编对于营养贫血的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养贫血的饮食的4点解答对大家有用。