80公斤男健身训练***,180斤健身男

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80公斤男健身训练视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍80公斤男健身训练视频的解答，让我们一起看看吧。小火山视频里那个80斤...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80公斤男健身训练视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍80公斤男健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 小火山视频里那个80斤小伙找个280进的老婆是真的吗？
2. 身高165体重80公斤，请问正常吗，需要减肥吗？
3. 40岁油腻大叔现在去健身还能锻炼出肌肉吗？
4. 1米8男士毛衣应织多长？
5. 你听说见过的酒后做过哪些荒唐事呢？

小火山***里那个80斤小伙找个280进的老婆是真的吗？

这种事，你怎么能相信呢，网上的东西，特别是***，通常是为了点击率，为了圈粉丝，什么没操节的操作都能秀出来的，一句话 ，网络上的事，看看可以，相信了吃亏的就是你了。

身高165体重80公斤，请问正常吗，需要减肥吗？

身高165体重80公斤正常吗？需要减肥吗？

体重达到肥胖的界限！按照你说的，165cm，80kg那么你的体重指数是29.3！体重指数简称BMI是世界公认的评定肥胖程度的分级方法！体重指数在18.5-23.9的范围内属于的范围内！

男性的体重指数低于20时，体重过轻，20-25适中，25-30时体重过重，体重指数超过30时属于肥胖！

女性的体重指数低于19时，体重过轻，19-24适中，体重指数20-29时体重过重，高于29属于肥胖！

如果你是女生，那么你的体重指数已经达到了肥胖的体重指数值！属于肥胖的身材！如果你是男生那么也很接近肥胖的标准！

我认为不管你是男生还是女生都应该减肥了！

如果你是女生，那么那些多余的体重势必会影响你穿衣服，给你带来挑衣服的烦恼，这是减肥的理由之一，其次，身材过于肥胖，容易出现健康为题，所以为了健康，或者是为了身材你都应该控制自己的体重了！

如果你是男生，那么也应该控制自己的体重，健康是原因之一，其次，男生如果肥胖，容易显得矮！也不灵活，还能与运动有关的一切活动！所以，为了健康，为了遇见更好的自己，那么你可以选择减肥，或者控制自己的体重！

首先，我们需要先明确判断一个人是否超重的标准是什么？

医学上使用的是体质指数（简称BMI），是用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），您身高1.6m、体重80kg，体重指数BMI=80÷1.65²=29.38。

中国成人居民BMI衡量标准是≤18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、≥28为肥胖。您已经达到肥胖标准啦！

肥胖可以导致人体代谢异常，增加心、肝、肺等重要脏器的负担，肥胖的人更容易患上高血压、糖尿病、冠心病以及脑血管病，肥胖还会增加肿瘤的发生率。

因此，减重对您来说，应该是势在必行的啦！

那么体重应该控制到多少是最健康的呢？

这就需要说到标准体重，成人标准体重（理想体重）的测量方法，多***用Broca改良公式和平田公式进行计算，来衡量实测体重是否在适宜范围内。

身体健康最重要。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

微胖界也有颜值。[大笑][大笑][大笑]

只要身体各项指标健康，饮食合理，生活与工作不受影响，比如易疲易累，我是认为不需要减肥。

这位友友还可以适当地去参加一些团体的体育活动，出汗运动会显瘦。[呲牙][呲牙][呲牙]

宝啊，我也165，我的建议是还是减肥吧。不用多，减到59公斤健康标准就行。

我生孩子前面是45公斤，因为第一胎胎停各种原因，医院开了激素药，我吃了不到一个月，就涨到了58公斤，以前想胖来着，感觉太瘦了自己骨头都能膈着自己，但就是不胖，现在胖这么点也还能接受。

然后等怀我娃的时候，就开始要控制体重了。我是妊娠剧吐，开始还又瘦了，50公斤，但是后期因为只吃得下水果，那久橘子正好，酸酸甜甜的就吃多了，糖分摄入过多，开始重量增加了。直到生的时候68公斤，生完以后半个月，体重都在58公斤。

月子里没奶，各种追奶各种汤，一天糖水加餐7次，等娃满百天再来称，我就又到68公斤了。（捂脸哭笑不得）

孩子三岁前，我都保持得很稳定，但比起以前来说，感觉身体不是很舒服，走路走快了就喘得慌，身体有点负重了，大腿内侧也会磨了，走多了脚后跟也会有点不舒服（婆婆妈和猪队友说是我月子里没养好，我也不知道是哪个原因）

上个月月初，孩子三岁一个月送去幼儿园了，我开始控制饮食，然后买了拉力器还有卷腹轮回来自己在家练，现在61.5公斤，现在觉得走路没那么喘，大腿也不怎么磨了。

问过一个医院里的同学，她告诉我还是再减点，59公斤左右是我现在身高的健康的体重。网上的那个身体质量指数，就是BMI，我的小米手环上显示数据，68公斤的时候告诉我偏胖，所以为了自己的健康还是坚持减减肥吧。

没有正常不正常的吧，看个人，如果身体健康自己开心就没必要减肥，如果体重影响到自己的身体状况了那当然要降低些体重。毕竟生活这么美好，我们需要用更长一点的时间来体验！

40岁油腻大叔现在去健身还能锻炼出肌肉吗？

你好，男人40一枝花，这是最好的年纪，一定不能放弃自己对肌肉的训练，对身材的管理。

40岁当然没有20岁练肌肉快，但是这并不影响你在同龄人中做最帅的型男。

只要搭配好力量训练和[_a***_]训练，一定可以实现增肌的目的。你知道吗八十几岁的东北大爷王德顺都可以练出肌肉，70几岁的杨新民老师现在还在参加健美比赛，所以你的年龄不是问题，祝你早日练出满意的身材。

有决心，有恒心，有态度，有毅力，坚持不懈，持之以恒，必定有良好的健身效果，包括健康的身体，还有令人羡慕的胸肌，以及傲人的身材。

40岁左右的中年人，由于生活，家庭，工作等方面的压力，经历了多年的磨砺，有相当一部分人会呈现出题主所说的油腻大叔的形象，他们不修边幅，不重形象，有的胡吃海喝，混天磨日，有的借口工作繁忙，压力过大，而放松对个人的要求，更谈不上健身训练。

但是，一旦他们的行为或者形象得到了他人的讥笑，嘲讽，身体健康出现了问题，意识到了锻炼身体的重要性，很多人就会警醒和觉

醒，自觉地加入到健身的队伍中来。而且由于多年的积累与努力，他们在事业，家庭方面都有了一定的积淀，压力不再像过去那么大，有更多的时间和精力安排自己的生活，这就是在锻炼健身的队伍中最常见到的是中年人的原因。

在这些人中，也有一些人一阵子热乎劲儿，不能长期坚持，也有一些人不能下大气力，过于放纵自己而不能坚持，在健身的过程中败下阵来。但是，我看到的是很多的朋友是认真坚持，开始是咬牙坚持，后来是越锻炼越快乐，只有锻炼才能更开心，并且在锻炼中有了更多的收获。慢慢的，他们就不再是人们眼中的油腻大叔，而变成了帅哥，偶像，健身榜样。

希望更多的朋友能够有更好的坚持，自己健康的身体，积极的态度，乐观的心态，对社会，对家庭，对个人都是一笔巨大的财富。

健身什么时候都不会晚，我也是从40岁左右开始健身的，现在已经3年了。我从油腻的大叔变成现在的状态，我非常开心，也多亏了自己开始健身，恨不得早点健身。

不仅是外观，我身体也仿佛也变得年轻了，力量、体能、耐力都比40岁那油腻的时候好了很多，

我把自己的变化分享给大家：

1、身材方面的变化

我以前也是比较胖，比较油腻的，连老婆也开始抱怨了，说我40了完全没有了20多岁的状态，也逃不掉变成一个油腻大叔。我心中暗暗不服，于是开始了自己的健身计划。

办了健身卡之后，我几乎天天去健身房，也从老铁那里学到了不少健身知识，慢慢地我也会捣鼓那些健身器械了，由于每天都会做大量的运动，我身体的新陈代谢也提高了不少，而且发现自从健身之后，吃饭都变得香了。知道了我多补充蛋白质，我就每天多吃瘦肉（以前喜欢吃五花肉），就这样，我慢慢地脂肪量减少了，肌肉慢慢多了，居然能看出线条了。（当然是比不上那些肌肉男的，但对于我自己来说是一个非常大的变化）

2、生活上的变化

以前我常常吃夜宵，而且还喝酒（现在回想，也就是这些坏习惯导致了我变得油腻，年轻的时候毕竟新陈代谢快，吃吃夜宵喝喝酒还看不出来，但是人一旦过了30，连熬夜也大不如前了）。

“人过四十天过午”，过了40岁基础代谢下降，身体发胖，骨质疏松的几率在15％—30％，各项生理机能下降，但正因如此，40-65岁才是健身的黄金年龄。

这个阶段基本上每过一年，肌肉都会萎缩一些，身体行动会慢慢的变得不便，更加需要健身来维持身体机能的健康。而关于能不能练出肌肉的问题，就给你分享几个例子吧！先来看一下王德顺老先生，猜猜他几岁开始健身？

今年83岁的他，从50岁开始健身，至今已经33年了。记得15年的时候也有个40岁台湾大叔在一年内从95.6kg的油腻大叔转变成70.1kg的肌肉男。

可能网上很多人说，40岁身体机能下降了，健身效果很差，太晚了，不会有什么效果，但，我并不这么认为。只要你愿意付出，练出肌肉并不是什么难事！在40岁这个阶段基本上都是上有老下有小，生活压力也是越来越大的，当然也老得比较快，坚持健身的话，不只是能够收获肌肉，更重要的是能够缓解压力，提升身体机能，毕竟“身体才是革命的本钱”。

当然，在40岁这个阶段能不能练出肌肉已经不那么重要了，重要的是能够坚持健身，保持积极向上的心态。所以，我建议平时***用力量训练加上有氧训练的方式来训练，如果没时间去健身房，那么可以自己在家练练俯卧撑、深蹲、平板支撑这些简单动作，其次就是可以多跑跑步、游泳、羽毛球等。

我很讨厌说四十以后的人是什么“油腻大叔”之类的话，比起那些整天宅在家里啃老的所谓小鲜肉，我们有着更加丰富多彩的生活。忘了介绍一下自己，73年，175＋70kg，健身的目的就是让生活中充满阳光！

1米8男士毛衣应织多长？

主要还是得根据您想要织什么款式的毛衣，如果是宽松型的外穿毛衣，可以织80-85公分，这样下摆长一点显得随性，可以搭配休闲裤。如果是织内搭毛衣，那建议在70-75公分左右，作为内搭下摆不需要太长，可以外面搭便西穿着。

不知道是内穿还是外穿，内穿200针，外穿多加60针，你试试。缩到袖口那差不多70到80就可以了（弹性针）。具体要多粗的线,如果是比较粗的线内穿要250针,外穿要300针。

织毛衣的要领呢是这样的

1单针起头就用毛线打结绕在织针上后

2左手指按着织的毛线 用四根针来织毛衣 不要起的针数多了也不能起的针数少了

3腰身要按照人体的尺寸来起织腰身后在加针织上身

4 选择双针来织一针反一针正

款式推荐哦

1米8的男士(正常体型)穿普通服装衣长在2.3尺左右即可。毛衣的话得看什么材质的，如果纯毛没有提前预缩的话，建议根据缩水量的大小织的长一些，肥一些；如果是化纤材质，可以织的和平时穿的卫衣尺寸差不多就行。再有就是时装男款可以根据自己的喜好加的更长或更短都是可以的[可爱][可爱]

你听说见过的酒后做过哪些荒唐事呢？

不是听说，而是在场。

那年夏天，三位保险公司美女到我公司拉保险。其中有一位长相清秀，水汪汪的大眼睛，说话婉约动听。我一看就很眼熟，聊天中想起来是我们高中学姐，那一届的校花哟！

中午公司老总请他们到农家乐吃饭 我也作陪。男人那点小九九，有美女的地方，就有美丽的神话，美丽的故事，更有妙语连珠的***。毕竟是做保险的美女，开始藏着掖着，三瓶啤酒下肚，都是脱掉制服，和我们一瓶一瓶对吹。桌上老总当场表态，公司保险签单。酒桌上的气氛是一个又一个小***。我那位学姐更是巾帼不让须眉，非常兴奋。

老总一看差不多，善于控制节奏和场面的他叫来商务车，一车把我们五人拉上回公司喝茶。老总和司机是第一排，第二排是两位美女，我扶学姐坐后面。

路上，学姐突然说：我要尿尿，我要尿尿。司机回到：这附近没有厕所哟！哪知道我的这位学姐，应该是喝高了，当场就在商务车后排，脱裤子尿尿。吓得我赶紧溜到第二排中间去。

第二天听司机说，花了三百元，请洗车行除味。通过这一次，学姐的形象在我眼中大跌眼镜啦[流泪]

到此，以上就是小编对于80公斤男健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于80公斤男健身训练***的5点解答对大家有用。