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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80后健身训练方法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍80后健身训练方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们八零后，老了怎么养老，拿什么养老？
2. 60岁退休后开始健身，不知道晚不晚，能练出肌肉身材吗？

我们八零后，老了怎么养老，拿什么养老？

现在马上就要全面放开生育了，如果条件允许的话，可以多生几个，生个篮球队都行，开个玩笑。

你担心80后的养老有点杞人忧天了，现在社会进步很快的，80后社保商业保险等现在只要参加了完全不必担心养老的问题，等你老了至少还要20年，这20年社会会发生什么变革谁也说不准，真正80后需要关注的恰恰是当下，上有老下有小，又都是独生子女，养老体系目前又不健全，我们该怎么办。80后父母应该都在60～65岁左右左右，孩子在10岁以下，父母的养老，孩子的教育，80后压力这么大，就别再考虑自己老了会怎么样了，把握好当下照顾好家人就行了，车到门前必有路，未来交给下一代吧。

看到这个题目，竟不敢相信自己的眼睛。我的个乖乖！连八零后都开始关注养老问题了。我们这五零后，也就是八零后的父母们，心里能不扑腾几下？

谈到养老，是当下我们五零后最关心的话题。八零后是实行计划生育的第一代，论年龄也跨入了不惑之年。一直以来，国人抱着“养儿防老”的传统，把养老的期望寄托在下一代身上。经过时间的推移，这种期望也渐渐淡化了。独生子女背负的责任太多，老一辈把养老推给他们，确实勉为其难了些。

亲爱的八零后们：说实在话，你们正是年富力强的好时候，养老还是一件遥远的事情。现在就忧心忡忡，有些为时过早。像你们这般年纪的时候，我们脑子里只有努力上进，干好工作，挣钱养家，怎么报答父母。无论如何，从未想过还有老的时候？当然，时代不同了。你们有你们的生活，想的远一点，也无可厚非。可谓人无远虑 ，必有近忧。但你们是否想过，我们这代人的养老，还悬而未决；你们竟提出“拿什么养老”的问题来，倒让我们的心一下子降到了冰点，从头凉到了脚后跟。仔细想想，我们已年近古稀，自己老了，儿女也渐渐老去。养老，究竟靠谁呢？

近年来，养老的话题多了起来，网络、媒体、街谈巷议。国家在重视，***在关注。相信这一天会早日到来，人们不再为如何养老而忧虑。

八零后现在考虑以后如何养老为时过早，这个问题是二三十年以后的事，现在考虑是不是有点杞人忧天呢？

首先八零后现在正是身强体壮，年富力强，努力奋斗的年龄，现在八零后真正需要考虑的，不是自己以后如何养老。八零后现在是上有老下有小，现在应该考虑的是，如何让自己的爸妈安享晚年，如何给自己的孩子创造一个良好的生活，如何给孩子提供一个健康成长学习的环境。

再说，社会发展越来越好，国家养老体制肯定会越来越完善，二三十年以后，也许我们的国家已经是一个发达国家了，养老问题到那时可能是很简单的事情了。

所以说八零后现在考虑的，应该努力奋斗，同时要多注意身体锻炼，到老了有一个健康的身体比什么都强。

80后，开始考虑自己养老的问题。那如何来实现自己的养老目标呢？其实，说到底都是钱的问题。

1、社保养老金：现在的人工作，很少有没有社保的。社保养老金作为基础的收入来源，其实是必须要准备的。

2、自备的部分：因为工作，家庭，生活，收入等各种原因，养老金可以只是工作时的70%就不错了。而退休后，如果真的想要过上不错的日子，还是要有足够的钱的。毕竟老了，容易生病，有时间要出去玩，花钱的地方更多。如果说以前是没有时间出去玩，那老了以后就是有时间，就看有没有钱了。所以，除了社保养老金外，可以自己准备一部分。

那如何来准备呢？如果你有几套房子，租金可以用来补充。

如果没有，那自己可以继续工作，赚点工资。

在年轻的时候存点钱，等老了以后再花

3、同样，可以买保险来实现专款专用

以上三种方式，都是需要在年轻的时候有钱存进去，将来老了才能有钱花的。

养儿防老现在已经不现实了，别说给钱，有时间来看看就不错了。所以，在钱的问题上，还是要自己多努力啊

社会的发展也让我们看到，很多年轻人忙着自己的事，老人也没敢指望年轻人来养老。

现在有养老保险，养老基本只能靠养老金。

养老金多就过好点，少就混吃等死。

俗话说“养儿防老”，然而80后、90后在本该“三十而立”的年纪，对赡养父母却倍感压力。据调查，九成80后确定自己无法赡养父母，其中有一半以上的80后还需要父母进行资助。当年都言“养老防儿”是笑谈，而如今孰料一语成谶。

现如今，“啃老”已经成了极为普遍的社会现象。很多年轻人就像蚂蚁一样，将父母的资产一点点搬空。 膨胀的物价、竞争激烈的职场、日益上涨的生活成本都让80后、90后感到“鸭梨山大”。

对于这些80、90后而言，因为步入社会时间不长，经济基础并不乐观，然而，随着“421家庭”的潮涌，倒金字塔结构的家庭模式让塔尖人不堪重负。除了经济压力，“空巢”现象也让“养儿防老”变得力不从心。

“养儿防老”已经不现实，那么，我们到底靠什么养老？ 为晚年预留一份尊严 养老规划的目的在于：退休之后，能够有尊严地活着，在有闲的时候还有足够的费用，使自己能够精彩、舒适、坦然地活着。

说白了就是为了年老活的有尊严，不要动不动就手心朝上！ 谁都会变老，这是无可争议的事实！但是老年生活怎么过，却取决于今天的决定。

有一句话是这么说的，“我们都老得太快，却聪明得太迟”！说得就是很多人。 首先我们可以先投保一些寿险、健康险，更有钱的话可以投保养老险、教育险。

还可以根据自己自己的职业、身体状况等专门选择合适的大病保险，关键时刻也许这能派上用场。

60岁退休后开始健身，不知道晚不晚，能练出肌肉身材吗？

60岁退休开始健身一点儿都不晚，因为现在的生活水平提高了，人也特别年轻，身体也都挺好的，锻炼身体正是时候，而且有充足的时间，不过要注意体能的控制，要循序渐进的科学的训练，最好在健身房请个教练系统地带你练一段时间，掌握标准的动作要领，然后在慢慢的开始系统的训练，这样比较科学安全。如果不请教练也可以自学的，看些相关健身的书籍和健身***一样也可以学会训练动作要领，给自己制定训练***。通过科学的训练长肌肉是一定的，大概训练半年就会看到明显的效果。

一、六十岁还是好年龄。刚退休，身体还好。要积极练，提高素质，希望健康愉快活着。二、六十岁练，有人练出了肌肉，但这种例子不多。三、一般人就求身体好，不要去创什么奇迹。四、坚持规律生活，劳逸适度，运动适度，饮食平衡，心态平衡，不计较，不攀比，知足知乐！做个健康，快乐老人！

到此，以上就是小编对于80后健身训练方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于80后健身训练方法***的2点解答对大家有用。