老师话饮食营养,老师的营养餐

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老师话饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老师话饮食营养的解答，让我们一起看看吧。幼儿园吃的营养重要还是吃的开心重要？营...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老师话饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老师话饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿园吃的营养重要还是吃的开心重要？
2. 营养成分表中每100g的营养是指食物未烹饪生的情况下的数值吗？如何理解营养成分表？
3. 空气里面有营养吗？

幼儿园吃的营养重要还是吃的开心重要？

你好，我是钱么么笑眯眯，很高兴回答你的问题。

我娃也是上幼儿园阶段，平时老师分享的照片视频看得出幼儿园的饭菜比不上家里的丰富，这也是家长决定不了的。但幼儿园愉快的用餐气氛也是很重要的，这影响到小孩的心情和胃口。我们当然希望小孩在园吃得营养也开心，但两者不能同时满足时，我希望宝宝在幼儿园吃的开心。营养也固然重要，幼儿园无法满足时，就回家再加强营养。

以上是我的分享，希望对你有帮助。谢谢！

😅难道不能两者兼具吗？

如果你看过孩子在幼儿园就餐的情景，你都怀疑幼儿园的饭菜是有多香，孩子吃的这么尽兴。

一、安全。

1.首先幼儿园的饭菜必须是安全的，有相关部门的许可证，才能将蔬菜，蛋奶和肉类送到幼儿园。2.而且幼儿园的食堂工人都是持有健康证，在备餐的过程中都会穿戴工装。3.幼儿园内部会有专门的教师负责幼儿园的食堂工作，监督每日蔬菜、蛋奶、肉类等是否新鲜，是否有合格证。4.每天的值班教师会监督饭菜质量，并与孩子一起就餐。5.每次分餐前，餐厅都会有留样，相关卫生部门也不会不定期到幼儿园检查。所以幼儿园的饭菜是多个门槛把关的。

二、营养。

幼儿园会根据孩子身心成长的需要，制定适宜的营养食谱。一周五天都是不同的菜谱。上午和下午都会加餐，分别是奶、水果、蛋糕等。所以会满足学龄期儿童身体成长所需要的营养。

三、开心。

回首我们的学生时代，特别是高中、大学时期，你有没有发现食堂的饭菜，同学们每天下课都是飞奔着跑向餐厅。如果你是幼儿园家委会的成员，你机会看看孩子在幼儿园就餐的情景，你会发现，特别是大班的孩子，饭菜吃的特别快，一会分的餐就吃光了。我想孩子们在就餐的过程中一定是开心的。

在挑选幼儿园的时候，真的学到了很多知识，还会和其他宝妈一起讨论，得到很多经验，我首先考虑环境，安全，老师的耐心，其实还有一点重要的，病从口入，所以吃的东西也非常重要。

我会考察幼儿园的食堂，看看负责宝宝饮食的工人状态，和食堂的环境，虽然孩子们都是在班级里面吃饭，但是食堂是做出来东西首先放置的地方，是否干净，是否卫生非常重要。

其次，我是看幼儿园的食谱的，就是孩子每天在幼儿园吃的什么，我选的幼儿园是包一日三餐的，一日三餐都在学校吃饭，营养均衡更是非常重要的。

选择幼儿园，我考虑幼儿园的饮食，营养均衡非常重要。

你这问题比较麻烦，营养肯定是重要，但是呢，开心也很重要，二者呢，其实可以兼顾的，但这里就需要引导弱都顺着孩子性格，让她吃的开心的话，她会吃很多很多零食，如果我们不懂的引导的话，那么他就不会开心，引导的好的话，她会开开心心的吃有营养的东西，所以个人认为与孩子沟通引导第一位理解，第一位快乐地位营养第一位。

这个是我们爸妈包括家里所有人都非常关心的一个话题，幼儿园的饮食也是讲究营养搭配合理的，首先幼儿园膳食营养做过分析的。

在0-6岁阶段，不仅仅是营养问题，当下孩子们营养有些过剩的，甚至有些孩子好动不安，其实也跟膳食有关系，当孩子摄入高热量的食物反而会降低专注力，像炸鸡汉堡等等不适合多吃，少油糖少热量，多吃一些好的食物包括一些天然食物蔬菜、新鲜水果、坚果、大豆、还有我们国内的小麦胚芽海藻类食物，对提高孩子的专注力是非常好的。

当然幼儿园里进餐对孩子与孩子之间也有就餐礼仪的培养，孩子与孩子之间愉快的进餐，同时他也在就餐过程中学会与小伙伴处理各种问题，也让孩子在幼儿园里学会了自理的能力。这都是潜移默化的影响孩子一生。是家里就餐没有办法代替的。

营养成分表中每100g的营养是指食物未烹饪生的情况下的数值吗？如何理解营养成分表？

这应该很好理解吧，营养成分表标注的就是它的字面意思，不要多想，简单粗暴地理解就行了。

比如题主所说的米饭，指的自然就是熟的米饭而不是生的，生的那叫大米。加了油盐蔬菜肉丁的也不叫米饭。

其他食材如肉类、蔬菜、薯类等，也是指未经加工的食材本身，即生的。有的食物如某些坚果营养成分表上注明了“可食部分”，指的则就是去掉不能吃的硬壳后剩下的果仁。

中国疾病预防控制中心发布的《中国食物成分表（第2版第一册）》并没有明确说食物是生重还是熟重，但再版使用说明中明确表述：“本书所列食物仍以原料为主。”所以，如果没有特殊标明，个人认为应该理解为食物生重，比如小麦、稻米、黑米、挂面……而有些食物看名称就可以明确一定是指成品重量，比如馒头、油饼、油条……有些会有特殊标注，比如玉米（鲜），（）里的鲜字，表明了是指新鲜玉米的重量，也就是生重。

对于问题中提到的米饭，该书中也特别标注为“米饭（蒸）”，所以，对于网上查到的信息建议核实来源判断，而《中国食物成分表（第2版第一册）》中米饭，指的是蒸熟后的米饭，而不是做成米饭前的米！😊

拍下我家的《中国食物成分表（第2版第一册）》封面，供参考。👇

本书中所附图片，看图说话，一目了然😊

秉承王兴国老师近20年一直坚持做靠谱营养科普的教诲，所有回答必须有靠谱的依据！✊

空气里面有营养吗？

肯定没有如蛋白质、脂肪和各种氨基酸之类的“营养”，喘气都能胖是玩笑话。

上学时老师讲过，空气主要成分是氮和氧，还有少量惰性气体及杂质。空气中的氧只佔21%，但它是维持生命不可或缺的[_a***_]。

工业革命之前的空气比现在少了汽车尾气和PM2.5之类，更清新一些。

营养有没有不好说，但我知道空气中78%是“屁”

空气的成分：

78%氮+21%氧+0.03%二氧化碳+0.94%稀有气体+0.03%杂质

我不知道你所说的营养“泛指什么”

我所知道的是，你每次吸气，吸进去的不止氧气，还有其他！

没有氧气，我们活不过五分钟！

但是，你要是吸纯氧，对身体也不好！

其实，空气中含有许多微量元素，他们对我们的身体也有很微妙作用，不可缺失！

朋友，您这个问题问的很好，空气确实是有营养的，中医上说气血，就是指空气中的氧气和负氧离子，其中的负氧离子就是空气的营养成分，也叫“空气维生素”“长寿素”“空气维他命”，其含量高低决定空气的营养度，含量越高，营养越丰富，对人体越有利，空气维生素对呼吸系统疾病、心脑血管疾病、神经系统疾病等有理疗的作用，当负氧离子含量达到5万个/立方厘米以上，有自愈的作用。

空气的营养价值标准如下：

负离子浓度对照《负离子浓度对应效果表》

环境场所空气负离子浓度与人类健康关系度

森林瀑布：1万-2万，人体具有自然痊愈力

高山海边：5000-1万，杀菌、减少疾病传染

乡村田野：1000-5000，增强人体免疫力、抗菌力

旷野郊区：100-1000，增强人体免疫力、抗菌力

公园：400-1000，增强人体免疫力、抗菌力

城市公园：400-600，改善身体健康状况

到此，以上就是小编对于老师话饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于老师话饮食营养的3点解答对大家有用。