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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间健身训练好吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情期间健身训练好吗吗的解答，让我们一起看看吧。疫情期间健身房和游泳池...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间健身训练好吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情期间健身训练好吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间健身房和游泳池敢去么？
2. 冠状病毒爆发对健身中心的影响？
3. 健身真的可以偶尔休息一整周吗？之后恢复训练是不是更加辛苦？
4. 你认为疫情过后，运动健身行业会复苏吗？为什么？

疫情期间健身房和游泳池敢去么？

我觉得不是敢不敢去的问题，是能不能去，应不应该去的问题。

疫情期间健身房和游泳馆都是关闭的，这就充分说明了这类场所是人群密集，容易传播疾病的，能够让***不惜牺牲经济利益，关闭这类场所，证明事态的严重性。

特殊关头，每个人都应该从思想上对防控疫情提起高度重视，而不是摆出无所畏惧的态度，去试探底线。红线不能逾越，规则不容破坏。

疫情期间，即便去了健身房或者游泳池，也无法证明你很勇敢，却恰恰反映出无知者的愚蠢自私，缺乏社会公德和责任心。

疫情还未结束，任何与防控疫情背道而驰的事情都是坚决要***的！真正的勇气是敢于冲在前线与病魔抗争，真正的勇气是能够在祖国，在人民需要的时候挺身而出！

特殊时期如果用这样的方式来试探某个人的勇气，真的是一种无聊无益又让人反感的事情。

根据目前疫情的情况，大多数健身房在逐步恢复正常营业状态。此时可以去健身房打卡运动，但是出门需要戴口罩，且去到健身房应该避开人流量多的地方。因为在运动的时候是不建议戴口罩的，所以需要在开阔通风处运动。

游泳池是不建议去的。

你敢去，人家也不敢开放！就像我现在很想去看场电影，可是所有的***没有接到可以营业的通知之前，只能关门一样！

原因是这健身和游泳，两个室内运动项目都要以去掉口罩为前提，与目前国家要求的公共场所必须戴口罩相违背，因此不可以！

你好，我是栗子，很高兴回答你的问题
如果我的回答对你有帮助，记得给我点赞哦
我的建议是最好不要去
健身房
健身房是一个密闭的空间，高峰时间人流量特别的多，即便是你避免高峰时间去健身，你们保证每个健身房会对健身器械进行全方位消毒？人与人之间通过健身器械的间接接触十分的频繁且杂乱，如果真的有病毒携带者，那么感染的几率就会很大
游泳馆
去游泳馆游泳，没有疫情的时候，大家也本身会担心游泳馆日常对池水的消毒以及维护问题，更何况疫情期间游泳人数下降，游泳馆收入下降的话，对池水日常的维护会不会不尽心，更何况，***是可以通过口腔粘膜传播的，虽然说***量需要达到一定的浓度才会导致疾病，但是，我认为能避免的问题尽量避免吧！

现在疫情期间好多健身房都还没有开业，我去年过年时办的一张健身卡，本来计划着今年初使用，到现在一次都没有用[捂脸][捂脸][捂脸]，原因是健身房还没开业。

锻炼身体固然重要，但是为了保证个人身体健康以及对他人的负责，减少外出次数，不去人员密集人流量较大的地方，勤洗手，勤通风。

冠状***爆发对健身中心的影响？

这场疫情对各行各业都或多或少有影响，各健身房应该也都开业没有多久，很多人认为疫情后人们会更注重锻炼身体，健身房生意会好，但我不这么认为。除了需要专业指导健身减肥和健身爱好者会去健身房，那些只是单纯为锻炼身体的人应该是不会去健身房锻炼的。试问有多少人办了年卡却只去过几次，回头想想觉得真是浪费钱，想锻炼哪里都可以锻炼，尤其是疫情期间大家都宅在家里，想必跟着抖音学了很多锻炼身体的方法，在家或者户外，和家人一起锻炼，既锻炼身体又增进感情，时间自由，更不用把时间浪费在往返健身房的路上。

******的爆发，其实对很多行业都造成了非常大的影响，比如像电***ktv还有健身中心，这种在一个相对密闭的空间里面，聚集着很多人，这样的一些营业性的场所，对于他们的影响来说是非常巨大的，因为******在这样一种环境下非常容易传播。

虽然现在政策上面已经开始放松对电***的一些***性场所的一些限制，但是普通民众经过这几个月的疫情的冲击之后，他们的防护意识有了一个非常高的一个提升，所以即使后面像电***ktv健身中心这样一种聚集性的营业场所开始营业之后，相信还是会有很多的人不会去，因为***疫情很有可能会持续到今年年底，甚至到明年。

我是不去健身中心锻炼身体的，有时候会去家里附近的绿地或花园散步，在那里的健身跑道上走上一圈，稍微走一走，走得很慢的，到外面公园里路上走一会儿停一会儿。

由于疫情的关系，很多单位都没有正常营业，不论是单位还是个人生活、经济、心理各方面都受到了很大影响，我朋友圈一直看到有朋友参加健身锻炼的，人很少，有的可能没有开放，有的可能很多人选择在家里居家活动，有的是因为防控减少了人员聚集，所以，健身中心的营业也受到了很大的影响，而且在健身中心参加健身，也不合适戴口罩。

本身如果是在跑步机上锻炼就更不能戴口罩了，因为如果戴口罩会呼吸急促，也比较容易发生意外，为了避免意外也为了能更好的锻炼，所以健身时，运动时建议不戴口罩。

希望健身中心早日恢复如初，各行各业也早日恢复。

希望人与人之间互相关心互相理解，希望生活慢慢回到从前， 大家都好好的，一切都好好的。

健身真的可以偶尔休息一整周吗？之后恢复训练是不是更加辛苦？

当然是可以休息一周的，只要不是1个月不练都没有问题。

平时你都可以坚持训练，但是到了过年期间，即便你想训练，因为健身房放***，加上各种走亲访友，你也很难定下心来健身。

除了春节之外，还有别的小长***也会休息3-5天，遇到这些节***日，你不能为了健身就放弃了生活。

虽然现在健身的人群很多，但是大多数人都是普通的健身爱好者，一般都会选择在上班之前或者下班之后健身，时间很有限，不可能像职业选手或者健身教练那样，每天宅在健身房、小铁馆里。

多数人白天都要工作，更多的人会选择在晚上健身，通常不会超过2小时。

按照正常的训练***，每周能坚持训练4天就不错了，能每天坚持训练的少之又少。

还有不少人把健身当成了锻炼，他有时间了就练练，遇到有应酬、加班，那就只能暂停。

很可能你刚刚才热身结束，就会接到熟人的电话，这时候你只能放弃训练，今天的训练就算泡汤。

谢谢邀请

首先回答您的第一个问题:

休息一整周完全没有问题呀！要知道长期的健身处理肌肉会疲乏以外，您的神经也会陷入疲劳，如果出现健身时有抵触情绪，或者训练过程中力量和运动表现明显下降，那么你休息一周完全是有必要的。

但如果是小白，才接触健身，动不动就想休息一周，那么这个您要注意更多的是由于懒导致的，而非是肌肉或者神经疲惫哦！

最后再回答您第二个问题，休息一周您的身体会变得更强，而不是更辛苦，这个辛苦的感觉更多是由于您怕再次出现上一次训练后的酸痛。

一起加油吧！朋友 健身会将您变得更强大的

在我个人看来，停训时间长了，心里挺发慌的。因为我养成了撸铁的习惯，长时间不练，感觉生活中缺少点什么。

最近我们这里疫情，健身房也关门了快两个月了。但我不能让自己荒废掉，每隔两天会在家锻炼一次。

按正常来说，肌肉是带有记忆的。即便长时间不练，如果有一天重新再去练，恢复的也会比常人快。

停训一周是不影响什么的，比如某天出去旅行了，过了十天半个月回来了，这样不影响任何，不用担忧什么。

反倒我觉得，当我们的健身训练进入一种瓶颈期时，可以通过停训一段时间，然后再重新去锻炼。

这样的锻炼可能会稍微辛苦一点，但恰恰能得到很好的肌肉延迟酸痛。肌肉延迟酸痛证明锻炼的[_a***_]好，之后只要营养跟得上，效果非常立竿见影。

我个人体会上是这样的，比如跑步也是越跑状态越好，无论呼吸和耐力等方面。

想听真话的话，还是别休息一整周，七天过后，体能（肌肉力量训、肌肉耐力，心肺功能，柔韧性，身体平衡）明显下降，这个是有科学实践论证数据的。

当然真有停训一周的情况发生，第八天恢复性训练想一下子恢复如初，会有点身心疲惫，而且如题所答一样，会很辛苦。

建议第八天整体训练，有体能***锻炼，也要安排整体的大肌肉群训练比如：腿、背部，腰腹部的训练***安排。

另外有个更重要的是：锻炼完当天，整体拉伸一下肌肉，放松肌肉的收缩质感，更容易获得人体身心上的放松。更有利于下次的锻炼恢复。

根据题主的问题，冷风建议你应该彻底放弃健身，不要在强迫自己坚持下去了，继续健身下去的结果绝对弊大于利。

所有常年坚持健身的人，没有一个人是逼迫自己这么做的，这些人常年健身的理由很简单，是热爱和享受健身的过程，对他们来说痛苦的不是训练而是停训。

如果你并不喜欢健身，而是因为其他某些原因逼着自己健身，坚持的越久反而会对你的精神和肉体产生更大的压力，最后甚至可能让你得抑郁症。

所以冷风建议你如果想长期健身，一定要从心里真正喜欢上这项运动。

一般来说只要能身体恢复正常，没有感觉到很强烈的疲劳感，睡眠正常，是不需要特意去休息的，对于职业的运动员来说，由于他们的训练强度远远比业余爱好者大，他们会三两个月休息一周或者两周，水平越高的运动员休息的时间反而更长。

你认为疫情过后，运动健身行业会复苏吗？为什么？

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到此，以上就是小编对于疫情期间健身训练好吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间健身训练好吗吗的4点解答对大家有用。