育儿营养饮食搭配,育儿营养饮食搭配图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿营养饮食搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍育儿营养饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。宝宝营养补充吃什么好？有哪些菜比较...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿营养饮食搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍育儿营养饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝营养补充吃什么好？
2. 有哪些菜比较适合小孩吃？从营养和身体角度出发哪些菜会更合适呢？
3. 要怎么给宝宝补充营养？

宝宝营养补充吃什么好？

以前回答过类似的问题，对于宝宝吃什么才是最健康都是按照孩子体质所需按需摄入。

益生菌是调理肠胃健康便秘或者拉稀的时候起到平衡肠道菌群的作用，另外还对于钙铁锌吸收不是很好的宝宝适当的补充益生菌也是促进吸收的.

DHA也是只有在宝宝0-3周岁时才是黄金时期DHA对大脑发育到底有没有好处能不能吸收到目前都是一个迷？对视网膜发育的确是有作用的这个相对鱼肝油效果比较明显好很多。

钙铁锌也同样适当补充可以个宝宝去做过微量元素检测。这样你可以知道更详细了解是否有补充。

如何补充营养都不能过有些补充过分了会有反之效果以后再想补充吸收效果就不好了，所以一定要按需补充.

首先，6个月之前是婴儿人生中生长发育的第一个高峰期，所以对能量和营养的需求也比较高，但是这个阶段的宝宝消化功能尚未发育完善，母乳喂养是最适合这个阶段的宝宝的。母乳能满足6个月内宝宝的所有液体、能量和营养需求。但是人乳中的维生素D含量较低，充足的阳光照射可以促进孩子皮肤中维生素D的合成，但是因为6个月内的宝宝由于养育条件的限制，光照可能不足，所以从出生后一段时间就要开始补充维生素D每日400IU。

其次，7-24个月，母乳仍然为婴幼儿的重要营养来源，但这个阶段宝宝需要更多的能量和营养，所以母乳已经不能完全满足婴儿的需求，此时要开始加辅食。7-12个月婴儿所需能量的1/3-1/2来自辅食，13-24个月婴儿所需能量的1/2-2/3来自辅食，而铁更是99%来自辅食。所以最开始添加的为含铁米粉，原则是每次添加一种，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进，由泥状逐渐过渡到半固体再到固体，每一种食物适应2-3天，看有无过敏现象，再考虑添加别的食物。

再次，尽量减少糖和盐的摄入，避免因为口味导致偏食挑食，同时也为了避免儿童及成人期的肥胖，增加成人期的糖尿病，高血压，心血管病的风险。

最后，为孩子选择新鲜无污染的食物，每一种食物都要做熟，不能只考虑口感，同时，整粒的花生，坚果以及果冻应该避免给婴幼儿服用。

谢谢悟空邀请！我专注于婴幼儿养育，我家大宝六岁 ，二宝四个月。宝宝吃什么健康？宝宝每个年龄阶段对营养的需求都有所差别，不知道你家宝宝的具体年龄，只能根据我的育儿经验 大体说一下。

我家大宝三岁前除了预防针以外， 没打过针 吃过药 ，偶尔感冒了 流两天鼻涕，就自己康复了！我家大宝母乳喂养到一岁八个月，我觉得母乳喂养对增强宝宝的抵抗力效果还是挺好的。我坚持的大宝的饮食原则是:少食多餐，营养均衡！

1、益生菌是调节宝宝肠道菌群失衡的，宝宝大便正常的话不需要喝。我是发现大宝舌苔厚，有口气会给大宝喝一包益生菌，促进宝宝尽早排便！

2、DHA药补不如食补，亚麻籽油、深海鱼、坚果中含有DHA，适量食用有利于宝宝的大脑发育。

3、钙铁锌是宝宝生长发育必需的营养素，宝宝吃饭不挑食 、营养均衡也不需要额外补。我家大宝是冬季一周吃两次钙片，防止宝宝缺钙，因为冬天宝宝几乎晒不到太阳。宝宝补钙千万不要过量，过量的话 宝宝容易得结石，预防性宝宝补钙一周吃一两次就行。

朋友们 觉得本文有点用处的话， 请点个赞吧！我是两个宝宝的妈， 专注于婴幼儿养育，感兴趣的朋友关注我吧！

多大宝宝？0-3月宝宝当然是吃母乳最为营养的啦！当然婴儿4个月后就可添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄，将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可以榨些新鲜果汁，蔬菜汁喂养宝宝，吃后要注意宝宝的反应，食欲，大小便等等。

及时添加辅食，则让宝宝能摄入到均衡而且充足的营养，有助于各方面良好的发展。但，如果添加辅食不当，也会影响到宝宝的发展。如:咀嚼的能力，语言说话的能力。添辅食不当有可能还会让宝宝以后偏食。

有哪些菜比较适合小孩吃？从营养和身体角度出发哪些菜会更合适呢？

感谢你的邀请！我是波波小厨房，是我家孩子的妈妈。孩子不但是我们家庭中的掌上明珠，更是我们大中华的璀璨无比珍贵宝贵明珠！

我记得上学时，读到过***先生的少年中国说，很是让人精神振奋。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。。。。。。美哉，我少年中国，与天不老；壮哉，我中国少年，与国无疆！

是啊，少年的培养和成长是多么的多么的重要啊！国之大任，寄于少年，家之大任，让孩子健康成长，做个对国家对社会对人民有用的人才！

在孩子日常饮食上，做菜方面，我[_a***_]比较注重对孩子蛋白质和钙的补给。平时会做些豆腐虾仁，肉末鸡蛋（肉可以选用猪肉或牛肉），鱼头豆腐汤（胖头鱼，眼睛部位的肉和脑髓特别适合孩子吃。而且鱼肚部位的肉没有小刺，也比较适合孩子食用）白切鸡肉烧粉丝汤等等，我一般以孩子好消化吸收方面来考虑，结合清淡，原汁鲜味，经常换着做。也可以在做这些含蛋白质丰富的菜时，加些蔬菜类，一来可以点缀，增加菜色，二来可以补充维生素，孩子也爱吃。

希望我的回答对你有所借鉴和参考，祝愿你家宝贝健康快乐成长，成为国家栋梁之才！欢迎来头条号，一起讨论美食的做法和心得体会，我在头条号静候你的到来！

感谢邀请，十分荣幸。适合小孩吃的菜，主要是容易消化，容易吸收就可以。但是一定要做到多样化，在营养成分上不可单一。细心的父母都会选择孩子吃的口味，把疏菜多样精细化。所有的小孩在身长发育期，要的都是多种营养，而不是单一的。所以选小孩吃的菜不是选哪一种。而是选必须要吃哪些营养！

要看是多大的宝宝了，六个月以后就可以在试餐后逐步增加辅食，先细后粗，先清流后稠厚，每次只添加一种食材的食物，宝宝试餐正常后再添加另一类食物，注意清淡饮食和注意吃易于消化的食物，注意观察宝宝食用后的反应，观察胃肠道情况及皮肤等全身情况，尤要注意观察蛋白质类食物的情况。

一般来说宝宝两岁后可以与大人同吃了，只是注意规律饮食和少量多餐，注意不要让宝宝养成不良的饮食习惯，从营养和身体角度出发，当然两岁后的宝宝以饮食多样化为妥，这样才可能有丰富的营养成分供宝宝吸收和消化，才更利于宝宝的健康成长。因为没有一种食物是完美的，所以可能的情况下，饮食多样化可保障提供充足的营养。只是要注意烹饪方法，尽可能不用油煎油炸或熏的方法，尽可能不吃腌渍食物，尽可能不吃反季的食物。

大部分蔬菜宝宝都是可以吃的，宝宝的食物应该多样化，这样才能营养均衡，更好的成长。从营养方面来说，我们可以把蔬菜大致分为五类。

第一类就是绿叶蔬菜，例如菠菜、白菜，青菜、茼蒿等。绿叶蔬菜富含维生素C、叶绿素等多种营养，同时也富含纤维，能够防止宝宝便秘。

第二类是根茎类蔬菜，例如胡萝卜、土豆、红薯等。胡萝卜富含维生素A，可以预防夜盲症，红薯可以预防宝宝便秘。

第三类是瓜类蔬菜，例如西葫芦，冬瓜、丝瓜、黄瓜等，也富含很多维生素和矿物质。

第四类是豆类蔬菜，例如黄豆，豌豆等。豆类蔬菜富含蛋白质和维生素B，也是宝宝成长不也缺少的营养。

第五类是菌类蔬菜，例如蘑菇、香菇、金针菇，鸡腿菇等。菌类蔬菜富含维生素D，可以促进宝宝对钙的吸收。

希望以上几点可以对您有所帮助。

我暂时还没有宝宝 对这方面了解不多 怕说错了起到不好的影响

不过我可以建议你下个跟育儿有关的app 上面应该会针对宝宝的年龄 有特别详细的食谱推荐 希望可以帮到您

要怎么给宝宝补充营养？

1、如果一岁的宝宝身体发育正常的话，无需再给宝宝另外补充营养，只需要在平时多注意一下宝宝的饮食，不要让宝宝挑食，各种瓜果蔬菜以及蛋奶肉类都让宝宝摄取，就已经足够满足宝宝身体发育所需要的各种营养了，所以不需要再另外补充了，有的时候过多给宝宝补充营养，对身体也有害处，有一句话叫过犹不及，说的就是这个道理。

2、如果检查出宝宝身体缺少某种营养物质的话可以针对性的进行补充，比如1~3岁之间的儿童缺钙的比较多，如果孩子缺钙的话，就给孩子补充钙剂，如果宝宝缺锌的话，就给宝宝专门补锌。除了通过制剂的方法进行补充，家长也可以通过食疗的方法给孩子补充，平常给孩子吃一些钙含量高的食物，比如各种豆制品，如果宝宝是缺锌的话，就给宝宝吃含锌的食物，一般动物性的食品含锌量都比较高，可以给宝宝吃一点儿蛋黄，猪肝或者是瘦肉。

到此，以上就是小编对于育儿营养饮食搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿营养饮食搭配的3点解答对大家有用。