幼托班饮食营养,托班营养食谱

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼托班饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼托班饮食营养的解答，让我们一起看看吧。哺乳期可以吃绿豆饼吗?哺乳期多吃哪些食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼托班饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼托班饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

哺乳期可以吃绿豆饼吗?哺乳期多吃哪些食物奶水多？
小孩断奶后吃什么好？

哺乳期 可以吃绿豆饼吗?哺乳期多吃哪些食物 奶水多？

在哺乳期间是可以吃绿豆饼的，哺乳期间吃一些油水类的食物能够促进奶水的分泌，除了油水类的食物以外，富含维生素和微量元素的水果对促进奶水的分泌也具有一定的效果，产妇在哺乳期间的饮食要多注意营养均衡，这样的话对促进奶水分泌也有帮助。

小孩断奶后吃什么好？

首先申明纯粹个人观点，因为我家宝宝也才11个月。如果***纳，请帮忙推优质回答，谢谢。第一，你问题不够明确，不知道你是说，断母乳，还是奶粉。如果是母乳的话，断奶后，第一首推奶粉，因为奶粉所还营养成分较为全面，能够补充宝宝所需的各种元素。第二，如果宝宝是大于六个月断奶，也可以开始给他添加辅食。如何添加，添加什么？一般，孩子六个月刚过，去打预防针，都要先做儿保，要抽指尖血，这个时候的宝宝普遍都会出现轻度贫血，我们家的就是。这个时候，你可以先添加那种山药大枣米粉，如果只是米粉，宝宝不吃，就添加到奶粉里面。再大一些，就可以逐步添加其他辅食。比如，蒸蛋，稀饭。稀饭里面可以添加猪肝，猪肝你要先切的很碎，然后用刀背剁融，因为腥味重，可以在添加一些胡萝卜，西红柿，香菌，西兰花等，但都要剁碎，最后，稀饭一定要煮的非常黏稠。也可以煮虾稀饭，鲫鱼汤稀饭等。平时，还可以给他蒸苹果，梨等，这样宝宝就不容易便秘。

（图片来源网络，侵删）

六个月至两岁，是宝宝学习进食固体食物的过渡期。宝宝由以饮奶为主逐渐进展至均衡及多样化饮食的阶段。
家长应在宝宝约六个月大时，开始为他引进固体食物。
在过渡初期，母乳或婴儿配方奶仍然是宝宝主要的营养来源。喂食固体食物初时，不应急于锐减奶量。
随着宝宝咀嚼能力成熟，进食固体食物的分量逐渐增加，饮奶分量便可逐步减少。
宝宝渐渐适应接受不同种类的食物，从谷物及根茎、蔬菜、水果、肉鱼豆蛋类等四大类食物摄取生长所需的营养。
宝宝应该进食足够含丰富铁质的食物，例如肉类、肝脏、绿叶蔬菜，以防止缺铁。
到了一岁，多样化及均衡的固体食物已能代替奶成为主食，为宝宝提供各种营养素。
让宝宝进食味道多样化、颜色鲜艳、口感不同的食物，可帮助他学习及享受食物，养成良好的饮食习惯，减少偏食。
这时期，奶虽然已不是主食，但母乳仍为宝宝提供理想的营养及抗体。母亲可按宝宝的需要，继续喂哺母乳。(世界卫生组织建议幼儿应持续母乳喂哺至两岁或以上)

两至五岁的孩子，应与家人一起进餐。除与家人一起享用营养均衡的食物外，亦是与家庭成员沟通的好机会，更可让孩子学习家庭常规和家人的健康饮食习惯。

孩子一岁过后，如果奶已非主食，那么他应该饮多少奶？

奶虽然是均衡饮食的一部分，但是当孩子已适应进食各种食物为正餐时，他便不应再依赖奶为主要营养来源。
一至五岁的孩子，饮奶的分量每天约两杯，共360至480毫升。每天可饮三次，每次半杯（约120毫升）。这分量已足够提供每天所需的钙质。
若奶量过多，会减低孩子进食其他食物的兴趣，难以养成进食多样化食物的习惯。
若孩子常吃较多绿叶蔬菜、豆腐等钙质丰富的食物，饮奶分量少于两杯，亦能摄取足够所需的钙质。

我家宝宝和你家一般大，一周的时候断的奶。断奶后，是奶粉和辅食一起添加。奶粉一天四次，一次190ml，每个孩子可能也有不同。我不是一个特别会做辅食的妈妈，所以，一般早起喝完奶后，隔上一两个小时就给孩子煮一个鸡蛋或者蒸一个鸡蛋羹，然后再添加水果，比如火龙果，香蕉，蓝莓，蒸或一天苹果等，有时候会添加婴幼儿火腿肠。一般隔四五个小时，再给孩子喝奶。下午会给孩子吃些自己包的猪肉大葱或芹菜猪肉或虾仁或紫菜鳕鱼饺子，或者是蒸的小丸子。再就是各种小面条，还有粥类的，小米胡萝卜粥，玉米红薯粥，八宝粥，豆粥，然后再把肉类切碎放粥里。孩子大点了，可以吃小块花卷，馒头，包子等。蔬菜类的可以吃菠菜，西兰花，西红柿，黄瓜。