中医饮食营养餐,中医饮食营养餐有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食营养餐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医饮食营养餐的解答，让我们一起看看吧。营养学跟中医的区别与共同点是什么？食疗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食营养餐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医饮食营养餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养学跟中医的区别与共同点是什么？
2. 食疗算是中医的范围吗？
3. 我想自学中医，不是想从事这个行业，只是想调理自己和身边人的身体，应该看哪些书？
4. 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的？
5. 吃菜，吃鱼吃肉，吃水果，中医认为有什么好处？

营养学跟中医的区别与共同点是什么？

营养学跟中医区别的共同点主要有以下勺点：

1、概述

2、食物的性能

3、饮食养生

4、药膳

5、美容养颜

概述

（一）中医营养学概念

在中医理论指导下，用食物强身保健，预防和治疗疾病。或促进肌体康复来延缓衰老的一门学科。

（一）营养学科的概念

谢邀请。(一)，营养学与中医的相同点是，都是以动物，植物，粮谷，矿石和金属等实物为实体。都是以缺什么补什么这一基本原则来治病强身的！这是两者间的相同之处。(二)，它们的不同处是:①中医学又称祖国医学，她是中华瑰宝。中医学主要根据阴阳五行的生克变化，以望，闻，问，切这四种方法，通过把脉于寸，关，尺这三个部位，再配合二十四脉象分析患者的病情，然后又以阴阳，表里，虚实寒热这辩证八纲，最后确定病症。而它的施治就是根据物质(中草药)具有的苦，辣，酸，甜，辛，咸这五种属性来对症治病的(有人称其为物理治疗法)。②营养学是从人体生存所必须具备的标准角度，去调整人体的生态平衡！也有人称其为化学食疗法。营养学的基础是先要掌握人体所需的各种营养的基数，掌握人体平衡的各种数据。比如，血压，血糖，血脂，胆固醇，胰岛素，甲状腺，血钾以及人体所需的胺基酸，赖安酸，钾，钠，钙，铁等元素，以达到何量为标准，同时还要了解人体缺少vc，VE，VB，VA等营养造成的危害。营养学需要通过化学方法，提取并分析各种物质所含的基本成分，然后根据人体缺什么补什么的原则，以达到治病的目的。

食疗算是中医的范围吗？

食疗非常重要，很多患者都会发现自己，在没患病之前，胃口好，吃什么都舒服

当患病后，就会这不想吃，那不想吃，沒有食欲，有的食物吃下会有不适的感觉，医生常说增强人体抗病能的的不是药，而是能吃饭，所以有名的中医会在治病过程中，首先调理让人能吃饭，有的病还得忌口，可知食疗的作用是多么重要，食物和药物的区别在于，食物可填饱肚子，药只能少量服用，有些药食同源的药，它即是食物填饱肚子，又是食到病除的药物

西医有营养学，是培养医院或保健单位的營养师，合理调配不同病人，食物营养的专业人员。他们须具有病理学和不同食物中所含有的营养成分的知识，从而为病人调配食品，维护病人健康和有利于病人的營养䃼充和康复。

中医很重视食疗，而且有各种生物补品和理论。并且归纳出不同数十种食品相克的学说。十多年前，兰州医科大学对这些相克食物进行了系统研究。发现大多数是与事实不符。从而解除了人们的顾虑。像冬虫夏草，灵芝及其孢子高效等等传统神话，近年来完全破灭。

当然是中医的范围了，它是中医对轻度的刚有不适症状还没有发展到病的程度的一个调养方法之一，也是治疗疾病后的***及恢复阶段的治疗方法之一，它是中医治病不可缺少的重要环节，特别是对急重危病人治疗后的必须重要环节，决不可缺。它更是中医予防疾病，防病于未然的中医养生防病的重要手段之一。

药食同源，中药的形成就是有意无意吃出来的经验，通过经验的积累，人与人的交流而形成了中医药，又通过中医药的理论家出书，得到了五千年的传承，历史上的中医不和现在通称为中医，而分上医、中医、下医（游医）也叫赤脚医生，由于服务的人群不同、资本的 积累不同，而形成了上、中、下，比如我，虽然祖传了上医的药方，但政策的原因我还是一个无中医证书的民间中医……也就是游医。虽然是上医做的食疗法但我用游医方式服务与大众食疗程法。大家不要小看食疗法，虽然吃起来无味，但药的作用还是很大的。比如说当前的癌症，发现时已经晚期，但通过食疗法就能及时的发现，过去叫末病先知，身体机能反映，过去叫通瘰癧，现在叫提升免疫力，什么是免疫力？就是淋巴，淋巴强大了就没有癌症，现在很多医院说癌症已扩散到了淋巴，其实正相反，还有很多乳腺癌，其实它是乳腺位置的淋巴癌。

算的，有句话叫“黑猫白猫，捉住耗子就是好猫。”其实中医正是这样，只要是治病需要，吃药，针灸，熏蒸，食疗，开导等等什么都用。例如叶天士看到一妇女有病（痘疹发不出来），就让仆人去调戏她，惹她发怒，结果晚上痘就发出来了。两千年的汉代就有当归羊肉汤来治疗虚损。清代某病人舌上无苔，吃什么药也不好，后来一个医生让他喝鸭汤，一个月后终于长出舌苔来了。

我想自学中医，不是想从事这个行业，只是想调理自己和身边人的身体，应该看哪些书？

倪海厦主讲的《伤寒论》音频，喜马拉雅FM上有。郝万山、胡希恕的《伤寒论》讲座书稿可以读。这些都是很实用的解读！

自己调理也好，治病救人也罢，攻邪不伤证，补虚不留邪，经方是第一选择！

你有自学中医的愿望很好！中医药是中华民族优秀文化的重要组成部分，是国之瑰宝。弘扬、继承和发展中医药，不仅是广大中医药工作者义不容辞的责任，也是我们每个公民应＂全民参与＂的义务。对此，我们必须对中医有客观的、正确的、辩证的认识。首先，中医是一种高级科学。中医与西医都是科学，西医注重单病单治，清楚明了；中医更注重＂整体观＂，关注病的来源与根源。被称作＂中国最后一位儒家＂的梁潄溟就曾说过：西医是身体观，中医是生命观。其次，中医在几千年的发展过程中，有自己独特的一套知识体系，是其他科学知识无法替代的。再次，中医还是一种思维方式。学中医，学的就是天地万物，大道相通，也就是佛学中的开悟。中医人悟的就是生命真谛，一种宇宙格局。开悟了，才有了中医的思维。所以有人说：真养生，是养格局。因此，我们绝对不能看轻中医，更不能诋毁中医。至于自学中医，我个人认为要从对中医的认识开始，从中医的基础学起，然后再去接触中医的经典著作。由浅入深，从易到难，循序渐进。建议先读刘力红的《思考中医》，从而对中医有个正确的认识与整体的了解。然后，学习《中医学概论》，作为学习的入门。再深入学习《黄帝内经》、《伤寒论》、《温病条辨》、《本草纲目》、《金匮要略》、《神农本草经》等一些中医经典著作，掌握中医中药的核心内涵。如果有兴趣，还可以对中医的经络、穴位等作些学习研究，掌握一些基本的[_a***_]、推拿、针炙技能，这对于防病治病与养生是十分有益的。

我也是一个中医爱好者已学医十几年了，我想从我的个人学医经历给你提几点建议：首先可从中医几大名著入手《黄帝内经》《伤寒论》《温病条辩》等入手，当然对一个初学者来说可找白话解版的学习，然后在学的过程中同时学药学，药学书藉很多，本人较喜欢李时珍《本草纲目》还有也可看一些中医入书藉如秦伯末的《中医入门》等，同时也要学习中医脉学如《频湖脉学》等，当然学完了这些你就基本入门了，然后就是学习中医各家学说了如金元四大家李杲的《脾胃论》朱丹溪《丹溪心法》等还有妇科，儿科等一些专著，如《傅青主女科》儿科《董廷瑶医案》等。接下来你就可以边实践边学习了，在实践过程中可以多读名医案从最易懂的学起如王堉《醉花窗医案》《陆氏三世医案》等学起…当然学完了这些或许你已经花了十年时间，所以学中医还要有浓厚兴趣，因为兴趣才是最好的老师。虽然我所列举书藉不多但中医名著浩如烟海只要你用心去发掘你就是民间中医***！

看药物书，不能只看一两本；看病理书，即病因书，如《病因学说》，看《中医方药学》，当然也必须看诊断学方面的书，比如《脉学》。

如果认真再加上悟性，做一个自己治自己和治家人的一般疾病的“医生”，一定可以胜任的。

我基本上也属于一个自学的人，结果不但可以自治，还会治人，甚至还有人愿意用钱买我的药。

不过，唯一不同的是，我是带着研究思维去学习中医药的，并非完全为了自治和治人。

中医无亚健康之名止知什么年龄段的阴阳量变之自然情态：婴幼年外阳內阴，阳少阴多，老暮年虽同阴多阳少但外阴内阳，这是自然阴阳消长所致，故幼、老在防寒时都比青壮年多穿保暖服，而调理及治病需以此为中轴……

你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的？

中成药是我自己调理必备的东西，比如夏天备《霍香正气丸》《黄莲上清丸》，《天王补心丸》。秋季备《养阴清肺丸》。冬季备《乌梅丸》，《附子理中丸》。另外《保和丸》，《舒肝丸》《明目地黄丸》，《杞菊地黄丸》等按效期常备。

对于中医这方面我还是挺相信的！因为我身边就有个事实例子，那年亲姐姐怀孕了可是刚怀上就漏胎，每天流血赶紧去了医院检查然后开了***针来保胎，可是过了几天依然如旧姐夫急了立马带姐去看中医，当时我也去了见那老中医搭了姐的脉后就开了几副药而且价格也不贵，沒想到姐服了一次就立马就不漏胎了从此我也开始独衷于中医，只要去书店就会去看中医书而且还入迷！现在我每天在家有空就会跳穴位保健操，大家可以在手机上搜＜六十节回春操＞，它的主要功效可以打通全身经脉的确挺有效，年轻人无病防病，老年人可治病也建议大家每天坚持练操会有意想不到的奇迹！

我就是常年脾胃不好。湿气重。气管也不太好。我经常用红枣，西洋参。黄芪枸杞煮水喝。调理自身湿气重。我经常会吃一些薏米红豆山药。核桃是去湿的好食材。有时觉得身体不适。我也会利用艾灸来灸穴位。缓解身体的不适。效果也不错呀。

坚持养生四大原则：

一：寡欲，不是减少***，是减少各种欲望，例如要有很多钱，儿女出人头地，服装要名牌，……欲望达不到，心烦气躁……癌症怎么形成的？十亩地、两头牛、老婆孩子热炕头，欲望到此为止。

二：慎动，动而生阳，不错，但过着伤阴。“动”的概念很多：肢体的动，运动员长寿的多吗？思想的动，柔弱书生呀，嘴巴的动，言多伤神。神经的动，司机呀，汽车司机猝死的不少呀，小偷别提了，电话***都要吓一跳，短命的。故心静为安，看书，品茶，狐朋狗党少点好。

三：法时。现在在家“猫”着好，藏阳，北方跑到海南，玩痛快，但阳不能藏，春天回到北方，阳没了，找死呀！寒水（冬天）闭藏是有道理的。春天发散，多散步、爬山……，夏天，多晒太阳，秋天，收敛，补点膘。

四：却疾。少看病，少吃药。现在太多的人养成了看病的习惯，要命的！当然，真有病要看，问题是：吃不下饭这类的病，少吃点不行吗？头昏？大多老年，浊阴不降，清气不升，自然也，“老年”不是病，补阳，要成仙吗？

在家调理？调的目的是无风、无热、无暑、无湿、无燥、无寒。如何调？心静则安，粗茶淡饭，适合的温度与湿度（家里养的花活的挺好就行）。调理的理就是道理，阴阳之道，生生不息，伏羲《易经》太极论不是封建迷信的东西，是我们中华民族的大宝贝……衍生的就是中华“象形”文化。

另外，少喝酒，酒，水火相融，燃烧的水，大阳之物，喝多者，必然伤阴（那些醉的不是睡觉吗）。

吃菜，吃鱼吃肉，吃水果，中医认为有什么好处？

对：吃菜，西医说补充叶素绿。吃鱼吃肉，西医说补充蛋白质。吃水果，西医说补充维生素。

中医说：五谷杂粮，吃出健康，吃出美丽。鸡鸭鱼肉不能不吃，尽量少吃才是目的。谢谢邀请。

很荣幸回答您的问题！

中医经典《黄帝内经》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食配伍原则。认为人的饮食，应该以大米，小麦，谷子，黄黏米，各种豆类为主，提供主要的能量；以李、杏、枣、桃、栗等水果为***，补充主食中没有的营养；以牛、犬、羊、猪、鸡等五种畜类肉为主要肉食来源，有益于我们身体营养的均衡发展；以葵、藿、薤、葱、韭等蔬菜味补充，弥补其他营养的短板。这样有主有次，各有侧重，营养均衡，才能有一个强健的体魄。

希望对您有所帮助！

到此，以上就是小编对于中医饮食营养餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食营养餐的5点解答对大家有用。