营养餐饮食谱,小孩营养餐食谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养餐饮食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养餐饮食谱的解答，让我们一起看看吧。烹饪与营养专业具体学什么？好学吗？厨房除了...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养餐饮食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养餐饮食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 烹饪与营养专业具体学什么？好学吗？
2. 厨房除了油盐酱醋，还有哪些佐料是常用的？
3. 肺炎疫情防控期间应该怎么吃？
4. 私房菜怎么做？

烹饪与营养专业具体学什么？好学吗？

专业主干课程与主要实践环节：烹饪学概论、烹饪原料知识、烹饪原料加工技术、食品雕刻、烹饪工艺、面点工艺、冷菜工艺、西餐工艺、宴席设计、烹饪营养与卫生、药膳学概论、食疗概论与养生、餐饮市场营销、餐饮管理、中西餐烹饪技术实训、创新菜研发、烹饪技术与饭店餐饮管理综合实习、毕业论文等，以及各校的主要特色课程和实践环节。

有志者事竟成

厨房除了油盐酱醋，还有哪些佐料是常用的？

你好！很高兴回答你的问题，厨房除了油盐酱醋，还需要太太乐鸡精，糖，料酒，生抽，耗油，香油，花椒面，胡椒面，生姜(粉)，葱蒜，平时炖肉的话还需要煮肉的调料。一般这些就差不多了。

你好我是茉莉的乡味，作为从小围着厨房长大的孩子来说，对厨房有特殊的感情和意义、我也很高兴能为你回答，厨房里除咯油盐酱醋，还应该有作为四川人川菜的灵魂1豆瓣酱，2和炒青菜荤菜的干辣椒辣椒面，3还有勾芡用的生粉红薯淀粉都可以，4还有面粉做油炸食品，5还有川菜的灵魂花椒花椒粉，
6还有胡椒粉放鱼汤里、羹汤、孜然放烧烤牛排肉、羊排肉、鸡排肉、猪排肉等必不可少的调味品之一
7：五香粉、十三香粉、八角桂皮、山赖、豆蔻、香叶、茴香、干草等等几十上百种这些天然粉料整颗干料都是也可以作为荤菜红烧、麻辣水煮、卤菜必不可少的天然原材料香料之一
8：芝麻、花生油、茶油、香油、花椒油、核桃油、花生酱、芝麻酱、番茄酱等这些都是中国味道里面作为淋油，凉拌菜，必不可少的辅料之一
9生姜、大蒜、葱、香菜这些都是每每做菜必备条件，希望我的回答能让朋友更热爱生活、热爱厨房[微笑]朋友有补充交流的也可以下方评论留言哈[握手][比心]

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于厨房除了油盐酱醋，还有哪些佐料是常用的这个问题，我来分享一下自己的看法。

说起做饭用到的佐料，品种相当丰富，尤其在我们这个饮食文化渊源流长的国家，调料、佐料、香料等等配料，简直是数不胜数。而且根据地域不同，还有许多特产。近年来随着国外美食的交流，许多国外的调料和配料也出现在了我们身边。不过还是不要把话题扯远，我们也不是专业人士，今天就来说说作为普通百姓家中，最常见也常用的佐料。

这类佐料是具有非常明显的味道特征的，直接来说就是苦辣酸甜咸等味道。一般都有对应的佐料。

1、咸味---盐，品种有井盐、海盐、岩盐等。此外酱油、生抽、老抽也是以咸味为主。

2、甜味---糖，红糖、白糖、蜂蜜等。

3、酸味---醋，白醋、陈醋等。

4、辣味---辣椒。

5、麻味---花椒。

6、鲜味---味精、鸡精、蚝油、虾酱、鱼露等。

厨房里，油盐酱醋是最基础的调料，除此外，花椒八角桂皮香叶芝麻鸡精、料酒生抽老抽蚝油香油、我的调料还有孜然；蕃茄酱、黄豆酱、豆瓣酱；葱姜蒜韭菜各种辣椒野葱花等等，写完看，哇中国人的厨房调料真是花样多多，怪不得中华美食多，美味佳肴特可口呢！

我是重庆人，除开楼主提到的那些调料，厨房里面必须还有各种辣椒产品:干辣椒，泡椒，辣椒面，豆瓣酱，老干妈等。

麻辣为一家，厨房里面必须还有，红花椒，青花椒，藤椒油，花椒面。

肺炎疫情防控期间应该怎么吃？

我认为无论何时，饮食都应该追求营养平衡化。唯此，才能保障身体健康。

具体到一日三餐，怎么吃才能营养平衡呢？

营养专家于康教授 href="***s://***.wukong***/user/?uid=104785628756" target="_blank" class="QIHEIHQc855c58e9ae9c7da link-at" data-uid="104785628756" 指出，应该做到荤素搭配、粗细搭配，达到1个基本的模式，组成1天的食谱：

①1定量的主食。

②1袋牛奶。

③1个鸡蛋。

④1斤蔬菜。

⑤1两肉。

⑥2到3勺的油。

⑦1瓶盖的盐。

我以前是个特别喜欢吃荤菜的肉食动物，但疫情期间，因为肉类很难买到，所以基本都是以蔬菜为主，而且在这期间还学做了很多美食，蛋糕、面包、锅巴、油条、蒸饺，刚开始几天还很不适应，但一个月过去，我惊喜的发现自己瘦了十几斤，而且对荤菜好像不感兴趣那，疫情快要解除那，失去很多，缺也得到很多，生活就是如此，没有完全的十全十美，知足常乐！

肝病患者平时饮食应掌握营养、易消化的原则，肝硬化合并食管胃静脉曲张的患者则更应注意避免进食过硬、过热、***性食物，同时进食速度不要过快，进食量不宜过大，提倡少食多餐。提倡睡前加餐，利于肝病恢复，减少肝糖原合成不足导致低血糖的发生。肝性脑病患者应特别注意每日蛋白质的摄入量，既要满足机体的营养需要，还应避免一次性进食过量高蛋白饮食，同时保持大便通畅，必要时***用开塞露等灌肠，减少肝性脑病的发生。

疫情间吃的问题是很多人都关心的问题，疫情防控的时候出门少，一家人整天琢磨吃饭的问题，我们家轮流做饭，我觉得应该吃清谈一点，必定运动少，多吃青菜鱼。比如这丝食材健康又养生，可以多吃比如以下几点:

1、早餐:牛奶、鸡蛋、包子、稀饭、咸鸭蛋馒头、豆浆这几种食物可以跟踞自己家里有什么自由调整。

2、午餐:山药炖排骨(清炖就可以了)简单点好喝还营养，炒个肉丝或者肉片，或者烧个鱼什么的在整个青菜补充[_a***_]C，健健康康的午餐比油腻的养生吧。

3、晚餐:面条、汤元、一家人没事包点饺子抄手是在好不过了，既增加了家庭气氛，又有饺子可吃何乐而不为呢！

多选择滋阴润肺，健脾祛湿，有利于提升免疫力的食物！

我们刚好在武汉，作为居家隔离者，整个疫情期间的感触一定更具有发言权。从钟南山院士提出人传人后的两天，武汉全面进入封城的状态！

期间一直关注着所有相关新闻报道，得知人传人，1.22就超市购满了我们的物资用品，做的第一件事情就是居家做自我隔离14天。因武汉是疫情发源地当时的状态已经到了白热化的现象，得知可以人传人，没有有效治疗药物等等，在不确定自己是否传染的情况下，认定一个铁律就是自身免疫力是这次病毒强有力的保障。因为自己是学习营养学，现一直也是跟随老师学习药膳，所以说到免疫力，尤其是明确的肺部养护，自己脑袋变出现了如何好好吃饭的种种菜谱。推荐以下几个我们防控期间的菜谱做参考：

1⃣️汤一：菌菇鸡汤（补肺气，提升免疫力）

方法简单：土鸡煲汤前入锅加姜翻炒，两面变色加少许料酒祛腥后换煲汤锅（注意：煲汤一定用开水）加入泡发的香菇，虫草花，红枣9颗（红枣一定拧开一下，枣肉漏出煲汤才可以发挥红枣药性）大火煲半小时转小火1.5小时，一碗鲜美营养的鸡汤就出锅了。

2⃣️汤二：萝卜牛脊骨汤（滋阴润肺，祛燥，有助免疫力）

方法：牛脊骨清洗后入锅加姜片翻炒加料酒祛腥，同鸡汤做法也是开水煲，出锅前1小时放萝卜。这款汤一定最后加少许胡椒粉，提升汤的鲜美。萝卜属时令菜，白色，对润肺，免疫力的加强是非常好的食材，建议多食，牛脊骨中有骨髓一定要吃掉，非常香。孩子吃助骨髓，长身体。

3⃣️汤三：做个甜品，银耳莲子百合燕窝羹。一说这食材就可以一目了然，白色，对应肺，自然滋补功效不在话下。小技巧的话就是最后放糖，不然银耳无法煮糯。

4⃣️海参蒸蛋。高蛋白高营养，海参更是冬季滋补佳品。蛋白质是7大营养物质之首，所以蛋白质不可忽略。蒸鸡蛋想嫩滑有个小诀窍（加少许料酒，祛腥的同时更增加鸡蛋口感，试过便知道）

5⃣️杂粮饭。让主食更加丰富起来，提高植物蛋白，维生素等。推荐杂粮饭之一：糙米（助消化）小米（健脾养胃）红米，玉米粒，粳米，记得放6颗红枣。滋补养血，健脾养胃，助消化的功效大大提升。

私房菜怎么做？

你好，我是寻味夏二娃，今天给大家分享彩虹大排的做法，简单容易学，关键是老少皆宜，当家里来客人时做这道菜出去，你就是焦点，最靓的仔。话不多说，下方***有详细做法，后面我也会做很多回忆里的美食以及私房菜，关注我，不迷路哦！

我是阿忠美食，很高兴回答你的问题！

私房菜，什么是私房菜？

用与众不同的自己创造或改良的方法，做出与众不同的又让大家拍手叫好的或认可的菜肴;这就叫私房菜。谢谢！希望能帮你！

我个人理解私房菜就是自创的一些菜品，并不属于哪个特定菜系，关键是要有自己的特点，独特的味道，能让人流连忘返。而且 私房菜应该精致，无论摆盘或者味道，都应该独有自己的特点，这样才能独显私房两字的含义。

很荣幸能回答您的问题！私房菜，顾名思义就是要在菜品上做出它的独特性。餐品不需要太高大尚，但是要有自己的特点和合理的食材搭配！不同于大众不脱离大众。

私房菜的做法其实也脱离不了烹饪的基本原理，只是在制作时做了灵活的改变。包括食材的搭配和制作流程的改变！

说几个简单易做的私房菜吧！操作流程简单而不失为美味！

⭕️私房焗鱼头

• 取新鲜的胖头鱼头，去腮洗干净沥干水分。在鱼🐟的脊背用刀开到腹部但不要断开

• 用大的砂煲放在炉灶上烧热。（但是要注意别烧炸了）放入菜籽油烧至微微冒烟。下入整个的蒜瓣、姜块、葱段爆香，可以多放一些祘瓣。然后放入开好的鱼头，盖上盖子闷上一分钟。
• 取料酒和黄酒，把盖子打开后迅速沿着砂煲的周边倒入，在马上盖上盖子闷上两分钟，这样把鱼头的腥味完全去掉了。
• 注意了，这个调汁很重要。用烧汁、生抽、耗油、一品鲜酱油、渔露、鸡粉、白糖、胡椒粉调制大概500克的酱汁。倒入砂煲中，在放入少许的水，用大火烧开后马上变成小火慢慢的焗鱼头。别着急，最好用透明的盖子，可以观察鱼头的变化。
• 大概二十分钟左右吧，观察鱼头的眼睛是否凸出变成白色，或用筷子扎一下鱼头感觉一下是否熟透入味了，时间上应该没有问题。这是时候的汤汁已经让鱼头吸收掉了，鱼的鲜美也充分的焗了出来。这样一款菜品您喜欢吗？

⭕️铁板排骨烧茄盒

• 精排骨斩段，焯水去血沫。放入高压锅中，放入葱、姜、八角、盐、味素、料酒，压八分钟即可！
• 长条茄子🍆斜着切两连刀。用猪肉剁馅，加入鸡蛋、葱姜、香油、胡椒粉、酱油、白糖、味素、鸡粉，加少许水，向一个方向搅拌上劲，最后放入湿淀粉。
• 制作茄盒，把肉馅放入切好茄子🍆（夹刀片）中间，用手轻捏一下就可以了。淋入少许水，后下干粉粘均匀备用！
• 起火烧油，油温升高至九成热。把做好的茄盒放入锅中炸至两面金黄，最后下入排骨，一分钟后倒出备用。
• 锅中放底油，下入祘片和葱段爆香，下耗油、烧汁、酱油、白糖、味素，加少许水，放入排骨和茄盒烧一下马上勾芡出锅放到铁板上就可以了。（铁板在烧好后用圆葱垫底）

⭕️私房小炒皇

• 猪里脊肉切丝，腌制一下后放少许的淀粉，用低油温滑透备用
• 新鲜的鱿鱼切花刀后断成稍微宽一点的条，焯水打卷后备用！
• 蒜苔少许断段，百合片，红彩椒切成条备用！
• 起火烧油，下入葱段和姜片爆香，放入蒜苔煸炒，放入里脊丝，放入鱿鱼条，煸炒一分钟后放百合片和彩椒继续翻炒，下入盐、味素、鸡粉、糖少许，迅速翻炒加少许香油和胡椒粉，最后用淀粉勾一点点芡就可以了！

总结一下吧！私房菜其实就是没有定律的制作方式，结合所有烹饪手法的优点在加以结合！很多地方的地域私房菜都偏于家常，做出家的味道。以上是本人的个人愚见！希望对您有帮助。

到此，以上就是小编对于营养餐饮食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养餐饮食谱的4点解答对大家有用。