鼻炎饮食清淡营养,鼻炎饮食清淡营养食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻炎饮食清淡营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鼻炎饮食清淡营养的解答，让我们一起看看吧。鼻窦炎手术后吃什么食物好？鼻炎患者...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻炎饮食清淡营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鼻炎饮食清淡营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 鼻窦炎手术后吃什么食物好？
2. 鼻炎患者如何提高睡眠质量？

鼻窦炎手术后吃什么食物好？

鼻窦炎手术后应该多吃富含营养以及维生素和纤维素的食物，要多吃清淡、易消化、易吸收的食物，多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼、虾，鸡肉、鸡蛋等。可以适当的多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃高蛋白的食物以促进恢复。

鼻炎患者如何提高睡眠质量？

我就是一个从小就患有鼻炎的人，睡觉时鼻塞更厉害，后来做了穿刺治疗，又喝了多年中成药，鼻炎基本治愈，建议鼻炎患者有针对性治疗，每天自己做按摩，枕头放高一点，这样睡觉质量会好一点。

鼻炎很讨厌也很顽固，往往容易变成慢性的，很难根治，药物治疗效果往往不佳。建议用站桩治疗，效果很好，同时肯定能换高睡眠质量。如果能坚持站桩，站***养生桩，每天坚持站，开始站几分钟，逐渐增加至半小时以上，几个月时间就能见特效，甚至根治这讨厌的鼻炎，睡眠质量必定显著提高。这也是我的亲身体验，不瞎吹。我的慢性鼻炎就是通过自学站桩不知不觉就好了，一年多没再发一次了。站桩很神奇，不站不知道！站桩能治病，也只有站了才知道！站桩能健身，不站怎知道？

我就有鼻炎，鼻炎特别烦人，一到冬天就难受，主要是鼻子塞住了，呼吸不了，我的方法恨奇葩。

我找了餐巾纸，把它揉成一团把鼻子塞住，完全不用鼻子呼吸，只用嘴巴，这样虽然我有点累，但是慢慢的就睡着了，感觉舒服多了。

当然我这个只是歪门邪道，大家笑一笑就罢了。

不过我感觉效果不错，哈哈！

希望对你有帮助。

我个人也患有鼻炎，的确有时候会睡不着。主要原因我个人分析就是鼻塞造成的，要想睡好，最好的办法是缓解鼻塞。当然有些药物是可以缓解鼻塞的，如麻黄碱，或者一些含有麻黄碱的药物都可以。

除药物之外，一些物理疗法也是可以的，如睡觉时自己可以给自己来个全身***，再者睡觉前刷牙，漱口，隔两三天洗头。

还有睡前不要喝水，当然有人说睡前和早上都应该喝一杯水，排除体内毒素，就我个人而言，我睡前喝水，就会发生鼻黏膜水肿的情况，就会睡不好，有时还会出现眼肿的情况。经过长期自我观察发现，睡前喝水和吃一些含水量较多的食物都会出现水肿的情况，从而导致闭塞，影响睡眠。

再者就是要戒烟，这点很重要，抽烟十年的我，期间有戒烟的时候，感觉戒烟那几天虽然难受，但是呼吸畅通，睡眠较好，这是我长期总结最重要的一点，但是戒烟需要很大的毅力，为了健康，尤其在晚上6点以后最好一根烟都不要抽。睡不着也不要抽烟越抽只会越睡不着。

还有晚上睡觉最好保持室内空气流通，当然不要敞开大门睡觉，这样可能会感冒，至少应该保证空气新鲜。

另外，多学习一些中医知识，多留意自己的情况，找到适合自己的办法让自己睡好，以上内容仅仅是我个人的习惯。

患上鼻炎确实是让人头疼的事，发作起来用生不如死来形容不为过。我大概是2007年左右患上的，最初是感冒，持续有20多天没好。症状就是闭塞，不停打喷嚏，流清鼻涕。当时大意，不知道已经患上了鼻炎，也没有去医院检查。后来反反复复一年好几次，特别是换季，而且越来越重。发作起来晚上睡不成觉。后来同事说应该是鼻炎，这才到药店买了治鼻炎的药/喷剂，但一直根除不了。无奈就去医院拍CT，医生说患上了鼻窦炎，过敏性鼻炎，让做手术。为慎重起见 ，又换了一家医院还是建议做手术。那就听医生的呗，就办了住院手续。手术是全麻，住了一个星期就出院了。刚做完确实感到鼻子非常通畅，脑袋瓜轻松不少。只过了有三四年，症状又出现了，鼻子虽然不堵，但变得特别敏感，鼻腔内不能有一点灰尘，遇到香的，辣的，油漆味，汽油味，烟味都会不停打喷嚏。鼻涕也多，出门必带餐巾纸。睡觉有时会憋醒，要来回变换着姿势睡，睡眠质量大大下降。去问大夫说鼻炎不能根治，不管吃药还是手术只能缓解，主要是得提高身体抵抗力，远离过敏源。唉，这不从今年三月份换季开始到现在鼻炎一直困扰着我。估计真正进入到夏季会好点。所以，劝那些患上感冒的朋友不要小视，不要拖延，要及时治疗，避免发展成鼻炎。

到此，以上就是小编对于鼻炎饮食清淡营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于鼻炎饮食清淡营养的2点解答对大家有用。