文明饮食守护营养,文明饮食守护营养手抄报

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于文明饮食守护营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍文明饮食守护营养的解答，让我们一起看看吧。文明餐桌内容写什么？书被人们称为人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于文明饮食守护营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍文明饮食守护营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 文明餐桌内容写什么？
2. 书被人们称为人类文明的长生果，充分表达了什么？
3. 冬瓜有哪些营养价值和功效？

文明餐桌内容写什么？

文明餐桌内容应该注重卫生、健康、文明、礼仪等方面。要保证食物的营养、口感和安全，摆放整齐，不混杂食物，不交叉污染，不浪费食物。同时，还要遵守用餐礼仪，不吵闹，不滥用筷子或餐具，不说脏话，不随地吐痰等不文明行为。文明餐桌不仅能提高餐饮环境的品质，也能培养参与者的文明素质，传递社会正能量。

一、遵守行业规范，保证食品安全，坚持童叟无欺，做到诚信经营；

二、推广文明用语，注意仪容仪表，坚持优质服务，做到礼貌待客；

三、维护餐桌礼仪，爱护用餐环境，坚持礼让他人，做到文明用餐；

四、倡导勤俭节约，点菜科学适量，坚持合理消费，做到不剩饭菜；

五、反对醉酒斗酒，杜绝酒后驾车，坚持文明出行，做到开车不喝酒。

书被人们称为人类文明的长生果，充分表达了什么？

　　因为书籍是人类文明与智慧的载体。无数人类文明的发现，觉醒，智慧都集中记录于此。包罗万象，亘古不衰。可以为万世后代加以利用、学习，使用。所以，人们说书籍是人类文明的长生果。这句话也是无数长生果中之一粒。

书，被称为人类文明的"长生果"是什么意思？答：长生果,即吃了可以使人长生不老的果子，这是一个比喻句，形象地说明了书对人类文明的持久的有效的作用。意思是：书是人类的精神食粮,是人类文明延续的营养。

冬瓜有哪些营养价值和功效？

谢邀！冬瓜可参阅祖国药学经典《本草经集注》。又名白瓜、东瓜、枕瓜。是葫芦科植物冬瓜Benincasa hi-spida(Thunb.)Cogn.的果实。味甘淡性凉，入肺经、归大小肠、膀胱经。主要有利水消痰，清热解毒之功效。可治疗水肿胀满、痰饮咳喘、暑热烦渴、泻痢痔漏等病症。一般用量60~120克，煎服。还具有解鱼、酒毒。捣汁饮。本品含蛇麻脂醇、甘露醇、β-谷甾醇、葡萄糖、鼠李糖及多种维生素。

冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁饮服，也可减肥。冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

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冬瓜的营养价值，在其他章节跟小伙伴们分享了不少，这里再重温一下：

冬瓜除了果蔬常有的营养物质，还含有胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等元素，有清热解毒、润肺消痰、解烦止咳等作用，能缓解脚气、肾炎等症。

冬瓜是果蔬中唯一不含脂肪的食材，还能抑制糖分转化为脂肪，还有消肿扶正的作用。因为含钠较低，是高血压、糖尿病、冠心病、肾病的理想食物。

冬瓜常跟干贝、火腿、肉类食材搭配，也可以煮汤或做馅料。冬瓜本身没有味道，在做菜肴的时候，荤素搭配，味道更鲜美。

冬瓜皮的利水消肿作用更好，很多菜肴可以连皮一起煮，吃的时候去皮就可以了。

下面跟大家分享一个美食菜式：炖冬瓜鹎子

食材准备：鸭两斤，冬瓜一斤，薏米仁二两，料酒、生姜、食盐、味精、陈皮、植物油各适量。

先将生姜洗净去皮，拍松后浸泡于料酒中制成姜汁酒。炒锅置中火上，放油烧热，投入鸭子略煎，烹入姜汁酒后把鸭盛起。

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒。

中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。

冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物，是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜原产於中国，冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可请渍成冬瓜条。中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。

到此，以上就是小编对于文明饮食守护营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于文明饮食守护营养的3点解答对大家有用。