儿童营养饮食原则,儿童营养的七大原则

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养饮食原则的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童营养饮食原则的解答，让我们一起看看吧。宝宝几个月吃大米饭比较好？儿童应该...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养饮食原则的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童营养饮食原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝几个月吃大米饭比较好？
2. 儿童应该喝牛奶还是喝骨头汤会更好？

宝宝几个月吃大米饭比较好？

辣妈章春的回答亮了：湖南老家的爸妈说小时候的我们刚出生两三天就得喂两口纯米饭，这样长大了嗓门大。等到我带孩子的时候，就是满一个月后给孩子喂米饭还得吃肉。也许这是一种行为习惯吧！而且我们一个个都长得好好的。

宝宝几个月可以吃米饭?

一般宝宝在一周岁的时候就能吃成人米饭了。这样也能练练宝宝的咀嚼能力，磨磨宝宝的牙床，更能快点出牙。

如果将米饭煮烂的话，八个月宝宝就能吃了，不过需从少量米饭开始，预防发生消化不良，另外还可以吃些小米粥，龙须面，鸡蛋羹，瘦肉汤，有利于增加营养。

导读：在照顾宝宝的饮食过程中，妈妈们都知道宝宝到了一定的年龄之后，就需要逐渐将单纯的喝奶转变到成人的饮食模式，而在这过程中，妈妈们需要一样样的东西来进行不断的添加。而米饭是我们饮食的主食之一，所以，是辅食添加中非常重要的一样食物。

但是，在很多宝宝的食谱中，大多数都是以各种的蔬菜、鸡蛋以及肉类为主，对于大米的添加妈妈们怕孩子不适应又害怕添加晚了宝宝不爱吃。那么，宝宝几个月吃大米饭比较好呢？今天，小编就和大家来谈谈关于宝宝吃米饭的问题。

一、辅食的添应该从六个月开始

一般来说，宝宝到了六个月大的时候就可以开始逐渐添加辅食到日常的饮食中来了，而在这之前，还是需要一母乳或者是牛奶的喂养为主。但是，刚开始添加辅食的时候，不宜量多，其原则应该是以尝试为主，吃饱为辅。

在刚刚添加辅食的时候，主要还是为了让宝宝适应对辅食一类食物的饮食方式，然后在逐渐锻炼宝宝张嘴吃饭、咀嚼、吞咽等等的进食能力，所以，在初期的时候还是要以奶水喂养为主，辅食可以当做的副餐进行添加，然后逐渐成为主餐。

米饭的添加，可以等到宝宝8个月大的时候逐渐添加。

二、米饭的添加应该从细到粗

宝宝的成长是很快的，到了一定月龄后就需要通过添加辅食来满足宝宝的营养需求了，那就要及时的给宝宝添加辅食。从宝宝可以吃辅食以后，给宝宝吃什么是每一个宝妈每天都面对的事情。那来了解下宝宝几个月能吃米饭？

等宝宝长到六个月的时候，就可以适量给宝宝喂一些辅食了，先开始喂米粉，让宝宝的肠胃渐渐适应。然后慢慢的逐样增加，等到宝宝九个月的时候，肠胃已经足够适应了，就可以给宝宝喂一些米饭了。等宝宝到一岁后，肠胃的消化能力更强大了，就可以渐渐的用米饭代替奶粉了。

相对于面食来说，米饭是不易消化的，虽然淀粉含量跟面食差不多，但是淀粉的结构不一样，也就更难消化。而且大米属于寒性的食物，偏酸，很容易导致胃酸过多，从而伤害脾胃。因此建议宝妈少给宝宝吃米饭，尽量以面食为主。

其实除了面食和米饭，还有很多其它的辅食也是适合宝宝的，比如鸡蛋羹、米粉、米粥等。除了这些主食外，还有一些蔬菜泥和水果泥也要适量给宝宝添加。宝妈尽量给宝宝均衡饮食，才能保证营养更全面，宝宝才能长的更健康。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

宝宝在六个月左右就可以吃米饭了，但是要把米饭煮软以后让宝宝使用，因为现在宝宝正处于成长阶段，他的肠胃消化能力很弱，很可能会增加宝宝的肠胃负担，引起消化不良引起腹胀的情况。

儿童应该喝牛奶还是喝骨头汤会更好？

你好，我是儿科医生王亚岩，很高兴回答你的问题。

儿童要具体看孩子多大，2岁以内应该母乳喂养或喝奶粉，2岁以上可以和牛奶。

喝牛奶主要目的主要是为了补钙，无论是儿童、成人、老年人包括孕妇，都需要喝奶。儿童每天500毫升奶，可以保证钙量充足，另外豆制品含钙也比较多。骨头汤里成分主要是脂肪。

你好，我是坦克成长录，很高兴回答你的问题。

首先提出这个问题应该也是想知道宝宝长高的问题。儿童只要满了两周岁牛奶都是可以喝的，对于正常吃奶和正常吃饭的宝宝和正常补充维生素d的宝贝，一般是不需要喝牛奶再补充的，不适当的补钙反而对孩子不好，喝牛奶太多会增加肾脏的负担，并且容易长胖。孩子正常补充维生素d的话，绝大多数不会有缺钙的问题。

如果检查后是缺钙的再考虑，要用什么补充，一般正常补充维生素d就可以了。

骨头汤的意义不大，太油腻了。孩子反而吃多了不好。食物的话我们只要均衡饮食，保证钙的摄入，像豆腐啊，虾皮啊，芝麻酱等，都是含钙量比较高的。

希望我的回答能够帮助到你。

您好，个人觉得意义不大，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，这么大孩子正常补充维生素D的话，绝大多数不会有缺钙的问题，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，食物的话，一般均衡饮食就可以保证钙摄入，其中豆腐、虾皮、芝麻酱等都是含钙量比较丰富的食物，骨头汤意义不大

就营养角度来说自然是牛奶含有更多营养。

受传统观念影响，食补向来重视以形补形，一直以来觉得骨头汤是补钙的重要食物，但其实不然。

骨头汤的营养成分

　　中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科林医师指出，骨头汤里主要的成分为水、脂肪、少量的含氮浸出物，钙和蛋白质的含量很少，长时间煲煮还可产生大量[_a***_]。浓白、口感好的骨头汤是因其中的脂肪含量高(并非钙含量高)。

　　　嘌呤：存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。在人体内，嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。海鲜、动物的肉嘌呤含量都比较高。

　　含氮浸出物：肉、禽类在水中煮时，溶于水中的含氮物质。主要包括核苷酸、嘌呤碱、肌酸、肌酐、氨基酸、肽类等，它们是肉中香气的主要成分，一般成年动物含量高于幼年动物。

　　摄入过多脂肪容易带来肥胖，而嘌呤与高血脂、高尿酸疾病相关。长期饮用骨头浓汤可导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。心血管疾病、痛风、高血压、高血脂、糖尿病人更不建议常喝。

到此，以上就是小编对于儿童营养饮食原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童营养饮食原则的2点解答对大家有用。