日本大学生健身训练***,日本大学生健身训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本大学生健身训练视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍日本大学生健身训练视频的解答，让我们一起看看吧。青年正常撸铁一次多长时...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本大学生健身训练视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍日本大学生健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 青年正常撸铁一次多长时间？
2. 日本的父母老师都是怎么锻炼孩子的？
3. 对于日本女生校服裙子你有何看法？会觉得太短吗？

青年正常撸铁一次多长时间？

以业余的为例，谈谈个人看法。

以小时为计算基数 ，两个小时左右。以天为计算基数，半天左右。

理由。大约在40出头的时候的，因为长期跑步中，一次不慎脚踝崴了，阴差阳错走进健身房。时至今日，仍然坚持健身房健身 ，即本题所说的撸铁 。

在健身房锻炼过程中，与年轻人交流中，得知大都是坚持其锻炼时间为，两个小时左右 。有的人感觉不错，就会训练两个多小时；有的人撸铁近两个小时时，感觉身体疲劳，就终止了训练 。故而说，以小时为计算基数的话 ，需要两个小时左右。

以天为计算基数的话，有些年轻人不能坚持天天来，可能是身体的原因， 也可能是刚开始训练，身体吃不消 。 还可能是工作时间错不开等因素 。一般情况下，多数年轻人都是可以每天训练半天的。

当然，有些年轻人坚持整天训练。与自己一起锻练的有这么几个人， 他们或在外地打工回来的；或去日本、南朝鲜工作，因故回国的；还有跑出租车的等 。他们根据自己作息时间，按整天来调整训练科目 。

有位谢姓年轻人坚持整天刻苦枯燥的训练，如今已非常有型，无论背肩腹胸，上下肢等，都达到了一定维度和效果 。当然，与专业要求可能还差不少，但在业余这个圈子内，已非常健美了 ，已被健身房聘去当专业教练 。

年轻人撸铁正常应该控制在一个小时左右为最佳。通常安排四到五个动作，每个动作五到六组，组间休息控制在一分钟之内。如果当天的训练内容有冲大重量的安排，一组做到七到八个直到力竭就可以了。撸铁结束最好再安排半小时左右的有氧运动。

刚刚开始的话，不建议时间比较长，可以20分钟一组，进行多组。如果是有长时间的练习的话，那就是半个小时到一个小时一组，当然了这个都是和个人的身体条件有关的，有的人身体条件好，可能进行更长的时间，如果基础不好的话，也可以时间短一点也行。

***如锻炼的方法，还有就是强度比较合适的话，那么一般每天锻练个2个小时，那也是不算多的。不过自己还是不用太过勉强了，一般要根据自己的实际身体情况来的。建议也可以去到正规的医院找专业的医生进行咨询，也是比较好。现在是特殊的时期，在锻炼的同时，自己的饮食也是要注意的，多吃蔬菜和水果，补充营养等。

日本的父母老师都是怎么锻炼孩子的？

日本人培养小孩子的方法，在中国人看来，简直就像在训练武士，甚至是虐待。

在日本，还在上幼儿园的小朋友打赤膊，在冬日的寒风中锻炼身体的***，屡屡在国内引发反响。中国父母的观念里，这绝对会造成感冒吧，孩子的免疫力低，身体素质不高，应该捂着疼着，怎么可能让其去吹风，更不用说中国的爷爷奶奶了，估计会气哭。

但是在日本人看来，从小接触抗风寒训练，只会提高小朋友的身体素质，也能够锻炼其意志力。所以日本的家长对此是见怪不怪，而且还会双手赞成。

除了抗风寒外，日本的家长或者老师，带着孩子出去集体活动时，能够爬楼梯绝对不做电梯。心想小孩子就是要多锻炼，多运动，不要太依赖方便。

对于日本女生校服裙子你有何看法？会觉得太短吗？

个人感觉短裙是少数，最起码在我们曾经生活过的那个城市是这样。

我们在日本学习的时候，附近幼稚园和小学女生的裙子到膝盖，中学女生的裙子都快到脚脖子了。见过该城市其他学区的情况也都差不太多，超短裙的校服一次也没见过。都是在网上看到的。

至于看法嘛，第一个就是贵。因为要一年四季都穿，所以校服的质量很好，穿个三四年还都七八成新呢。可也真的贵，里外上下一套下来好几万日元。以至于刚上小学的孩子们穿的校服大都看起来要大一两个码，日本人也是这样，家里孩子多的，若是每年都得给欢子换一套校服，那可是不小的一笔开支。

幼稚园和小学每年的活动上有卖旧校服的，非常受欢迎。很多妈妈在开始售卖前就站在外面派对。但是数量并不多，都是毕业的学生或是用不到的家庭捐赠给学校的，很多时候抢不到。

有一次我问一个日本妈妈，要是家里真的很穷买不起校服怎么办？她说，以前曾经出现过家里买不起校服，孩子穿自己的衣服上学被排斥，后来开始逃学的事情。

总的来说，单个看没觉得特别惊艳，但是集体活动的时候，大家站在一起，整齐划一的样子还不错。

到此，以上就是小编对于日本大学生健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本大学生健身训练***的3点解答对大家有用。