老人饮食营养书,老人营养食谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人饮食营养书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人饮食营养书的解答，让我们一起看看吧。老年人怎么样自学中医？要看哪些书？哪有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人饮食营养书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人饮食营养书的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人怎么样自学中医？要看哪些书？
2. 哪有些适合中老年吃的、降糖效果好的营养补充剂？
3. 过年了，给患有糖尿病的长辈送点什么好呢？
4. 老年人体弱多病该怎么调理？

老年人怎么样自学中医？要看哪些书？

本老头自学中医二十多年了，近几年发现还是看倪海厦的教学视频更好，从针灸学看起，然后看神农本草经，黄帝内经，伤寒论，金匮要略，倪师的***由浅到深，很容易听懂且风趣幽默，更易入门。

按你的年龄，也不想考什么证书。就是想学点知识，以备不时之需。

第一：可以去买个专科中医学教材或者自己买几本教材。当然眼睛好的化也可以看电子书。我这里免费送。

第二：感觉太多。建议简单来学习。先学习阴阳五行学说，病因病机学，脏腑经络学说等一些中医基础。

第三：在根据自己的喜好。学一些专科。比如：针灸按摩、肺、脾、胃等专科。

实际也不想当医生，就是遇事不慌。或者简单学点西医实际比中医还掌握的快。外加一点营养学知识。心理学知识。基本就够日常应用了。

老年人怎么样自学中医？要看哪些书？

这个我来说一下，我是一个学中文的，主要学的是汉语言。在我看来老年人学中医是有点难度，就《黄帝内经》而言，没有定文化功底还真不是一学就会的。接下来我告诉你怎么样，学习中医知识。

有一个中医学理论教授叫曲黎敏。她讲的《黄帝内经》通俗易懂，已经有图书出版了，叫《曲黎敏健康养生大讲堂》。共有三个部分组成。

第一部分 《从头到脚说健康》上下册；

第二部分 《从字到人·养生篇》上下册；

第三部分 《黄帝内经·生命的智慧》上下册；

看完了这部书，你对整个的中医理论将会有一个基本了解。我认为够用就行了。另外，书中还配有6张DVD光碟，共有2310分钟。

活到老学到老，储存什么也比不上储存健康。

老年人学中医，应该偏重临床应用上。

这个顺序是：《伤寒论》《金匮要略》《神农本草经》《黄帝内经（可以省）》。

先学《伤寒论》能马上就能应用起来，比如开篇第一方“桂枝汤”现在就能用，会很有成就感的，这样有利于学习。

教材有《中医诊断学》，这个可以并行学习。

看到这个问题，我非常感动，因为周围不信任中医的人确实比较多，接受中医并且愿意自学中医的人真的不多，不过从我个人经验出发，学一点中医中药知识，不仅有利于自己，而且对身边的家人都很有帮助。

比如当我自己稍微有点感冒的时候，我知道一碗葱姜陈皮水就能把感冒遏制在初始阶段；当我的宝宝一岁以前夜里总是惊醒大哭的时候，使用简单的五倍子粉末肚脐贴敷就解决了；当我的妈妈饱受过敏性鼻炎折磨时，一味几乎不用花钱的野草鹅不食草就搞定了……这样的例子太多，有时候觉得自己好***，当自己和家人生病的时候，还有中医中药可以来帮忙。

我觉得想要真正学明白，最好是能一边学一边用，这样亲身经历，印象深刻而且理解深入。所以我向您推荐以下这些书籍，都是非常科普、简单易懂、和我们的日常生活密切相关的，很容易学进去。

作者懒兔子本人就是自学中医，30多岁开始自学的，所以她写了很多的文章普及中医基础知识和理论，也出了不少的书对这些概念和理论进行阐述，更有趣的是，懒兔子不但传播这些知识，而且还是通过漫画的形式来进行，让人在忍俊不禁中对深刻的中医理论和概念有了形象而深入的理解。***和中医的结合，让中医基础理论不那么费解，让晦涩艰深的中医基础知识接了地气，在轻松愉快的氛围中学习理解中医，让阴阳五行心肝脾肺肾不再那么费解。

这几本书都很简单易懂，用它们来学习中医基础知识

陈允斌老师是中医食养第一人，她来自中医世家，一代代积累了很多中医日常生活食疗养生的方法，所以阅读她的书，可以跟着她一起利用身边的本草自我调节自我养生。而且她提出的食疗方法简单易行，副作用小，而且，不增加脾胃额外的负担，只需要将每天必吃的食物，根据季节，根据体质变化，进行相应的调整即可。

真的建议每个家庭都备一套

和懒兔子、陈允斌老师不同，罗大伦、徐文兵的书偏向于治疗，所以书里的中医药专业术语稍微多了一些，不过整体来看还是通俗易懂的，而且有了懒兔子和陈允斌老师的书作为基础，理解罗大伦、徐文兵老师的书会更容易一些。他们主要从疾病出发进行科普讲解，从他们的书里，可以找到你想要知道的常见病的治疗方案，而且书里面有不少方子，可以自己根据情况使用。

育儿家庭必备呀

徐文兵的《黄帝内经说什么》值得一看

哪有些适合中老年吃的、降糖效果好的营养补充剂？

老年人糖代谢不好，可以选择纽崔莱倍立健，里面有对糖代谢比较好的b族维生素，还有对糖尿病特别好的镉元素，此外还可以补充纽崔莱b族维生素专门帮助糖代谢，另外加上纽崔莱海外购产品——无糖易，能够有效阻挡糖的吸收。

相关问题，欢迎私信交流，微信：sunle99

我身边一些挑食的老人，经常嫌这个不好吃，那个会上火，吃米饭馒头多，配菜又咸，生活习惯不好，经常打***缺乏运动的，身体各方面毛病都不少。

一些生活方式健康，什么都吃不挑食的老人，就没什么毛病。

过年了，给患有糖尿病的长辈送点什么好呢？

小糖这次过年回家，就发现村里的老人有好多得了糖尿病高血压的，平时血糖[_a***_]老高了，过年都不敢随便吃东西。对于这些长辈，做子女的拿什么来孝顺比较好呢？小糖建议大家可以选择如下食物来送礼哦！

1.甜味剂类食品，如木糖醇、元贞糖等。这类甜味剂具有甜味，但不升高血糖，对于三高患者来说，是很合适的调味品，非常实用。

2.纯燕麦，燕麦营养价值很高，其所富含的水溶性膳食纤维能调节血糖和血脂，帮助预防心血管疾病。但买的时候要注意分辨，原料一定要是纯燕麦片，而不是麦片，麦片的成分比较多，可能只含有少量燕麦或者根本不含燕麦，升糖速度较快。

3.无糖粗粮饼干礼盒，市面上有专门针对糖尿病人的无糖食品，这类食品比普通食品升糖速度稍微慢一些，只要看清成分表没有添加蔗糖即可。

4.膳食补充剂，如叶黄素、维生素C、硫辛酸、维生素B族等，能帮助糖尿病人均衡营养，预防眼底病变、神经病变等。

5.茶，一些冲泡的茶，如乌龙茶、普洱茶、菊花茶等，也是比较适合三高患者喝的，对于血糖血脂的控制有帮助。

不建议购买的：养生蜂蜜、蜂胶、大枣等，还有一些打着控糖控脂的保健品，因为很多这类保健品都是过度宣传、价格虚高的。

觉得小糖答得还不错就点个赞吧，祝大家新年快乐！

过年了，给糖尿病老人送点什么？送烟、送酒、送营养品…NO！其实糖尿病长辈并不10分需要这些物质的礼物。为什么？因为糖尿病人是一类非常特殊的人群，或称之为人群中的另类；在接受晚辈礼物的方面，他们有着与健康人完全不同的思维方式。换句话说，如果一个年长的糖尿病人，他们平日里对血糖的控制，已经达到一个比较完好的控制状态，那意味着该糖尿病人的日常生活是非常有规律的，他们并不会因为过度奢望物质生活，而放弃对血糖的平稳控制，或放弃已经年长日久的生活习惯；如果非要给这一类老年糖尿病人送过年礼物，其实最好的礼物就是送上祝福的话语，多回家看看，多陪伴；或知晓一些老年糖尿病人经济条件较差的情况下，晚辈们根据自己的经济实力留下一些现金也是可以考虑的。仅供参考，谢谢邀请。

老年人体弱多病该怎么调理？

养生先养心。

1.收心。少管年轻人的事，生活是自己的，子女出来工作了就少啰嗦些了，这样大家都好。

2.劳逸结合。另以为自己很能去熬夜，十点上床闭目养神。

3.爱自己。少去八挂耗费心神，适当做些艾灸。

4.忌冰冷。冰的东西一律不吃。

5.多笑笑。看喜剧不看悲剧。

到此，以上就是小编对于老人饮食营养书的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人饮食营养书的4点解答对大家有用。