健身训练300小时够用吗,健身300天

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练300小时够用吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练300小时够用吗的解答，让我们一起看看吧。乒乓球一天练习多久...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练300小时够用吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练300小时够用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 乒乓球一天练习多久最合理？
2. 去健身房一年大概需要多少钱呢？
3. 我想要增肌，一定要像那些职业健美选手那样，每天至少练两三个小时吗？
4. 你们每天练字几个小时呢？

乒乓球一天练习多久最合理？

在我看来每天拿出半个小时左右的时间就可以了。

首先，这半个小时时间足够每天去培养手感和球感的了。

其次，每天半个小时的时间对于上班族或者学生来说还是很容易就能抽出来的。

更重要一点，这半个小时会让你有时间压迫感，就此会全神贯注在每一个球上面。

我现在的乒乓球水平基本上处于中上水平，这主要就是高三一年每天都抽半个小时时间和同学一起去打球。水平也从不会渐渐涨起来了。

去健身房一年大概需要多少钱呢？

去健身房一年大概要花多少钱？这个问题要看所处的地理位置以及健身者的消费观念，不能一概而论。

先来算一算，去健身房要花哪些钱。首先应该是办卡的钱，以我们小县城为例，办卡费1200多，还得租个柜子300元。其次，置办行头要花的钱，健身要的衣服，鞋子，耳机，水杯，毛巾等，一般水平就算1500块钱。第三，请私教。这个不好算。有的人自学成才，一分钱不花，有的人条件许可愿意请私教，每节课240元，一年要不少钱。

其实，健身最花钱的是吃。俗话说三分练七分吃，可见吃有多么重要。要想减脂增肌，吃是关键。吃什么？吃鸡胸肉，牛肉，鱼肉，蛋白粉等，这个花费确实挺很大的，少说得一万。前后加起来在我们这个小县城要花1万多。可你想想，要是得一场病得花多少？这区区1万块钱算的了啥？这个性价比是挺高的。

健身真的有意义，通过健身能得到理想的身材和身体素质，还能够改变你当下的生活品质，心态以及精神。

我想要增肌，一定要像那些职业健美选手那样，每天至少练两三个小时吗？

你好 我是健身教练 我个人看法是 增肌需要规范正确的训练动作 还是注意饮食 最好补充运动补剂 因为普通的食物达不到你的要求 还需要合理的睡眠和锻炼计划 这样才能事半功倍😊

首先，如果你不是打比赛，只是普通爱好者，真的没有必要每天都训练。

而且你要知道，健身的过程不是说几天、几个月就能成功的。

那些大神的健身视频，看着的确很爽，但是背后的付出，只有他们自己知道。

那是需要多少年才能有的成果。

其次，每天2-3小时的训练，你知道这样的强度有多大吗？

就算你今天吃的消了，你明天能不能还在状态？

你看到的那些大神，他们都已经习惯了这种高强度的训练模式。

而且，他们的运动补剂和饮食，背后都有体能教练、营养师、康复师和私人医生。

就不说训练，就这些每天的开支，普通人一般吃不消的，除非你有矿。

完全没有必要，你如只是一个业余健美爱好者，那每天训练时间保持在60分钟至90分钟之间是较合理的，最多也不能超过120分钟。如一味盲目的延长时间，那么不但不能增肌，反而因训练过度抑制了肌肉的增长而得不偿失。至于专业健美运动员，首先他们的饮食结构与业余健美者是完全不同的，他们一天6餐制，每天摄入的食物材质和烹饪方法是非常严酷的，每天消费标准要在每200至300元之间。其次他们的训练量和时间，也不是每天连续训练3至4小时，而是***取一天双练制，上下午各一次，每次时间也不会超过2小时。

你们每天练字几个小时呢？

谢邀！且不说每天练几小时。学习书法为什么很难，不是说你每天二十四小时不睡觉不吃饭苦练就能爬上书法的最高峰！开始的十年，当你面对一个帖子，每天练五、六个小时，很欣喜、很熟练到最后这个帖里每个字在那页随时当能找到，当你麻木的时候，你还为了每天练几小时考虑吗？当你能脱帖活用原帖的时候实际也未必了解原帖的一切，古代名帖每看每新，十年和二十年理解是很不一样的！

感谢邀请！

古人讲拳不离手，曲不离口。练字也是一样，须每天坚持，不可一日曝十日寒！

但是每天究竟练多久？我想这是因人而异的，专业从事书法创作的每天可能除了吃饭睡觉基本都在笔墨间浸泡，对于业余书法爱好者来说，每天最少要坚持一小时以上。

在这一小时里，最好有目的、针对性、选择性练习，这样方可事半功倍！

希望回答对你有帮助！

虽然现在天天泡在今日头条，练习书法的时间明显比以前少了，但是每周还是能保证练习书法15个小时以上，平均每天能够达到两个小时，时间主要集中在周末和晚上，好在我现在涉及的范围不是很广，主要练习行书，学习米芾和王羲之的《圣教序》、《兰亭序》。

我觉得学习书法，时间很关键，时间的分配更重要。

1、初学书法书法的时候，因为是白纸一张，需要充足的时间大量的练习，才能在短时间内提高，掌握书写的技巧，这个时候的学习一定要有连续性，不要三天打鱼、两天晒网，而且每一次的练习时间要长一点，最好在两个小时以上，要不然刚热身就去干其它的了，进步就不会很快，很难激发自己进一步的练习。

2、等入门以后，时间上可以宽松一点，可以利用零散时间进行练习，但是这个时候仍然要花费大量的时间，因为你要学习更多的书法字帖，比如可以涉猎一下行书、草书、篆书等其它书体。开阔一下自己的事业，拓展一下自己的笔法。

3、经历了上面这个阶段以后，可以根据自己的喜好选择一种字体长期坚持练习下去，这个时候就是要打持久战了，想要提高也不是一朝一夕的事情了，需要不断的去练习，向老师请教，思考和看理论性的书籍，可以把练习的时间和读帖、[_a***_]和思考的时间对半分。

总之，练习书法很消耗时间，磨炼耐性和毅力，所以也说书法修身养性。

谢谢邀请，喜欢书法的朋友麻烦点个赞，关注一下头条号@不二斋，谢谢。

我觉得，学书法，根本不需要每天必练多少多少，键在于是否真的懂书写技法! 如果很多技术上的问题，从理论上还没有完全搞清楚的情况下，不加思考一味地写呀写，等于错上加错，废品率极高，白白的浪费时间。这样的作法最不取。

正确的练习方法是: 懂为先，细钻研，多读帖，重试验，少而精，间断练。所以，练书法不在于日写多少字，主要看消化能力怎么样，重点研究法理是非常必要的。

其实，每隔几天练一下帖，适当的熟悉一下手法，借以加深对传统技法记忆，这样的练习方式效果比较好，压力小。

尤其是，千万不要总是写书法作品。真正想练功夫必须把读帖+临帖很好的结合起来，当传统技法精熟了，找个文字内容，按章法格式要求抄写出来即是作品。

当然了，创作是另外一个领域的事情，需要不断提升艺术审美标准，修炼字外功。我们今天谈论的主题是关于基本功训练问题。

很多人误以为天天写就能练好，从来没有仔细想过古人是这样写的吗?

很多技法问题需要通过多读帖、多揣摩原作精神实质，获得破解密码的重要线索。因此说，日课练习，当以读帖为主。

读帖，并不是单纯的看笔法、字形，而是有特定套路的。比如，将问题肢解成多个碎片，逐一进行分析性的试写，借以揣摩原作的精要……实际上，这种作法相当于给下一步正式临帖做了铺垫，搭建了一个台阶……此目的是确认怎么做是对的，先把原理弄懂。否则，下笔千字，离帖万里，岂不是自讨苦吃?

到此，以上就是小编对于健身训练300小时够用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练300小时够用吗的4点解答对大家有用。