关于小儿营养饮食,关于小儿营养饮食的论文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于小儿营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关于小儿营养饮食的解答，让我们一起看看吧。8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于小儿营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关于小儿营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？
2. 7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢？
3. 8岁儿童头发稀少怎么办？是因为孩子缺乏什么营养吗？
4. 爱吃面条的宝宝长期吃面条会不会营养不良？怎样做才能使面条更有营养呢？

8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？

这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡，任何事物都要吃不可以挑食，养成良好的生活习惯。每天要适当的运动，多给孩子吃含蛋白质和维生素高的食物，适当的时候可以补充点钙。可以去医院查一下微量元素，缺啥补啥不可以盲目的吃营养品，对身体没有好处。

7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢？

蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

　　花生酱：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助

8岁儿童头发稀少怎么办？是因为孩子缺乏什么营养吗？

现在孩子还小，儿童本身的头发就是比较少，等孩子到5六岁的时候，肯定就会和其他的宝宝一样浓密而乌黑。实在不放心，可以去医院化验查一下微量元素。儿童头发稀少和发黄，一般是缺锌引起的，可以去医院化验查一下微量元素。宝宝缺锌，一般***用食补的方法。好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

爱吃面条的宝宝长期吃面条会不会营养不良？怎样做才能使面条更有营养呢？

爱吃面条的宝宝长期吃面条会不会营养不良？怎么样做才能使面条更有营养呢？这是一个育儿的经验，只有熟知育儿的经验，才能让一个健康的宝宝快乐的成长。

其实就个人而言，我觉得爱吃面条的宝宝不要就天天给孩子做面条。因为小孩子都是控制不住自己的食欲的。因为他们的判断能力还不健全，他们的自制能力也不是很好的。在这种情况下，每天吃什么吃什么，有营养才是父母们应该想到的，而不是说孩子们愿意吃什么，我们做父母的就给他们做什么，直到孩子对这个食物产生了逆反的心理。到时候也就是老百姓说的那种让孩子对这个食物一提起来都呕吐，那就是你总是迎合着孩子的口味做这一样的食品，到头来让孩子都吃伤了。

可能最孩子的生长也不太有好处。我觉得孩子愿意吃的东西也要和平时吃的东西搭配在一起。不要天天重复一样的食物，孩子的饮食是要讲究营养餐的。比如说他愿意吃面条儿，你可能每天给他做一种面条，但是绝不能做到顿顿都让孩子吃面条。比如说早晨是面条儿荷包蛋，中午可以炒蒜台大米饭，晚上可以牛肉炖土豆，配一个小馒头。第二天可以选择在中午或者晚上的时候给孩子做一顿凉拌面，或者是炒面等等。反正每天都不要重复做一种菜和一种主食，这样对孩子的健康是没有好处的。即使不会对孩子有营养不良的体现，但是也绝不会让孩子有健康的身体
。对孩子还要科学的进行营养餐的搭配。把孩子需要的元素，需要的营养都配合好，这样的话才能让孩子有一个好的身体。如果说想要孩子吃一种健康的面条，那么家长就不要怕麻烦，每天都亲手给孩子擀面条儿，有的时候在面里加一点儿蔬菜汁，可能会让孩子更能吸收到面的营养。另外，面条汤可以加一些骨头汤，鸡汤等等。热汤面里还可以加一些小的海米，可以补钙，还可以加一些小白菜，菠菜等一些蔬菜，让孩子吃得健康也快乐。

宝宝爱吃面条，主要原因是因面条相对于米饭而言，更容易咀嚼和消化。单一的面条是没有营养的，宝妈们可以在下面条的时候，每天变换着不同的做法，给宝宝增加营养。比如用鱼汤或排骨汤下面，同时加些蔬菜。可以参考下图，做到荤素搭配。同时需要提醒宝妈们，1岁以内不能吃盐，宝妈在选择面条时，要注意看面条的配料表，选择低钠含量或不添加食盐的儿童面条。

宝宝身体正处于快速发育时期，最好营养均衡，做到肉、蛋、奶、蔬菜、谷类、菌类都摄入。

宝宝只[_a***_]吃面条，如果妈妈注意配搭，不会造成营养不良，因为面条的包容性很强，可以加入蔬菜、肉类、蛋类、菌类等，但是如果妈妈不注意搭配，每天就是清水面条，长期容易发生营养不良。

1.菠菜鸡肝面

原料：手擀面条或者挂面、鸡肝、菠菜、香菇、高汤

做法：

1.菠菜洗净，用开水焯煮一下，切碎备用；香菇也用开水焯煮后切碎丁；

2.鸡肝洗净后切碎，要去除外皮和筋膜；

3.锅中加入高汤烧开后，放入面条，再把鸡肝泥、香菇丁一起放到锅里煮，煮到面条熟烂时加入菠菜碎就可以可以。

如果宝宝一岁以上可以加入适量的食盐调味。

不管是大人还是小孩，饮食还是均衡些比较好，特别是小孩，身体各方面都在快速地发育，对营养的需求更高，饮食最好是均衡化。

因为每样食物都有自己的营养，一种食物再怎么营养或者孩子再怎么喜欢，它也替代不了其余食物拥有的营养。

孩子喜欢吃面条，妈妈在给孩子做面条辅食时候要丰富面条的营养，这样既满足孩子的喜好又能保证营养的摄入。

比如妈妈可以这样做：

食材：鲜虾、面粉、胡萝卜、莴笋

做法：鲜虾处理干净，取虾仁备用；胡萝卜和莴笋去皮，根据宝宝的咀嚼能力切成小条状或者小丁状；虾仁切成小段，放入辅食机内加适量面粉和清水进去搅拌成虾泥；（虾泥最后的状态要舀起来不易滑落状态）拌好的虾泥装入提前准备好的裱花袋里，稍微按压下排出里面的空气；裱花袋顶部剪小口；起锅烧水，水开后转小火，然后画圈圈的方式挤入虾泥；挤好后放入蔬菜，小火煮至熟透。

食材：鲜虾仁、胡萝卜、菠菜、番茄、饺子皮

做法：鲜虾仁洗净，切成小丁后盖上柠檬片腌制下去腥；菠菜入沸水锅焯水后切成末；胡萝卜去皮切成小丁，越小越好；取一片饺子皮放上去菠菜和胡萝卜；再取另外一张饺子皮，其中一面涂抹上清水盖上之前那片饺子皮上，然后用擀面杖擀成薄饼状，最后切成面条状；番茄顶部划十字刀，放入开水浸泡几分钟后去皮切成小丁；锅里刷点油，放入番茄丁翻炒出汁后加入适量清水，水开后再加入面条煮，稍微煮软后加入虾仁同煮，最后煮至熟透即可。

到此，以上就是小编对于关于小儿营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于小儿营养饮食的4点解答对大家有用。