蛋白饮食与营养,蛋白饮食与营养的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白饮食与营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蛋白饮食与营养的解答，让我们一起看看吧。蛋白质的主要作用是什么？蛋白质对机体的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白饮食与营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蛋白饮食与营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 蛋白质的主要作用是什么？
2. 蛋白质对机体的重要性是什么？

蛋白质的主要作用是什么？

白质是人体的重要营养供应物质，也是人体的组成物质。

人的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼等都含有蛋白质，这些组织细胞每天都在不断地更新，因此人体必须每天摄入一定量的蛋白质作为构成和修复组织的材料。

酶催化人体化学反应用来进行新陈代谢作用，如果没有酶，生命活动就无法进行。

酶是由蛋白质构成，蛋白质能维持正常的血浆渗透供给肌体能量，维持肌体的酸碱平衡。

蛋白质运输氧气及营养物质，血红蛋白可以携带氧气到身体的各个部分。

蛋白质是一切生命的物质基础，也是机体细胞的重要组成成分，是人体组织更新和修补的主要原料，所以是构造人体身体的非常重要的一种物质。再就是结构物质，细胞是人生命最小的单位，其中蛋白质是可以参与细胞功能的一些调节。还有运载一些载体维持机体正常的新陈代谢和物质在体内的输送。另外，还可以参与机体的免疫系统，比如有补体、干扰素、抗体、免疫球蛋白等。再就是参与酶的催化，酶的催化是人体中非常重要，就是各种生物酶是人体中非常重要的物质，蛋白质可以构成人体必须催化和调节功能的各种酶。另外就是可以用于激素的调节，调节体内各器官的生理活性。

【

蛋白质主要作用是补充蛋白质，有助于饮食中不能得到足够蛋白质的需求的人，或因大量肌肉训练对蛋白质需求提高的人补充蛋白质。

蛋白质一般是大豆分离蛋白或乳清蛋白，或几种蛋白的组合体构成的粉状。

主要作用是给缺乏蛋白质的人补充蛋白质，比如创伤、烧伤、肿瘤放化疗患者等，还有胃肠功能较弱，蛋白质摄入不足的老年人、胃病患者。而既想要获得蛋白质，又不希望摄入脂肪的健身人群也可以考虑适量补充。

蛋白质是人体的重要营养供应物质，也是人体的组成物质。

人的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼等都含有蛋白质，这些组织细胞每天都在不断地更新，因此人体必须每天摄入一定量的蛋白质作为构成和修复组织的材料。

酶催化人体化学反应用来进行新陈代谢作用，如果没有酶，生命活动就无法进行。

酶是由蛋白质构成，蛋白质能维持正常的血浆渗透供给肌体能量，维持肌体的酸碱平衡。

蛋白质运输氧气及营养物质，血红蛋白可以携带氧气到身体的各个部分。

1、蛋白质平衡女性荷尔蒙

摄取足量的优质蛋白质是维持女性体内荷尔蒙(特别是雌激素、孕激素)的关键。足量的荷尔蒙水平可以维持正常的月经周期，可以让你身体曲线优美，可以让你感受恋爱的滋味。总之好处多多!适当多吃些大豆吧，大豆中不仅还有足量的蛋白质，还有许多植物雌激素，让你健康又美丽!

2、蛋白质改善皮肤状况

我们身体的好多部位都是有蛋白质组成，例如皮肤、肌肉、头发等。蛋白质还可以对身体的组织进行更新、修复。充足的蛋白质还可以使女性的毛孔缩小、减小油脂的分泌。要是我们的皮肤太过干燥的话，多吃含有蛋白质的食物，再补充一定的水分，皮肤就会变得水润有光泽。

3、蛋白质让人变聪明

蛋白质是构成大脑的主要物质之一，当蛋白质摄入不足时容易产生疲倦、记忆力下降等现象。足够的蛋白质能提高右半脑感性思维能力，让你在举手投足间更有感染力，更具女人味。每日摄入的动物蛋白质和植物蛋白质比例最好为1：2。素食主义者们要注意了，植物蛋白会缺少某种氨基酸而使蛋白质不能充分利用，最好混合搭配。

4、蛋白质助你完成瘦身计划

跟其他的生命元素相比，蛋白质产生的能量最少，在我们的生命活动中它却消耗的最多，同时它还是我们生活中不可缺少的营养物质。蛋白质在人体中需要很长的时间才能够消化掉，所以不会让人感觉到饥饿，同时它不会变成热量和脂肪堆积在我们的体内，并且还很容易消耗。因此，你要是想减肥，可以多吃一些含有蛋白质的食物，既可以保持营养，又可以完成减肥任务。

蛋白质对机体的重要性是什么？

谢邀！

”蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命”这一句从小听到大的话语就是对蛋白质最好的诠释。

蛋白质是生命活动中头等重要物质，是构成机体、器官的重要成分。蛋白质对机体的重要性体现在:

一、构成各组织、器官

人体各组织、器官无一不含蛋白质。比如，肌肉组织，心、肝、肾等器官均含有大量蛋白质，骨骼、牙齿、奶至指、趾也含有大量蛋白质，还有细胞中蛋白质占到80%。

二、对组织、器官的修复

人体中各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新，比如，人血浆蛋白质半寿期约为10天，肝中大部分蛋白质的半寿期为1-8天，某些蛋白质的半寿期很短，只有数秒中。只有摄入足够的蛋白质才可以维持组织更新，身体受伤之后也需要蛋白质来修复。

三、身体的生长发育离不开蛋白质

蛋白质是一种含氮的高分子有机化合物，它存在于一切动植物体和一切生物体中。组成蛋白质的基本单位是氨基酸，二十多种氨基酸的联合作用构成了蛋白质的主要生理功能。人体内存在着数以百计的各种类蛋白质，各自发挥着重要的生理功能。

蛋白质由多个氨基酸组成，也是人体的主要组成部分及食物的重要成分之一。体内的肌肉、骨骼和内脏主要是由蛋白质组成的，在人体生命活动中发挥重要作用的各种酶也是蛋白质，而且蛋白质还是体内某些激素和免疫物质的重要组成成分。

蛋白质也能为机体提供能量，与碳水化合物一样，每克分子蛋白质可提供4大卡热量。正因为蛋白质是体内最重要的组成成分之一，所以恩格斯才说，没有蛋白质就没有生命。

1.促进生长发育和修补组织。

人体组织是由细胞构成的，这些细胞要不断更新，要求蛋白质不断地提供更新的“原料”。人体每天需要合成蛋白质70g以上。如果不能满足需要，则体重逐渐下降，生长发育停滞。2.

调节人体的生理功能。

人体的新陈代谢活动需要酶作催化剂，如果没有酶参与反应，生命活动就无法进行；人体内的很多激素，如胰岛素、生长激素、肾上腺素等对机体的生长发育起非常重要的作用；血液中的抗体能够抵抗外来细菌、病毒的侵害。这些酶、激素、抗体都是由蛋白质或其衍生物构成的，因此蛋白质有调节生理功能的作用。

3.遗传基因的主要物质基础。

在遗传中占据重要地位的***白、RNA、DNA等都是由蛋白质参与合成。

到此，以上就是小编对于蛋白饮食与营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋白饮食与营养的2点解答对大家有用。