宝宝健身训练的动作图片,宝宝健身训练的动作图片大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝健身训练的动作图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝健身训练的动作图片的解答，让我们一起看看吧。上小学三年级的孩子被选...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝健身训练的动作图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝健身训练的动作图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 上小学三年级的孩子被选进学校足球队，每天放学都要练习踢足球，会不会影响学习？家长该做些什么？
2. 有哪些在家就能做的锻炼？

上小学三年级的孩子被选进学校足球队，每天放学都要练习踢足球，会不会影响学习？家长该做些什么？

我来说一下吧。我是学校足球队的教练，同时还担任着几个班的英语教学。孩子踢足球对成绩有没有影响，我想我是有发言权的。

我觉得，踢足球不单单对孩子的生长发育有好处，更深层次的意义在于，我们可以通过足球培养孩子坚持不懈的意志力，培养他们和他人协作的精神，培养他们竭尽全力苦练的品质。通过这些锻炼，他们会知道任何成绩都需要通过日复一日、年复一年艰苦努力和训练才能获得的，任何的收获都需要不折不扣的付出才能得到的。如果把这样的意志品质用在学习上，你说学习怎么会退步呢？

另外，我觉得作为家长，跟教练的沟通很重要。在我们学校，我挑选队员的时候，一定是和家长、班主任沟通过的，如果成绩不好，或者进入足球队后成绩出现大幅度滑坡的，我是要让这样的孩子暂时退出足球队的。大家可以看一下我自己写的一些“协议书”，上面都有简单的说明，并要求三方签字的：

所以说，如果您的孩子成绩受到了影响，您可以和教练沟通，让孩子暂时先退出足球队，并和孩子商量好，只有把成绩弄上去了，才有再次进入校队的可能性。我想如果能这样做的话，这种问题就比较好解决了。

从我们教练的角度来看，我们当然希望入选的孩子不光身体好，脑子也要好，否则是踢不好足球的，这是现代足球培育的基本理念。所以，相信您这样的请求教练肯定是答应的。

作为一个亲身经历的人来回答这个问题。

首先要做一个概念定位:题主所谓的踢球是指随便上操场甩几个大脚，还是参加有组织的足球培训并且还要完成各项青少年赛事。

我们***设是后者。

不同的学校教学质量绝对有天壤之别，对学生要求也高低不等，如果你们孩子所在学校安排的课程足够消化，并且作业时间可以控制在两个小时，并且没有家长额外的课外辅导班，那绝对没什么影响。

但是，但是。。。。

我来说说。

1、我教过的几个在学校踢球的孩子，都是品学兼优的学生。那些学习成绩不太好的孩子基本都不能坚持下来，中途放弃了。这些孩子能踢好球，成绩又好不是没有原因的。他们的意志品质从球场带到了教室。

2、老师们都会把孩子的表现看在眼里的。要是你家孩子真的不适合踢球，或者真的影响学习，不用家长提，老师们早就把孩子拉***室了。你家孩子能坚持下来，说明老师是支持的。老师比你更想要看到孩子的成绩好，这样你还犹豫什么。

3、我见过的踢球的孩子除了品学兼优，对待所有事都是积极乐观，不服输的。在我们这样的教育者中，你知道这样的品质有多宝贵吗？现在的孩子越来越娇气，说不得，骂不得，担当意识越来越淡薄。踢球的孩子心理素质一定很好。

4、踢球的孩子身体素质好。

5、功利一点，孩子三年级，将来踢的好，对升学说不定也有帮助。我们这里对少儿足球越来越重视，现在是在小学培养基础人才，接下来就是初中高中，比赛多学校需要的人才也会多。一般好学校都会有艺体方面的特长生的：篮球、舞蹈、健美操、象棋…我们这反正是这样的。我教过的学生就有不少，这些学生的专业好，成绩也特别好。

其实我还有点发言权，我孩子在2年级被区体校教练选去区少年足球队训练，刚开始挺好，渐渐的强度越来越大！每天下午放学后至少3个小时训练，周末周日上午都训练，逐渐的两年时间已经是市比赛第一名了，随着名次上来，队内淘汰也很激烈，训练时间和强度感觉已经严重超出小孩的负荷了，因为最后这队的优秀队员直接入选恒大少年队，走职业道路的，我们并不希望走体育路，因为训练占用太多的精力和时间了，只能选择退出，因为之前签了约还因此跟教练沟通半天最后取得教练理解，他们的教练确实是个非常努力认真地年轻教练，但是因为每个家庭和孩子的选择不同，所以要看自己了，我家孩子最后还是决定走正常学习的路，但是他的队友最后只有2-3个进入最后的名单，其余的十几个等于做了陪跑，做不了职业的路，学习也耽误了，因此真的要认真选择，谨慎评估自己的条件和以后的方向。

其实这件事我深有体会，因为我的女儿今年上六年级，由于作业加重，学校放弃了足球比赛，在五年级，学校组织足球业余比赛，我女儿入选女子足球队，其实就是为了锻炼身体，我们这里并没有专业院校学习足球。

为了提高她们的足球技能，学校组织学生去往河北曲周县一所足球试点学校，他们那里就是一座小学，不过主修足球，文化课其次。我有幸作为家长陪同女儿一起去参观学习。

来到学校，其实足球场并不达标，草皮是用一些类似沙子做成的，比平常的路面柔软一些，也就是这样。我们观看了一场学校的比赛，这些孩子都是在10岁左右，踢的非常好，而且战术思路明确。脚下技术娴熟，可以看出，他们是经过专业训练的。

不过在赛后，一名学生家长找到老师，他的孩子自从学习足球之后，基本上回家之后，作业做的一塌糊涂，课程也落了很多，于是家长找到老师，希望学生退出足球训练。老师经过长时间和家长的沟通，才没有让孩子放弃足球，而孩子也非常希望继续学习足球，但是课程方面一定要抓紧。

不得不说，中国的家长还是希望孩子以学业为重。对于足球也只是一个业余爱好，而目前中国面临的问题也是青训，在不耽误学习的情况下让孩子多一些发展空间。这需要家长和老师的共同配合。而不是单方面的努力。也希望未来我们的孩子可以为足球做出贡献，

有哪些在家就能做的锻炼？

我猜提问者的问题在于天气，现阶段天气太热，室外运动风险较大，所以才会提问这个问题，可以看出提问者是个爱好运动的人。

如果在健身房，你可选择的运动项目比较多，能满足绝大多数的运动需求。如果没有，我有以下几个建议：

1.俯卧撑➕仰卧起坐➕深蹲。对上肢、腰腿均能锻炼到，初练者可以10个为一组，组合练习，做5组，每组间隔三分钟。每组个数可根据自己身体情况增加，建议30个为上限。

2.原地高抬腿。在家里可以通过原地高抬腿。可以可提高你的呼吸及心肺功能，增强你的腿部力量，并且提高肩、髋关节的柔韧性及力量，使你的全身得到充分的健身锻炼。建议每次3组，每组50个。

3.转身运动。原地双脚打开与肩同宽，[_a***_]上半身左右来 回转动，动作幅度不用太大，以免扭伤了腰肌腰椎。 次数可视情况而定。

4.平板支撑。双手宽距撑地来做平板支撑，收紧臀部，不要翘也不要塌；下巴自然绷紧，脑袋跟身体呈一条直线，目视地板，眼神不要乱飘；做的时候不要抬头或缩头。每次60秒，共4组，每组间隔不超过20秒。

最后还要提醒一下：

1.运动时建议穿着吸汗透气的衣服，男同志不建议光膀子，现在室内运动时，必开空调，出汗了之后再吹凉风，会导致运动后肌肉酸痛，长时间可能会诱发风湿。

2.注意运动完不要大量饮水，会导致大量出汗带走身体电解质。

3.运动完不要马上洗澡，等出汗停止半个小时以后再洗澡。

家里做的锻炼很多，跟着电视跳舞、瑜伽、跳绳等，我在家跳绳几个月，身体非常棒，且不用花费太大，还有铺张垫做瑜伽也是不错的运动，家里运动项目多多，要想身体健康，动起来吧！

到此，以上就是小编对于宝宝健身训练的动作图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝健身训练的动作图片的2点解答对大家有用。