健身训练前吃什么水果好,健身训练前吃什么水果好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练前吃什么水果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练前吃什么水果好的解答，让我们一起看看吧。适合放入冰箱冻的6种水...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练前吃什么水果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练前吃什么水果好的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合放入冰箱冻的6种水果，冻好后别有风味？
2. 明天下午体育中考，1000米长跑前多久喝红牛最好，应该喝多少？

适合放入冰箱冻的6种水果，冻好后别有风味？

适合放入冰箱冻的6种水果，冻好后别有风味，具体列举如下：

1、第一种就是冰冻香蕉，之前一直听人说香蕉不可以放在冰箱，因为这样会加速香蕉的老化。而实际上香蕉确实不可以放在冰箱里面保鲜，但却可以放在冰箱的冰柜里面，冰冻后吃起来非常吃的爽。

2、现在大冬天的，刚好就是吃草莓的季节，相信有很多人都喜欢吃这种水果吧，草莓的口感甚好，吃着酸甜可口的，水分也很充足，但不知你们是否发现，它不经存放，一下子就容易腐烂，放冰箱保鲜也没用，实际上将它放去冷冻才是最好的方法，被冷冻的草莓不仅能放很久，而且还超级好吃，吃着沙沙的，酸度都降低了不少，很是清甜，真是健康又美味。

3、冻杨梅，冰冰爽爽的。洗干净后并用盐水浸泡30分钟，记住别控干直接包上保鲜膜放入冰箱冰冻四到五小时即可食用，盐水泡过会超好吃呢。

4、冻荔枝，整个荔枝就这样放进去，冷冻不用太久，剥开外壳，一口咬下去，荔枝汁非常的浓郁。

5、其实冻葡萄新鲜的葡萄味道要好很多，原本葡萄酒是酸酸甜甜的，而且保质期也短，特别是将它清洗干净之后，若是没吃完，剩下的那些葡萄酒很容易烂掉，所以不如将它丢进冰箱冷冻起来，是真的好吃。

明天下午体育中考，1000米长跑前多久喝红牛最好，应该喝多少？

建议不喝红牛，或许它可以提供能量，但喝完会感觉剩余糖分残渣之类，粘粘的不舒服（或许我的强迫症作怪），并且觉得这味道不怎么喜欢，可能个人喜好缘故。

如果实在要喝，建议提前半小时，小半瓶足矣，多了成负担，小半瓶会被排汗抵消，对体重影响不大。建议小口慢喝，太急容易呛，呛到容易影响心情影响成绩。

如果喜欢喝甜的可以选择葡萄糖口服液（注射液），一支或者两支。我平时吃巧克力43g的德芙两三根可以不喝水，从小喜欢甜的并且不喜欢喝水（陋习别学），所以可以直接喝葡萄糖口服液。打开后先倒进玻璃杯，再倒进矿泉水瓶，最底的不要，避免有玻璃渣。检录前喝一点，考试前喝再喝，个人觉得体能无限（可能心理作用）。但同样要小口慢喝，避免呛到，糖度高呛着特别难受，别问我怎么知道的。但如果平时没试过葡萄糖的不建议，太甜很多人受不了。

顺便给你点小建议，考试前要充分热身，准备就位前可以大吼一声增加自信，第一圈别冲太快，尽量别带头跑，除非你经过专门训练并且很有实力，或者同组都是菜鸟都在散步的感觉。如果第一个不是冲百米的感觉，可以跟着跑一圈半，然后弯道超越开始冲。

技巧来了，这时候很多人的腿抬不起来，属于正常，只要腿抬起来跨大步坚持成绩就不会差。这时可以用人体手脚协调配合的原理抢分，可以转移注意力，不管脚了，加快双手摆臂的速度，如果感觉手臂累，那恭喜你，一般的中学生这样能提高10-30秒。同理，一开始就摆臂幅度大一点，步幅也会大，总距离不变，步幅大一点会更轻松。

我之前带的体育高考基本上都用这方法，当年我参加体育考试也用这方法，我们考中长跑800米，第一圈我咬定第二名的跑，第一名的疯子冲400就停下喘气了，我跟着第二名的不累，跑完第一圈直接把他甩掉，当时我跑了2分01，平时训练成绩2分10左右。跑完感觉手累，慢走100米左右开始脚累，然后吐了，吐完就全身舒服。

我的意思是喝什么不怎么重要，重要的是心态和方法技巧，祝你好运( ^_^)／

到此，以上就是小编对于健身训练前吃什么水果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练前吃什么水果好的2点解答对大家有用。