碳酸饮食无营养,碳酸饮食无营养怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于碳酸饮食无营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍碳酸饮食无营养的解答，让我们一起看看吧。为什么国外的人都不喝碳酸饮料？碳酸饮料...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于碳酸饮食无营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍碳酸饮食无营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么国外的人都不喝碳酸饮料？
2. 碳酸饮料为什么不能喝，喝多会怎么样？
3. 喝可乐等碳酸饮料的坏处有哪些？
4. 为什么要少喝碳酸饮料多喝水？
5. 碳酸饮料真的会导致钙流失吗，为什么？

为什么国外的人都不喝碳酸饮料？

1，碳酸饮料含有咖啡因，长喝上瘾。

2，碳酸饮料含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性 时状态最佳。

3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。

4，长喝会发胖，因为他含有糖。 5, 此外，碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。

碳酸饮料为什么不能喝，喝多会怎么样？

碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，如可乐、雪碧等，长期持续性地饮用碳酸饮料，对身体有一定的坏处，碳酸饮料的主要成分是二氧化碳，适当饮用，可以起到杀菌、抑菌的作用。但如果碳酸饮料喝得太多，大量摄入二氧化碳，就会引起腹胀、腹痛等症状，影响食欲，甚至导致肠胃功能紊乱，有损身体健康。过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。

研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。碳酸饮料几乎都含有磷酸成分，常喝碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收，从而引起钙、磷的比例失调，导致骨质疏松症，对处于生长时期的青少年身体发育存在非常大的损伤。碳酸会和牙齿的牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙面变薄，从而引发牙体缺损。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。不管是什么，它的存在都会有利于弊，一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或者多余物的，对人体产生不利因素。

碳酸饮料不是不能喝，是不宜多喝。偶尔喝一点是没关系的，味道也很好，但如果经常喝碳酸饮料，会影响消化，出现骨质疏松，牙齿损坏等现象，还可能引发一些疾病。

影响消化

碳酸饮料里的主要成分是二氧化碳。适当饮用含有二氧化碳的饮料，可以起到杀菌、抑菌的作用，对身体是有好处的，但如果喝太多碳酸饮料，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的过程中也会抑制人体中的有益菌。过多引用碳酸饮料会引起腹胀，影响消化，造成肠胃系统的紊乱，危害健康。

骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸到体内，会影响骨质钙的吸收，如果不及时补钙，很容易缺钙，造成骨质疏松，尤其青少年在长身体的阶段不能过多饮用碳酸饮料，会影响骨质增长。
肥胖，有损牙齿健康

碳酸饮料中含有大量的糖分，长期引用会损伤牙齿，还会导致肥胖，甚至对肾脏造成负担，从而引发糖尿病。

喝可乐等碳酸饮料的坏处有哪些？

你现在去买两瓶2公升的那种大的饮料，一瓶找一个锅把它慢慢熬掉水分，你就知道了！另一瓶你去买条小鲫鱼放在饮料里，密封住，不多，一个月你就看见了！我儿子，爱人，朋友以前很喜欢，也经常买，说他们还骂我老土！我自从我买了两瓶回来那么做了后，他们可以说基本不喝！选择在你，接受或不接受也在你。自己选的自己负责就好。

个人观点，碳酸饮料的危害：1.碳酸饮料里含有磷酸会影响人体对钙的吸收，造成人体钙的缺乏：老年人容易引起骨质疏松，少年儿童会影响身体的正常发育。2.碳酸钙中的二氧化碳会抑制人体的有益菌，容易引起菌群失调，另外也容易引起腹胀，影响食欲。3.人体的血液应该呈碱性，身体才会健康，而服用过多的碳酸饮料，会使人体血液呈现酸性状态，降低人的免疫力。4.碳酸饮料中含有过多的糖分，糖分很容易转化为脂肪，使人体发胖，另外儿童摄入太多的糖分对牙齿发育不利。

喝可乐，除了坏处基本上没有好处。现在的可乐为了追求口感，大多是冰镇的，这样是很伤脾胃的，可乐有很强的腐剂性，对牙齿也不好，容易带走体内的钙质，让骨质疏松，腿脚抽筋。可乐含有大量糖分，容易引起肥胖，里面含有***，喝多了人会变的很兴奋，影响睡眠。再一个，很浪费钱！

喝可乐，除了坏处基本上没有好处。现在的可乐为了追求口感，大多是冰镇的，这样是很伤脾胃的，可乐有很强的腐剂性，对牙齿也不好，容易带走体内的钙质，让骨质疏松，腿脚抽筋。可乐含有大量糖分，容易引起肥胖，里面含有***，喝多了人会变的很兴奋，影响睡眠。再一个，很浪费钱！

为什么要少喝碳酸饮料多喝水？

一直以来，身体不舒服了，

别人或者给你的建议从来都是多喝水，

有谁会提醒你多喝饮料的？

但是，现代人越来越喜欢喝饮料还有各种洋气的饮料；

碳酸饮料、功能性饮料、苏打水等等

这些饮料看着无害，但却危机重重；

很多人认为碳酸饮料对牙齿不好，但却不知道对胃的伤害更大；

碳酸会***胃液分泌，胃酸过多，破坏胃黏膜，所以十二指肠溃疡就是这么来的，你的胃不好可能就是饮料喝多了，而水喝少了；

我刚刚写了一篇文章《这6种屁是身体在暗示你》，其中有一部分是回答这个问题的，可惜没有人看。碳酸饮料对人的健康影响是多方面，我先说说对肠胃的影响，碳酸饮料会使肠胃里积聚气体。短时间内肠胃里积聚大量气体是对肠胃不利的。另外碳酸饮料对人们健康影响比较大的就是它含有过多糖分。如果你运动后喝一瓶碳酸饮料，那你的汗可以说是白流了。糖分对人类健康的影响可不止这些，还会造成糖尿病、肥胖等症状。为了健康我们还是要限制碳酸饮料的摄入量。

碳酸饮料真的会导致钙流失吗，为什么？

碳酸饮料确实会导致钙质的流失，容易引起低钙血症，甚至骨质酥松。

因为一方面碳酸饮料里面含有大量的碳酸，它容易与钙质发生化学反应形成碳酸钙，因此长时间喝碳酸饮料会使大量的碳酸被胃肠黏膜吸收后进入人体血液，新成碳酸根离子，它容易与血液里面的钙离子发生，形成碳酸钙，被排出体外，进而引起人体钙离子流失，导致血液里面的钙离子减少，形成低钙血症。

另外一方面长时间口服大量的碳酸饮品，胃肠里面大量的碳酸会与胃肠里面的食物发生化学反应，进而使胃肠食物里面的钙质减少，导致胃肠黏膜从食物里面的吸取的钙离子减少，进而导致钙质流失引起人体缺钙，使人体骨骼变脆，容易引起肌肉抽搐。小孩长时间喝碳酸饮料会影响孩子身体的成长和发育，导致佝偻病的发生。也会影响到孩子智力的发育！

关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看

碳酸饮料是加入了二氧化碳的饮料，我们常喝的可乐、雪碧等都属于碳酸饮料。

很多碳酸饮料里磷酸的含量也很高。当人体内钙、磷比例合适的话，会促进钙的吸收，如果钙、磷比例不合适，就会阻碍钙的吸收。因此，过量摄入碳酸饮料会影响钙的吸收，同时还会影响铁、锌、锰等矿物质的利用。

含糖的碳酸饮料喝多了对健康不利，例如可乐、雪碧等。因为含糖饮料喝多了，加上不运动及不合理饮食，很容易引起肥胖，带来多种健康隐患。

儿童青少年如果经常喝碳酸饮料，会增加龋齿、肥胖等风险，而且喝碳酸饮料会带来饱腹感，儿童喝了之后，会影响正餐的摄入，导致其他食物摄入减少，如蔬菜、水果、[_a***_]等，导致营养素摄入不足，影响身体的发育。

总之，碳酸饮料偶尔喝点即可，不能摄入太多，对于儿童青少年，最好是少喝或不喝。

你妈妈是对的，碳酸饮料是应该少喝，偶尔聚会或者出去玩喝一下就行，平时最好还是喝点白水，喝点淡茶之类的。

碳酸饮料不仅会对骨骼造成一定影响，而且不宜的地方还有很多。

碳酸饮料中大多添加了柠檬酸、磷酸，这些都会少量和钙结合，影响骨骼健康。其中的磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

另外碳酸饮料多是甜饮，其中可能添加了很多蔗糖、葡萄糖，甜味剂等成分，很多青少年如果不注意口腔卫生，很容易造成蛀牙，还会微量腐蚀牙齿。纯甜味会让短时间内血糖飙升，会造成胰岛负担，长期下去可能损害胰岛细胞或者造成胰岛素敏感度下降，诱发糖尿病。研究也表明，喝甜味饮料是引起糖尿病的罪魁祸首之一。

碳酸饮料由于气体过多，喝太多的话会影响消化，产生腹胀腹痛等现象。

碳酸和人体微量元素产生化学反应，最直接的是碳酸和钙生成了碳酸钙，导致钙流失，正在长身体的小孩，尽量不要让他和碳酸饮料，碳酸饮料会影响儿童生长发育，后果严重的不堪设想

您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作人员，很荣幸回答您的问题。

作为改革开放以来，从外国引进的第一大类“洋人饮料而言”，我们80后这一代可谓见证了此种饮料的兴起与兴盛。想起在小时候，虽然平常也买得起碳酸饮料，但如果逢年过节缺少了它们，就感觉缺少了些许过节的味道。而且在90年代初期，随着肯德基、麦德劳等快餐进入我国，碳酸饮料也进一步的扩大市场，无数的小朋友，甚至成年人也都爱上了此种饮品。但随着热情的退却，许多人更理性、辩证的来分析这种饮料，才发现它们远没有那么“健康”。

碳酸饮料的主要成分为糖、二氧化碳、色素、香料等。从它的组成成分就可以看出，它不含矿物质和维生素，也就是说，除了那含有过多的会导致人肥胖的糖至外，碳酸饮料基本上不含有任何营养素！

此外我们在炎炎夏日中，在碳酸饮料中所能感受到的那种“很爽、很干脆”的口感，其实完全来源于二氧化碳这种“碳酸气”。如果从营养学中来认识这种气体，其实并不都是消极作用，因为适量二氧化碳的摄入，能够为机体提供抑菌、杀菌的功效。但如果过多摄入二氧化碳，除了有害菌被抑制之外，有益菌也会被抑制！而且冰凉的气温加上二氧化碳，很有可能造成人体的胃肠功能紊乱，这也是为什么我们不建议胃肠道不好的人，尽量避免服用碳酸饮料的原因。

此外，碳酸饮料中含有的过多糖及酸性物质，会影响到人体的牙齿，尤其是处在生长发育期的青少年而言，危害情况会更严重，很容易损坏牙齿。

但碳酸饮料对人体最大的危害，便是阻碍人体对食物中钙质的吸收。因为碳酸饮料中一般含有一定的磷酸，而钙与磷元素在人体中是“秤不离砣”的好兄弟，一般情况下会保持相对的平衡。磷元素过量，就会影响钙元素的摄入。而且严重的情况，会造成早发型的骨质疏松。也就是说，在少年时代摄入过多的碳酸饮料，成年后会比没有喝过碳酸饮料的人群，骨质疏松的几率增加好几倍！所以我们要对其引起高度的重视，适量饮用为宜。

如果您喜欢我的回答，欢迎关注头条号：【沐歌夜谈】。我会定期分享一些药品应用及其营养养生知识，谢谢大家！￣︶￣

到此，以上就是小编对于碳酸饮食无营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于碳酸饮食无营养的5点解答对大家有用。