痛风的营养饮食,痛风的营养搭配

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风的营养饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风的营养饮食的解答，让我们一起看看吧。痛风吃什么饭菜比较好？痛风能吃什么？痛...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风的营养饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风的营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风吃什么饭菜比较好？
2. 痛风能吃什么？
3. 痛风应该怎么注意，吃什么？

痛风吃什么饭菜比较好？

痛风的患者需要低嘌呤饮食为主，避免吃高嘌呤的食物，而且需要饮食营养均衡，平时可以吃油菜，西兰花，苦瓜，冬瓜，丝瓜等，适当的摄入优质蛋白食物，需要清淡饮食为主，不要吃火锅，烧烤，而且要多喝水，注意维生素c的补充，适当的运动。

痛风能吃什么？

痛风可以吃什么？

痛风患者应做到低嘌呤饮食，多进食新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶。五谷类、豆制品、海参、海蜇、鲑鱼等还是可以食用。多饮水以促进尿酸的排泄，防止尿酸在肾脏形成结石。

本内容由天津医科大学朱宪彝纪念医院 痛风科&糖尿病中心六部 副主任医师 聂秀玲审核

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痛风应该怎么注意，吃什么？

谢谢邀请。痛风应该注意几点。

1每晚需要热水泡脚，促进血液循环，增加机体氧供给。2冬天要做好保暖措施，活动关节，但不要做剧烈运动。3不能吃含高嘌呤的食物，比如动物内脏，海鲜，浓肉汤，煎炸，辛辣，龙须菜，芹菜，菜花，菠菜，等食物。

应该吃的食物:多吃维生素B1和维生素C的食物，如米，面，鸡蛋，牛奶，各种水果植物油。多喝水，注意休息。

痛风在西方学者中也被称之为”富贵病”，为什么呢？因为它是随着人们经济的发展和膳食结构的改变，患病率而不断上升的。

现实生活中，痛风发作也是急剧难忍。比如急性痛风性关节炎等。以至于最后发展到痛风的肾脏病变导致生命危险。所以痛风患者在平时生活和饮食中一定要引起注意:

第一、避免肥胖和超重

流行病学研究显示，肥胖是高血脂、高血压、高尿酸血症及痛风的共同发病因素之一。临床资料也显示，肥胖的痛风病患者，在在缓慢降低体重后，不仅血尿酸水平下降，尿酸的清除率和尿酸转换率也升高了，尿酸池缩小，未引起痛风急性发作。想要避免肥胖和超重，就必须在饮食中限制总能量的摄入。

第二、膳食结构要合理

蛋白质热比要占到10%-15%，每公斤体重给予0.8-1.0g，蛋白质不宜过多。脂肪酸比例协调。充足的碳水化合物，注意补充维生素和矿物质。多食用素食为主的碱性食物，有利于尿酸盐的溶解。

第三、要摄入充足的水量

每日饮水在2000ml以上，伴肾结石患者最好达到3000ml。夜间也要补充水分。最好以白开水、淡茶水、鲜果汁为宜。

痛风是一种尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。痛风在临床上大多数表现在夜晚出现突然性的关节疼痛，起病急骤，关节部位可以出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。所以痛风患者要在日常生活多加注意。

1.注意控制体重

身体过于肥胖是引起痛风的危险因素之一，同时也是促进痛风发展的因素，身体肥胖者体内血尿酸浓度相对来讲要比正常人高出许多。所以，如果身体过于肥胖，应该适当减肥，主要是控制总热量、限制脂肪含量的摄入。

2.避免食用高嘌呤食物

体内尿酸主要分为两种，一是体内核酸氧化分解而成，二是外部食物等嘌呤物质摄入。如果食物嘌呤含量过高且摄入过多，会使尿酸在短时间内快速升高，很容易引起痛风发作。常见的高嘌呤食物有：海产品、动物内脏、肉类、黄豆芽、菌菇类等。痛风患者在日常生活中，应该尽量避免食用高嘌呤食物。

3.不贪凉，不过度劳累

寒冷和过度劳累可能会导致[_a***_]神经调节障碍、体表和内脏血管收缩，导致尿酸排泄减少。所以痛风患者夏天要避免感冒，注意劳逸结合。室内空调温度不宜过低，尤其注意不要直接朝向关节吹风。因为痛风经常发生在大脚趾等足部关节。

4.少喝啤酒多喝水

到此，以上就是小编对于痛风的营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风的营养饮食的3点解答对大家有用。