健身训练完能吃药吗女生,健身训练完能吃药吗女生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练完能吃药吗女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练完能吃药吗女生的解答，让我们一起看看吧。运动健身后血压恢复正常...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练完能吃药吗女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练完能吃药吗女生的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动健身后血压恢复正常，还需要继续吃降压药吗？
2. 左旋肉碱可以在器械训练之前吃吗？
3. 健身可以把脂肪瘤练没有了吗？
4. 练八段锦最后一式为什么会流鼻涕？

运动健身后血压恢复正常，还需要继续吃降压药吗？

建议您平时要注意劳逸结合。注意饮食的控制，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟酒。忌辛竦，***性食物！保持良好的心理状态，防止血压升高。一定按时服药，适当参与活动。

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高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压。使血压又有波动升高的。

但是如果是由于其他的病的引起的高血压的话，这个病治疗好了的话，血压在不服用药物一直很正常的话，这种情况是可以停用药物的。

高血压要注意防止脑血管病变：1、严格控制血压在140／90毫米汞柱以下，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。 2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。 24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。

如果你有高血压的话，你的降压药是要长期吃的，有的是要终身服用的，不过有的时候是可以根据血压的情况减量的。即使血压维持正常，还是得继续坚持服用降压药物。因为血压是在药物作用下才维持正常的，如果骤然停用药物，会

运动后血压恢复正常，是否需要服用降压药物，还需要根据患者的个体情况而定，因人而异。主要分两个方面为大家讲述：

1）如果是已经有一些合并症的群体，比如说合并了冠心病，糖尿病，脑梗塞等群体，即便是血压恢复到正常水平，也可能需要长期来服用药物。因为降压药物在降低血压的同时，部分药物可能对心脏功能的改善，预后等方面有着积极的作用；

2）对于相对健康、年轻的个体，没有任何并发症和靶器官损害等情况的前提下，如果运动后血压恢复正常，是完全可以考虑暂时停用降压药，因为部分这类患者的高血压可能是因为一段时间的生活方式和情绪等问题，导致一个时段性的血压升高。在纠正了不良的生活方式之后，完全可能血压恢复到正常健康的状态之下，这样是可以考虑停药的。但是一定要注意补充相关完善的检查来评价是否已经存在相关的器官损伤，常见的检查包括有血脂、血糖、颈动脉超声等等。

另外对于长期血压升高的患者，血压即便恢复到正常，血压值到底是多少，也需要注意。比如说对于多数群体，血压需要降至140mmhg以下；对于部分年轻的个体，可能需要降至更低才能带来最大的益处。

你这个问题，我有切身体会，以前我没有跑步前血压92-140医生给我配了合药片高血压，我吃了两天，听人家说吃药不能够停下来，一直要吃，吃一辈子，我想想不可怕的，赶快就停下来了，药片给我丢掉了，后来我退休了就开始跑步，通过跑步运动，现在已经***年了血压很正常80-120，现在我每天跑步或多或少，还参加马拉松十五次。

其实我们在临床也总能遇到一部分高血压朋友，通过运动锻炼后，血压逐渐恢复正常。

第一、首先明确，如果高血压并没有吃降压药，现在通过运动健身，目前血压正常，那么肯定不需要吃降压药。

第二、但如果您正在服用降压药，血压不理想，同时随着配合运动健身，血压逐渐恢复正常，那么能不能停药？

1、如果血压只是刚低于130/80，那么肯定不能停药，需要继续服用降压药，因为停药后血压仍会超过140/90。

2、如果血压逐渐接近90/60，那么可以逐渐停药，因为继续服用降压药可能会导致低血压。

当然不是！

1、新发现的1级高血压，也就是血压低于160/100，没有不舒服，没有合并其他心脑血管疾病的话，我们建议运动三个月观察，如果三个月后血压正常，那自然不用吃降压药。但三个月后还是高血压，那就需要服用降压药并继续运动。

2、高血压超过160/100，必须降到160/100以下，才建议运动。

并不是所有的运动健身都利于血压恢复，我们通常建议有氧运动，也就是长期的中等强强度的运动，比如骑车、跑步、游泳、跳舞等等。每周3-5次，每次不少于30分钟，只有这样的运动，长期坚持才有利于血压恢复。

不吃降压药也能降压，但不仅仅是运动，还要包括戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，控制体重，规律作息，避免熬夜，减少压力等等这些合并在一起才有利于血压正常。

【专业医生帮您做解答】这个问题要分情况对待，不能一概而论。运动是最好的降压药，首先可以加强心脏收缩功能，特别是增强回心血量，减少对血管的压力；其次可以扩张血管，容纳更多的血液量；第三运动时出法可以减少血液总量。最重要的是，一次有效的运动调节血压的效果可以持续近20个小时，其作用相当于服用了降压药。

因此，很多血压高的人坚持运动后，血压都会有不同程度的下降。但不同的人所***取的降压措施不仅仅是运动，还需要注意饮食调理，有些人还需要服用降压药，更重要的是降压目标也有所不同。

比如没有服用降压药者，在限盐少油、控制进食量的基础上，通过运动达到了所要求的降压目标，表明非药物治疗的效果明显，达到了治疗目的，当然不需要服用降压药。

如果是在服用降压药的基础上，也注意了饮食控制，再加上有效的运动，血压也达到了控制要求，则表明这是多种治疗措施治疗的结果，服用降压药在其中起着重要作用，此时降压药是不能停用的，还应当继续服用。

那么，血压高的人应当把血压降到什么水平呢？

• 年轻人对血管控制的要求较为严格，应当当力争将血压控制在120/80mmHg左右
• 中老年人首先应将血压控制在140/90mmHg以下，如没有不适合感觉应尽可能将血压控制在130/80mmHg以下
• 高龄老人首先应当收缩压（高压）控制在150mmHg以下，如没有不适感觉可进一步降低致140/90mmHg以下。

需要提醒的是：服用降压药者，血压降至目标要求，表明降压药选择及服用剂量恰当合理，所以血压才能得以降低并稳定，因此不能轻易停药。只有当血压降的过低，比如低于了110/70mmHg，才可考虑调整降压药，但并非是直接停药，而是从减量服用做起，同时密切关注血压变化，根据血压的情况再决定是否继续减量或是停药。

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左旋肉碱可以在器械训练之前吃吗？

左旋肉碱是争议较大的一个***减肥药物，支持者认为此类药物在国外普遍使用，受众广泛，对于运动减肥有很好的***作用；反对者认为此类药物减肥效果因人而异，副作用明显，不符合健康减肥的理念。本人有过一段服药史，个人感觉服用后两到三个小时运动出汗量明显增多，对提高新陈代谢有一定作用，至于副作用个人没感觉有什么特别的不适感，初期有不易入眠的问题，后来就没了。从健康角度来看，我们减肥也是为了健康，并不像运动员、演员那样的急功近利，为了减肥不择手段。所以，不建议吃任何减肥药，少吃多运动，循序渐进式的减肥更简单、健康，更适合大众。

运动前吃。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。推荐汤臣倍健的左旋肉碱片，其作用机理主要是将脂肪转化成能量，配合燃烧脂肪，故在运动前食用为佳。

可以吃，无论是有氧还是器械，还是器械加有氧，吃左旋肉碱都可以***你减少脂肪酸，达到减肥的效果。

左旋肉碱是做什么的？

左旋肉碱他可以积极主动的搬运脂肪酸，到血管当中，也就是运载脂肪酸的搬运工。被搬运到血管当中的脂肪酸会随着血液，运输到肌肉当中，而此时你正好在运动，那么这些脂肪酸，就会成为，你运动时候的燃料，把它消耗掉，达到了减肥的效果。

什么人需要吃左旋肉碱？

运动强度稍大的人需要使用左旋肉碱，会有很好的减肥效果。

运动强度不大没有必要使用左旋肉碱，左旋肉碱在我们人体当中本身就含有，只是它含有的量不大，但是依然能满足日常生活和小强度的需求，随着运动强度不断的提高，自身的左旋肉碱就会显得力不从心，这个时候如果额外的摄取左旋肉碱，就会提升搬运脂肪酸的能力，实现更好的减肥效果。

使用左旋肉碱的最佳时机

在运动前30分钟使用1000到1500毫克含量的左旋肉碱。

这个运动前是所有运动的前边，有些人认为力量训练之前不用吃，只在有氧运动前吃，这样是不对的。

如果不使用左旋肉碱，当人体运动的时候，首先调用的能源是储存在肝脏与肌肉当中的糖原，糖原大约需要30分钟左右的运动才能被利用完，当糖原利用完之后，人体才会调用脂肪。 如果运动前使用了左旋肉碱，那么在你运动的时候，左旋肉碱就会开始搬运脂肪酸了，也就是说，有了左旋肉碱，你能够提前利用到脂肪作为燃料把它消耗掉，提前进入了减肥程序。

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谢谢邀请！

可以吃的。不过我认为能不能减肥决定权不在于左旋肉碱，而在于服用了左旋肉碱的你。不论销售商说的多么天花乱坠，左旋肉碱的基本属性你要知道（这点别的文章都有回答，我就不说了）。
我在这里说一下左旋肉碱适宜的人群:

1、运动强度高又想减脂的运动员和健美爱好者

2、需要减肥瘦身又想快速见到效果的人

3、想吃减肥产品，又害怕副作用的人

4、不喜欢自然减肥减脂的人

最后要说的是左旋肉碱不是什么灵丹妙药，不要妄想躺着减肥，服用左旋肉碱就要配合大量的有氧运动，从而达到仅仅是有氧运动的几倍的效果。服用方法就是运动前1到6个小时，提前服用左旋肉碱再进行有氧运动。

健身可以把脂肪瘤练没有了吗？

您好，我是脂肪瘤专利技术的武连生教授，很高兴为你解答脂肪瘤方面的问题。

许多患者把脂肪瘤的治疗寄望于健身锻炼或者服药治疗（包括西药和中药），这个想法不现实。因为脂肪瘤是我们身体组织的一部分，而且比正常的组织还要硬。脂肪瘤周围有一层簿簿的包膜，上面有供应瘤子生长的血管。并且与瘤子紧密粘贴在一起，如同土豆和土豆皮一样。要把土豆皮从土豆上撕下来并不容易，相反把土豆连同土豆皮一起切成块十分容易。

目前治疗多发性脂肪瘤的微创手术方法有三种。即小瘤子整体吸出法、大瘤子破碎吸出法和少量瘤子针孔吸出法。我们会根据病人的情况、合理地选择治疗方法。从医学的角度来看，整体法最好。瘤子与包膜完整取出， 它的效果肉眼可以直接看到；破碎法其次：虽然它的瘤子与包膜取出后不完整，但是在肉眼下可以拼接还原，具有复原性，保证了手术的彻底；针孔法虽然创口小，但是速度慢、吸出的组织无法还原出瘤子的形态。适合于散在的、特珠部位的病例。

练八段锦最后一式为什么会流鼻涕？

八段锦是从宋朝流传至今的非常好的健身运动！有近八百年的历史，所以健身效果非常好。共有八个姿势，从头练到脚，最后一式是背后七颠百病消！这一式可以提升阳气，你做这一式会流鼻涕的原因是你身体寒湿过重，阳气虚，身体阳气升起来后就会把体内的湿气从汗毛孔或者鼻子排除，一般人都是通过出汗排除，你是从鼻子出来。一样的效果！

这种情况可能你感冒了，或有慢性鼻炎。我也有过这种情况，我是“摇头摆尾去心火”和“两手攀足强腰肾”这两式时出现。我感觉是跟体姿有关，鼻子都朝下了。不得已，只好暂停不做这两动作，身体情况好转再做。我相信，有氧运动对提高身体抗病能力是有很大帮助的。

八段锦流鼻涕我是经历过的。19年底一段时间总是感冒，经过一系列吃药锻炼后才逐渐稳定下来。我那时候的习惯是晚上十点多睡前练习八段锦。那天练到两手攀足固肾腰那一节时，突然就清鼻涕汩汩地流。当时没管它，任凭它自然流。练完这一节之后就不流了。第二遍练习时，又是到两手攀足固肾腰的时候出现相同的情况。练完感觉身体舒畅了些。

第二天晚上练习的时候，又出现前一天流鼻涕的状况，只是感觉清鼻涕少了些。

第三天练习的时候，已经基本不流鼻涕了。感冒也基本好了。直到那时，我才发觉流鼻涕可能跟病状转好有关。也许就是传说中的气通了的结果吧。至于什么道理我也说不清。不过坚持练习八段锦对身体肯定是有好处的。这段时间，我基本每天三次练习，早上起床后一次，午休后一次，晚上睡前一次。最大的感觉是缓解了腰肌劳损的症状。

练习中的体验，由于个体差异可能也不尽相同。仅供参考！

太玄乎其玄，八段锦的确是一段很好的练习养生的运动方式，国家也在提倡练习，本人练习半年，每天早起一次。舒筋活络，舒展筋骨，却有一定的效果，练习后各种反应只是一种正常的生理反应，坚持练习，故意自然，时间久了你会发现自身的一点点变化，哪里有那么多排毒排病传呼其神的结论。放松心态，放松心情，放松身体，坚持练习就行了。就像张至顺道长讲解金刚长寿功一样，一定要自然，不要考虑那么多。

到此，以上就是小编对于健身训练完能吃药吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练完能吃药吗女生的4点解答对大家有用。