可持续营养饮食,可持续营养饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可持续营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍可持续营养饮食的解答，让我们一起看看吧。可持续的生活方式有哪些？什么是营养？可...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可持续营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍可持续营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 可持续的生活方式有哪些？
2. 什么是营养？

可持续的生活方式有哪些？

现在我们已习惯了不乱掷拉圾，拉圾分类，出门在外，尊守公德，要排队之处，极不插队，尊守交通规则，礼貌待人，文明用语，並从小教育子女，言传身教，使其长大成大成为一个讲文明，懂礼貌，做一个对社会有用的人！

生活是个万花筒 ,格式是多模多样的,持续的格式是:不断更新自己的世界观,价值观,努力学习,用新知识,新观念武装自己,勇于参加社会主义建设,获取更多的社会***幸福家庭,提高自己威望和工作能力!

谢谢邀请，可持续生活方式有很多，因人而异，各不相同，我作为年过六旬的人，自已还不觉得老，对身边所有一切都感兴趣，都想学习，参加美术和书班，看到自已亲手做的作品感到生活过的很快乐，养成生活好习惯，保持乐观的心态，心情好免疫力就提高，不要计较得失，一切都是得，一切都是福，顺其自然，知足常乐。

勤劳致富，勤俭节约，曰出而作，日落而息，进厨房先洗手，，与邻为善，善待他人，不斤斤计较，与朋友交求同存异，敬老爱幼，教育子女不护短，这些事上承下传生生不息，则家兴业旺。

黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。

宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。

自奉必须俭约，宴客切勿流连……

为人若此，庶乎近焉。

——我个人认为，明·朱伯庐的《治家格言》永远是人们可持续生活的法宝。

什么是营养？

2分钟前 · 生活领域创作者

婴儿出生后，首先是呼吸，其次是吸乳，呼吸和吸乳成为人的第一需要。也就是说，呼吸和吃是人来到这个世界上的基本需要，吸进体内的氧气和吃进体内的食物是维持人的生长发育、维持生命的最基本的物质，这最基本的物质就是营养物。

营养，就是人的机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分，构建人体的组织器官、调节人体的生理功能，维持人的正常生长、发育和保健防病的过程。维持这个过程平衡运转、正常运转所需要的物质叫营养素。

营养素，是人以食物的形式摄入的一些需要的物质。人体为了维持生存、生长发育、生理功能、体力活动和健康所需要的营养素有碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素和水共六大类。这些营养素，有一部分必须从食物中获得而不能在人体内合成，这部分营养素叫‘’必需营养素’’。还有一部分营养素可以在体内由其他的食物成分通过代谢过程转换生成，不一定需要从食物中直接获得，这些营养素叫‘’非必需营养素‘’。

不管是必需营养素，还是非必需营养素，都是维持人的生命活动所离不了的。

除了营养素外，食物中还含有许多的其他成分，如膳食纤维和很多生物活性物质，这些成分对人体来说都有很重要的生理功能和保健作用。

营养，是我们从食物中获取营养素以满足自身需求的过程与方式。

食物的种类多种多样，各种不同食材所含的营养素的种类及含量不同。

人体的健康情况及对营养素种类和数量的需求也各不相同。

根据自己的身体情况合理的选择适合自己的食材，并能根据不同食材的不同性状选择合适的烹调方式，这是真正的科学营养。

但是，一味只追求营养会失去很多生活情趣，只讲求口腹之欲会影响健康。

所以，营养饮食一定要与生活情趣紧密结合。

这也是为啥大家都需要挤点时间稍微学习一下营养基础知识和烹调基础知识。

因为，科学的营养一定是以美食为依托的。

科学营养在于“科学”两字，不是说哪种食物营养营养好，或者哪种食物贵，就拼命吃哪种食物。人体所需七大营养素（蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素、纤维素、水），只要每种营养素都均衡摄入了，就是科学营养。具体这些营养素通过哪些食物来摄入，需要摄入多少，按照《中国居民膳食指南2016》来饮食即可。

到此，以上就是小编对于可持续营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于可持续营养饮食的2点解答对大家有用。