香港健身博主训练***男,香港健身博主训练***男生版

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香港健身博主训练视频男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍香港健身博主训练视频男的解答，让我们一起看看吧。陈百祥有头条号吗？为什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香港健身博主训练视频男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍香港健身博主训练***男的解答，让我们一起看看吧。

1. 陈百祥有头条号吗？
2. 为什么现在好多人都去健身，有些人练得一身肌肉却抱不动百十斤的人？练的是啥？

陈百祥有头条号吗？

1 目前陈百祥暂时没有头条号。
2 我并没有找到陈百祥在头条上的账号，所以暂时认为他没有头条号。
3 不过，这并不意味着他不会在未来开通头条号，或者有其他相应的社交媒体账号。

1 陈百祥有头条号
2 因为陈百祥是一名著名的演员，拥有广泛的粉丝群体，头条号是提高知名度和传播自己的作品的好途径。
3 陈百祥的头条号名为“陈百祥星际探索队”，在该头条号上他会分享一些自己的生活经历、演艺事业等相关内容。

1 我不确定陈百祥是否有头条号。
2 我的不确定是因为我没有查到相关信息，也可能是因为他没有在头条上开设账号。
3 如果您对此有兴趣，可以继续搜索相关信息或者向陈百祥本人或相关部门进行咨询。

1 陈百祥有头条号
2 因为陈百祥是一位知名的***圈人士，拥有广泛的影响力和粉丝群体，他的头条号是用来和粉丝互动交流、发布作品和生活照片等内容的。
3 陈百祥的头条号是@陈百祥，已经有大量的关注者，值得关注。

有。3月2日，据港媒报道，71岁的知名演员陈百祥开通了全新社交账号，拍***跟粉丝们分享自己的近况。

虽然陈百祥的社交账号只开通了1个月，一共发了4个***，但极受网友们欢迎，口碑向来不错的他，吸粉将近30万，人气相当高。

为什么现在好多人都去健身，有些人练得一身肌肉却抱不动百十斤的人？练的是啥？

题目的本身就是伪命题，所以冷风用专业的论点回答你，通过力量训练得到了一身肌肉，抱起百十斤的东西就是玩！

把百十斤的重物抱起来需要三个过程：

1 抓起重物

经常健身的人握力远比一般人要强得多，前臂也比一般人粗得多，因为健身无论练哪里的肌肉，都离不开抓起重物，尤其是当练背部肌肉的时候，抓起两三百斤的重物都是家常便饭。

2 抱住重物

双手抓住重物的同时，我们还要抱住重物，这就需要用到胸部的力量，肌肉发达的人胸部力量也同样惊人，卧推100公斤以上也仅仅能算是中级的健身水平，所以抱住百十斤的重物，同样跟玩一样。

3 抓住重物抱住重物同时站起来

这个过程就需要用到腿部的力量，经常健身的人深蹲100公斤以上是最低的标准，深蹲两倍以上体重的人也大有人在，所以抱住百十斤的重物站起来如同儿戏。

健身需要做大量的复合动作，绝对力量，爆发力，肌肉协调性，肌肉稳定性都会比一般人强得多，所以肌肉发达的人别说是抱百十斤就是100斤以上也完全能够做到。

一个事实：肌肉男们的力量一定大于普通人。
一个原则：健身专门性原则。想提高搬砖能力就得多练搬砖，想深蹲力量更大，就得多练深蹲。
一个问题：肌肉男会抱不动百十斤的人？

有相当一部分人持有这样的观点，认为健身房肌肉男身上的肌肉是“死肌肉”，而体力工作者身上的肌肉才是“活肌肉”。其依据是，肌肉男搬砖搬不过搬砖工人，打拳也打不过拳击手。肌肉男们虽然看上去孔威有力、一身发达的肌肉，但有些肌肉男却抱不动百十斤的人。于是结论，中看不中用。肌肉男真的中看不中用吗？

可以肯定的是，经过训练后达到一定水准的肌肉男，他们的身体素质一定好于大多数人的平均水平。身体素质主要通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体机能表现出来。长期坚持力量训练的人，至少在力量、速度、耐力三方面远超同龄人，也好于许多不运动的年轻人。事实上，为了获得更好的减脂效果，肌肉男们会在减脂期安排大量的诸如跑步之类的有氧运动，而不仅仅是力量训练。为了消除肌肉僵硬和酸痛，让肌肉保持弹性，确保关节的活动幅度，肌肉们也大量地进行拉伸训练，柔韧性也远好于普通人。

2017年，一位叫陈龙兴的65岁苏州老人，在当年举行的香港卧推举锦标赛上以107.5公斤的成绩获得74公斤级别的冠军。虽然这是一个个案，但有兴趣的朋友只要去健身房的力量训练区走一圈就会知道，能被视为肌肉男的男性，不锻炼的普通人根本无法在力量方面与他们相比，无论是上拉、卧推、深蹲等等。也就是说，肌肉男的力量小于普通人这种情况，如果有的话，纯属意外，而不是普遍现象。

既然如此，为何肌肉男搬砖搬不过体力工人、打拳打不过拳击手？

实际上在提出“肌肉男、搬砖工人、拳击手”擅长不同运动项目者之间比较的时候，涉及到了一条非常重要的健身原则，叫做“专门性原则”。这条原则的意思非常容易理解，要想获得一个特定的训练（某种运动）结果，就必须进行有针对性的专门训练，以获得专门的身体变化或相应的结果。

用这条原则反观肌肉男、搬砖工人、拳击手，可以获得这样的认知：

到此，以上就是小编对于香港健身博主训练***男的问题就介绍到这了，希望介绍关于香港健身博主训练***男的2点解答对大家有用。