营养均衡饮食便宜,营养均衡饮食便宜的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食便宜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养均衡饮食便宜的解答，让我们一起看看吧。每天带午饭，怎样吃方便快捷，营养又...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食便宜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养均衡饮食便宜的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天带午饭，怎样吃方便快捷，营养又省钱？
2. 一个人在外打工，没有食堂不能自己做饭的情况下，怎么吃饭最省钱？
3. 有哪些自己做的美食,比较便宜,营养好,用时少？
4. 有什么便宜一点的性价比高的猫粮？

每天带午饭，怎样吃方便快捷，营养又省钱？

每天带午饭，怎样才能方便快捷，美味又省钱呢？我来回答一下这个问题。我的主张是荤素搭配，营养均衡。周末的时候我会去一趟超市，集中***购一些下周的蔬菜和肉类。(蔬菜可以准备两三天的量，不宜太多，时间长了就不新鲜了。)肉类嘛，根据自己的喜好，比如鸡肉或牛肉都可以起到补充人体蛋白质的作用。

买会之后我们可以把肉类先做出两三天的量，因为做好的肉放在保鲜盒内存放在冰箱里是没有问题的。这样避免每天晚上花大量时间炖煮肉类了。蔬菜我们一定要选择茄果类或根茎类的蔬菜，像西红柿🍅、茄子、土豆等。尽量不选叶菜类的，因为叶菜类的蔬菜本身含有硝酸盐，放置时间超过6小时后就会转化成亚硝酸盐，食用后在身体内形成一种致癌物——亚硝酸铵。对身体有害！所以叶菜还是现做现吃的好*^_^*

推荐一个我的菜谱:尖椒土豆丝、西红柿炒鸡蛋配红烧鸡腿。成本:一个尖椒，一个土豆，一个西红柿，3元左右。一个鸡蛋，一个鸡腿3元左右。外加米饭一碗，这顿午餐成本7～8元(不算人工费哈！）

你还满意吗？希望我的回答能帮助到你！

一个人在外打工，没有食堂不能自己做饭的情况下，怎么吃饭最省钱？

很高兴回答这个问题，一个人在外打工，在没有食堂吃饭，又不能自己做饭的情况下，如何做到吃饭最省钱？我经历过这样的事情，我当初是不花一分钱，吃得饱饱的，还挣了一点钱。

一般遇到这种情况基本上是节***日，食堂放***，宿舍不准做饭。而这个时候饭店恰好是生意最火的时候，我当时就跟饭店老板说好，我给他帮忙端盘子，刷碗，不要工钱，管饭就行。老板一听，乐了，马上同意。

就这样，吃饭的事情搞定了，老板还给了我一个红包。

所以，一个人在外，在没有地方吃饭的情况下，凭勤劳的双手挣口饭吃最省钱。

我基本上没做过不管饭的活路。只有第一次出远门到喷漆厂的时候自己买饭。那时买几个馒头自己弄点小菜吃饱就行。那时丈夫心脏病住院花了一万多元。我借了好多外债，还有两个孩子念书。很难，很难！

在外打工，讲实话，如果做的是体力活，饭菜还是不能糊弄的，人是铁、饭是钢，有了好的身体才能有赚钱的资本。

10多年前，我到一个城市出差，准确讲是长期驻寨，一个人嘛，不太习惯去饭店，也没时间买菜做饭，基本早中餐都去一家小卖店买面包、火腿肠，有时也吃泡面，一来二去，和老板娘也熟了。老板娘是个热心人，她是眼见着我每天吃面包，近一个月了，有点看不下去了，有天她就问我，你这样每天不吃菜怎么行啊，我们家每天都按时做饭吃饭，干脆你就和我们一起吃吧，就是多双筷子的事，若是过意不去，你每天就给我10块钱，早中餐我来搭配。刚开始我还蛮不好意思，虽说是多双筷子，可老板娘每顿都是认真做，除了炒菜，有时包包子、包饺子。现在想来，真的感谢这位热心人，至少，那段时间，每顿有菜吃了。

和你讲这些，我是觉得，如果住处不能开火做饭，又想省钱，那就想想办法，一可以和同事一起合伙找个小饭店包月，或者也可以自己包月，不求最好，每天能合理搭配营养就可以。二呢，也可以找个居民家庭，也可以实行包月，反正别人家也是要吃饭的。

不建议天天吃泡面，那会没有营养。

我也经历过这个过程，在外地打工中，即沒有食堂，又不会做饭，只有去近的地方找小吃店，把情况说明，一天三顿饭，一天打算花多少钱，小吃店一般会接待的，吃好吃坏，关健看你花多少钱了，

一天吃两顿，早饭花2元买4个馒头，买瓶豆瓣酱或老干妈，夹着吃，渴了喝点热水，没有开水的话 自来水总有的吧，晚饭买两包泡面3元钱，让店老板给你提供开水，一天5块多钱就够了。

这样省钱是省钱，不知能满足你身体对营养的需要不？

马云在创业初期没钱，曾吃过3个月泡面，望你在摆脱经济困境后，逐步提高生活标准，增加收入才是王道。

有哪些自己做的美食,比较便宜,营养好,用时少？

不知阁下是女士还是男士，如果是女士一定会对我推荐的这道菜感兴趣，如果是男士可能会更感兴趣，因为你可以做这道菜给你的女神享用！话不多说，小二上菜！！！

菜名:木瓜鲫鱼汤

原材料:鲫鱼一条（400克左右），木瓜一个500克左右，姜少许，葱两根，料酒、盐少许，食用植物油。（鲫鱼也可用黄骨鱼代替）

做法:

1、鲫鱼在购买时叫商家杀好，刮干净，买回来后用清水冲去血水，沥干水加少许料酒腌制几分钟。

2、木瓜去皮，去子，切滚刀块，姜切片，葱切成葱花备用。

3、锅不能有水，稍加热，用一块姜来回抹锅底，以防粘锅，锅烧热，加食用油，放入鲫鱼，用小火将鲫鱼两面煎至微黄，加入适量的水（水量根据用餐的人数多少放），加入木瓜，姜片。

4、加盖烧开后转小火炖10分钟-15分钟，汤成奶白色，加入少许盐，加入葱花即可出锅享用！味道鲜甜无比！

这道菜的做法简单，用时约20分钟，关键的一步是煎鱼，煎不够则汤不白，煎过头则汤会微苦！

木瓜健胃消食，通乳丰胸。鲫鱼滋补益气，美容养颜，经常食用对身体大有裨益！

家里的冰箱里常备着好多蔬菜，有时候下班回来晚了，就能拿出两样现炒，很简单，而且营养丰富，尤其快到夏天了，凉菜更是离不了，给大家推荐两个我常做而且简单营养的菜.

第一个麻婆豆腐，【食材】豆腐500克，肉糜、味精、白糖、生抽、豆瓣酱、干辣椒、花椒、香菜、蒜适、姜各适量。

【做法】豆腐切块焯水捞出备用。锅里多放点油，把辣椒和花椒炸出香油，捞出油和花椒辣椒分开备用。锅里倒入两汤匙辣椒花椒油，炒香蒜末姜末，放入一汤匙郫县豆瓣酱炒出红油；放入肉末，白糖一茶匙炒到肉末发白。豆腐放进去兑水和豆腐齐平，放入一汤匙生抽，一茶匙盐；大火煮开，小火闷五分钟入味；大火收汁，勾芡放点鸡精即可；出锅撒点香菜末和炸好的花椒辣椒即可。

第二种凉拌木耳。干木耳少许提前泡开，嫌麻烦的可以直接买泡发好的，锅中加水煮开后加木耳，焯水两分钟后捞起倒入碗中，小米椒切碎，姜蒜切成沫，铺在木耳上，然后倒入适量的生抽，凉拌醋，食盐，糖和鸡精，搅拌均匀即可实用，开胃又好吃。

前面的大神说得很好，各有千秋。可是题主的问题重点是:

便宜，营养，用时少！

那必须是番茄炒蛋啊！人手必会的菜！

材料便宜，番茄鸡蛋营养价值都高，用时超短！

最重要的是，做法简单，属于快手菜！

做法:

1鸡蛋放盐打散，备用。

2番茄切喜欢的形状，葱切碎，备用。

3:起锅，烧油。把鸡蛋炒定性，不要炒太老，嫩点。炒好之后出锅备用。

4:炒番茄，把番茄汁炒出来，炒熟加少许糖。

居家快手菜太多了，因为广东或潮汕素来讲究原汁原味，简烹原味，所以快手菜就更多了。

第一道:初汤枸杞叶肉片汤，锅内加水，放姜丝明油胡椒粉烧开，下肉片划熟，下枸杞叶，水再滚菜成。

第二道:厚朥初汤水东芥，锅内下油和猪肥油，煸出油，下芥菜，洒初汤少许开水，加盖焖气，待锅盖阿上的雾气散尽即可。

第三道:剁椒初汤土豆丝，土豆切丝，锅内放油烧热，下剁椒煸出香味，放土豆丝，洒初汤，[_a***_]几下菜成。

第四道:生煎白鲳，白鲳油煎，两面煎熟菜成。

第五道:菜心肉丸汤，砂锅加水，加肉丸姜片胡椒粉蒜头油少许，煮开放入菜心，洒初汤，再次煮开即成。

第六道:蒸水蛋，鸡蛋打散加水搅匀，上锅蒸几分钟，菜成。

第七道:蒸腊肠，腊肠上锅蒸熟切块，菜成。

第八道:西红柿炒蛋，鸡蛋打散搅匀，西红柿切丁。锅内多油下鸡蛋划略熟出锅，底油加西红柿丁和少许开水，煸炒出汁后放入鸡蛋，洒初汤，翻炒放葱花菜成。

大家可能注意到我这些菜根本没有用到盐和味精，而是不断在放初汤。初汤就是潮汕鱼露的佼佼者，海捕鲜鱼天然发酵而成，呈味增香提鲜，完美取代鸡精这种化工合成的增鲜剂。在做快手菜时候放初汤潮汕鱼露真是天作之合。又简单又美味。

你好，便宜又做法简单的菜很多

1.山药排骨汤：把山药洗净切好后，放入电压力锅，再放入排骨，加几片生姜，两勺料酒，半勺白糖，一勺盐，炖40分钟，就做好了。特别适合平时没有时间在家做饭的人可以早上预约上，晚上回家就能吃上。有汤有菜。与此类似的还有玉米排骨汤，也是这个做法。营养好，味道也特别鲜美。

2.香菇油菜：油菜洗净切小段，香菇洗净切薄片，锅里加油，下蒜末爆香，然后先下香菇翻炒，再下油菜翻炒，加一勺盐，少许蚝油，翻炒均匀即可出锅。一道菜用时也就五分钟，特别简单。

3.土豆片炒肉：锅里倒油，放入肉片，炒至变色，然后放蒜末爆香，下入土豆片翻炒，然后加少许煮，煮到汤汁快收干的时候，加一勺盐，加一点葱花，葱一定要多加点，炒出来的才香。翻炒均匀，即可出锅。

4.蒜蓉金针菇：金针菇去除根部，锅内加少许油，加入蒜蓉辣酱，小火炒出红油，然后放入金针菇，放少许盐，盖上锅盖中火煮，不用放水，煮的过程中金针菇会出水，大概煮3分钟左右，金针菇软烂，就可以出锅装盘了。这道菜也是特别快手的一道菜。味道也是特别好吃。而且现在金针菇也特别便宜，两块钱就能买一大包。够一家人吃了。

5.西红柿炒鸡蛋：锅中加油，鸡蛋打散，加少许盐，入锅里翻炒至凝固乘出，再加少许油，加入西红柿翻炒，炒到西红柿的汤汁出来，把鸡蛋倒进去，一起翻炒，加入少许盐，翻炒均匀，即可出锅。这道菜也是每家每户都经常做的家常菜，味道鲜美，营养丰富。

还有各种炒鸡蛋系列，黄瓜炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋，西葫芦炒鸡蛋等等，都是特别便宜，简单营养的。

有什么便宜一点的性价比高的猫粮？

根据你描述的情况，你可以去你城市里的宠物实体店看看，有那种很大一袋估计十来斤才几十块钱的猫粮，我就是买来喂流浪猫的，另外特别表扬你的爱心，像你这样温暖的人不多了，好人一辈子都有好报！🌹🌹🌹🌹🍻🍻🍻

便宜没好货，找靠谱的自制猫粮或者自制猫粮也行。要不就50以上的进口粮试试，很多低价粮不光是材料不好，还用很多诱导剂，跟毒品似的，猫咪吃了上瘾，所以越便宜的粮食猫咪反而越愿意吃🙊。

到此，以上就是小编对于营养均衡饮食便宜的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡饮食便宜的4点解答对大家有用。