实惠简单营养饮食,实惠简单营养饮食文案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于实惠简单营养饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍实惠简单营养饮食的解答，让我们一起看看吧。一个人吃什么最省钱方便？一个人吃什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于实惠简单营养饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍实惠简单营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人吃什么最省钱方便？

一个人吃什么最省钱方便？

你好，一个人建议最省钱应该以面食为主，闷饭的话，建议做懒人闷饭，这样更省钱。例如，一个大白菜，葱蒜爆锅加水，将大***叶撕成小块，放入锅里，煮3分钟后放面，放点盐，最后放点香油活鸡精就可以了，有条件的建议放个鸡蛋。

懒人闷饭，就是建议，将胡萝卜，洋葱，土豆，切成小丁，加入蚝油，生抽，盐，和洗过的米一起放在锅里，蒸40分钟即可，不用做菜，还有营养，加油，苦日子总会过去的！

你好，我是小琳，我来回答你的问题吧。毕业出来那会一个人在惠州工作，租房300元，挑选的是最便宜的那种，工资1800元，不包吃住，那会为了省钱，通常都是一个人做饭吃，一般像早餐，可以蒸鸡蛋，玉米或者红薯，大概3元可以吃得清淡有营养吧，正餐的话，要省钱方便，我就是经常做面条吃，加点自己爱吃的配菜和肉肉等，一锅熟，饭后也就洗一个碗就可以了，非常方便哦，当然，如果吃腻了面条，也可以换成粉条，粉丝，或者河粉等。对了，也可以炒粉炒面炒年糕，也是经济实惠又省钱方便的，以上是我的回答，朋友们喜欢我就关注我吧，一起分享日常生活的点点滴滴。

一个人吃饭不但要省钱方便，还要兼顾健康营养，同时也要方便快捷。

1.剩饭处理类

一个人如果煮饭的话，饭大多数时候一顿都吃不完，但浪费可耻。我们要省钱节约，还要营养又健康。

韩式拌饭

蔬菜鸡蛋米饭饼

当然少不了炒饭

2.面条类

一个人吃面条真的特别快手放便，下个面条加点蔬菜，为了补充蛋白质还可以加鸡蛋、肉类、豆制品等。

煮面条吃腻了可以吃炒面

炒面也吃腻了还可以下粉丝吃

第一要自己做，肯定会比外面买省钱。

早餐牛奶麦片，蛋炒饭，或者买好的速冻葱花饼自己煎一下。加个鸡蛋营养与健康，基本上三块钱搞定。

午餐自己带。可以做好咖喱饭，红烧肉，分成小份冻在冰箱里，每天带一点，再烫个青菜，不容易坏也不重样。

晚餐可以自己做点水饺，包子冻在冰箱里。或者煮个粥，拌个青菜。煮个面条，加上青菜和虾，又便宜又好吃。

午晚餐自己做成本5~10块钱，好吃干净又方便。

您好，很高兴回答您的问题。如果您喜欢请关注我哦，带给您最新的时尚、美食资讯。

最近经济不景气，身边的很多朋友都开始学做饭了。其实最省钱的方法就是找个不会做饭的朋友搭伙，让他交饭钱，你做饭，因为一个人吃饭两个人吃饭价格差的并不是很多。

以北京为例，一个人吃饭的话，除了第一个月添置烹饪设备和购买调料会花的比较多以外，接下来的每个月有300块钱就可以吃饱吃好了。

前期准备:

从长远来看还是买个电磁炉更好一些，如果只是想做一阵子的饭体验一下，一个蒸煮一体的小锅就足够了。菜板、刀具、碗筷、菜铲、勺子也都是必不可少的。

调料方面，推荐便宜的非转基因玉米油，价格能和玉米油相比的也就是大豆油了，但是玉米油没有什么味道，适合烹饪新手，大豆油很容易有豆腥味。盐、鸡精、醋、酱油、料酒、糖是必不可少的，郫县豆瓣酱、咖喱粉、耗油是初学者的好帮手。

开支计算:

大米 30元 10kg

蔬菜 每周15元 共计60元

到此，以上就是小编对于实惠简单营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于实惠简单营养饮食的1点解答对大家有用。