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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身人士体验新兵训练视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身人士体验新兵训练视频的解答，让我们一起看看吧。役前训练强度大不大...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身人士体验新兵训练视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身人士体验新兵训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 役前训练强度大不大？
2. 我的体力不怎么好，基本上路几百米就跑不动了，要是去当兵怎么办？

役前训练强度大不大？

役前训练强度不大。役前训练通常是一个星期左右，在这个过程中肯定要有体能训练和体能方面的考核，为了能够顺利通过役前训练。

“准新兵”一定要提前做好体能方面的储备，通过了体检和政审，那就赶紧提升自己的体能，比如每天去操场跑步，或者去到健身房健身，或者是去打球，保持一定的运动量。

我的体力不怎么好，基本上路几百米就跑不动了，要是去当兵怎么办？

这个问题历史君回答一下。

作为一名入伍新兵，只要是身体不存在某些不适宜锻炼的疾病，都会短期内在体能上有很大进步，要比你自己在社会上自己锻炼，甚至报健身班要管用的多。究其原因，我认为有以下几点。

一是集体氛围影响。部队有些严格的生活作息和训练秩序，每天都有固定的的体能训练时间。那时每个人都必须要练，而且绝大部分人也都主动在练，你自己也就会主动去做，因为任何人都不想做集体的例外，也不想拖集体的后腿。

二是健康的生活方式。新兵阶段，在部队想做个死肥宅基本上不可能，没有那么多个人时间，也没有给你天天大喝快乐水的机会，除了睡觉，其他时间你基本上都在动，所以，体力上也会有进步。

三是体能作为一项重要的训练科目，对个人成长进步很重要，有专门的教员和器械为你做保障，而且身边的班长也会督促你指导你，所以在训练方法上也不比地方健身教练差。

我想，有以上三点，你大可不必为自己的体能担心。只要你有一颗恒心，体能在三个月后就会有很大进步。

题目中的这个情况其实是很多新兵共同的问题，说白了现在的很多年轻人更热衷于手机游戏、微信或者说学习、看书，而对于体育运动方面的确存在一定的差距，可以说“头脑简单、四肢发达”，到了今天的真实现象是“头脑复杂、四肢退化”。很多适龄青年怀着一腔从军报国之心应征入伍，但真的到了部队之后却出现“心有余而力不足”，尤其是对于共同科目训练更是特别的害怕。

在共同科目训练中的五公里越野、四百米障碍等需要大体力和综合身体素质，包括意志力等的军事训练科目中，很多新兵出现不同程度的较大的差距，呼吸跟不上、体力跟不上、意志力难以坚持等等，但是这些问题的出现都可以通过系统的综合训练来解决，初到部队不要被这些高强度训练科目所压倒，而是首先要克服心理上的畏惧，因为很简单，五公里这种长跑科目意志力是很关键的一个因素，之后才是身体上综合性的体能加强和针对性的训练。

针对于这种情况，在部队上不要把五公里越野科目看做是简单的长跑科目，其实这个科目训练的是综合体能和意志力。首先是耐力、腿部肌肉承受力、胸肺部的呼吸和心脏的高强度承受力、上臂的肌肉耐力、坚持的意志力。以上这些情况可以通过蹲下起立、俯卧撑、深呼深吸以及不断的坚持锻炼和逐步提高来进行锻炼。

但要强调一点的是，不论***取那种方式，坚持是必须的，也是唯一的办法。到了部队以后，老兵或者班长会给你一个让你绝对不会退缩的综合训练，每次当你想要停下来或者变为“蜗牛🐌”时，他们会“助你一臂之力”，但这个力会让你更加的难以承受，所以加强自身的训练是唯一的途径，不怕吃苦受累是硬道理。

这个问题你不要怕，只要你参军入伍了，经过一系列的训练后，你肯定就提高啦。我当初入时也是这个样子。一开始去新兵连全连跑5km倒数第一。经过一系列的加强训练后，经常跑在队列的最前面。这就是训练的结果。不过自己也要有一颗持之以恒的心。要有不抛弃不放弃的这种精神。敢于挑自己，敢于面对现实。不怕困难，勇敢顽强。向前，向前，向前进。

到此，以上就是小编对于健身人士体验新兵训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身人士体验新兵训练***的2点解答对大家有用。