营养饮食及水果搭配,营养饮食及水果搭配大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食及水果搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养饮食及水果搭配的解答，让我们一起看看吧。什么水果榨汁好喝？或者搭配榨汁...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食及水果搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养饮食及水果搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么水果榨汁好喝？或者搭配榨汁？
2. 喝红酒配什么水果最好？
3. 我们每天需要吃多少水果？

什么水果榨汁好喝？或者搭配榨汁？

问：什么水果榨汁好喝？或者搭配榨汁？

欢迎来到陈老哥问答

答：什么水果榨汁好喝，像这个炎热的夏天，没有什么比得上西瓜汁了，西瓜汁还可以搭配牛奶一起榨汁，接下来跟陈老哥一起做西瓜汁吧

1. 第一步：准备好西瓜，最好是无籽西瓜，准备一盒纯牛奶，榨汁机。
2. 第二步：用勺子把西瓜肉挖出来，放入榨汁机，再倒入适量的纯牛奶，启动榨汁机，好喝的西瓜汁，就做好了，放入冰箱，冷藏 口味会更好哦。

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您好！我是小猪猪妈，很高兴回答你的问题。我是经常榨果汁喝的爱好者，在水果榨汁有一定的了解

一、什么水果榨汁好喝？

1.哈蜜瓜

哈蜜瓜榨出来的果汁大多数人都能接受的味道，果汁的颜值也非常高，金黄金黄的。但榨哈蜜瓜汁也有很多种榨法：

a.搅拌机 榨出的果汁口感上不够细腻

b.破壁机 是搅拌机的加强版转数比较快 榨的果汁就比较细腻。以上两种榨法都需要加入适量清水才能榨。

C.榨汁机 榨的果汁是果渣与果汁分离，不用加清水，榨出来是纯果汁。我本人就比较喜欢榨汁机榨没有果渣的纯果汁喝。

2.香瓜又名甜瓜

香瓜榨出来的果汁也非常好喝，榨法同哈蜜瓜一样。

3.橙子

分享减肥番茄汁

主料:番茄两个，矿泉水200毫升，冰块适量

调料:柠檬汁

（1）番茄清洗干净，放入沸水中，烫一下去皮，切成小丁，备用

（2）将番茄丁，矿泉水，冰块，柠檬汁逐一放入榨汁机中，搅打均匀，倒入玻璃杯中，既可以用

什么水果榨汁好喝?当然首推橙子了。冬天橙子便宜，买回来榨汁喝。大约三个橙子能榨一玻璃杯橙汁，酸酸甜甜的，非常好喝。

再让丫头说说她爱喝什么汁吧。

当然是混合榨汁好喝，单一的水果榨汁有很多弊端，还没有吃水果的味道好。不是太甜就是有涩味，或者太酸。

混合果汁除了果汁在家点牛奶或者酸奶。

下面我推荐几种搭配，牛奶或者酸奶随意搭配。

苹果可以搭配很多水果，可以综合掉过度的甜和酸。

1.苹果：胡萝卜1:2，榨汁后随意搭配酸奶或者牛奶，也可以不加。

2.哈密瓜：苹果1:1，榨汁后随意搭配酸奶或者牛奶，也可以不加。

3.雪梨：菠萝1:1，榨汁时加一点薄荷，或者一粒薄荷糖。

4.小番茄6个：橙子1个，榨汁后搭配酸奶，也可以不加。

加奶的比例随意。

喝红酒配什么水果最好？

根据不同的红酒可以搭配不同的水果，赤霞珠搭配苹果，梨，桃子和橘子既安全又不失美味，苹果橘子的果酸会被葡萄酒的果味中和，梨和桃子的水分也不会遮住葡萄酒的味道。樱桃和黑皮诺是天作之合两者搭配口感更有层次。

红酒可以搭配苹果，梨子桃，橘子。这几种水果都可以跟赤霞葡萄酒搭配，苹果和橘子这种酸一点的水果会被葡萄酒的味道驯服，桃子和梨这样多汁的水果又不会掩盖葡萄酒的味道。这四种水果跟赤霞葡萄酒搭配既安全又不会抢了葡萄酒的果味。

现在的人喜欢喝红酒，在喝红酒的时候也会搭配点芝士、水果、甜点之类的食物，可以获得更好的口感，那么喝红酒配什么水果比较合适呢？

1、樱桃，这种水果不会太甜，口感和红酒比较相宜，不会冲淡红酒的味道。

2、苹果，苹果的话搭配什么类型的红酒都可以，口感爽脆，没有太多糖份，搭配红酒再适合不过了。

3、桃子，跟苹果一样，水分不会很多，注意不是水***哦。不会破坏红酒的味道。

4、哈密瓜，它的水分是会多了点，可是口感爽脆，搭配红酒和其他酒类都不错。当然还有其他的水果，只要不是太甜，太酸，口感爽脆类的水果都可以成为喝红酒的好搭配。

讲真，干红葡萄酒不适合配水果斋喝，水果中的甜会放大酒中的酸涩，变得难以入口。

但是西班牙有个夏日圣品：Sangria. 用喝剩的红葡萄酒，加糖加冰块加冰水(本人偷懒直接用冰雪碧，效果一级棒)➕苹果块或香橙或柚子（荔枝龙眼也可以是，记得去核）➕柠檬，味道超美，早中晚都可以喝哟。

甜葡萄酒就随意搭配了。

看你和什么红酒咯，

1、琼瑶浆白葡萄酒:芒果

琼瑶浆这种芳香性葡萄品种,所酿造的葡萄酒带有浓厚丰富的香气,典型香气有荔枝、芒果、玫瑰、肉桂等气味;口感很丰厚肥硕,一

般情况下酒体强劲,酸度较低。针对琼瑶浆白葡萄酒独特多变的果香,为其搭配芒果这样同样香味多变、味甘微酸的水果,可谓相得益彰。

2、雷司令干白:酸橙

雷司令这种盛产于德国的葡萄品种,所酿造的白葡萄酒风格多样,含有桃子、柑橘类水果香味,没有经过陈酿、口感清新的雷司令干白,很适宜在炎炎夏日作为佐餐酒饮用。除了为其搭配鱼、白肉等菜肴外,为其选择一些酸酸甜甜的酸橙最合适不过了,二者酸酸的口感都可以为夏日大餐解除油腻,给人带来清新、爽口的口感。

3、甜型冰酒:哈密瓜

冰酒,是***摘气温在8摄氏度以下、被自然冰冻的葡萄原料所酿制而成的甜葡萄酒,多***用雷司令、威代尔、霞多丽、梅乐等葡萄原料酿造而成。由于冰酒甜度较高,除了较适宜与新鲜乳酪、蛋糕等甜点搭配外,还可与哈密瓜等较甜水果搭配。对于哈密瓜这种夏季常见水果,营养学专家认为其性寒味甘,富含维生素、蛋白质等多种营养物质,具有生津止渴、消暑解热的功效。一些美食达人很偏爱冰酒与哈密瓜的花样搭配吃法:将哈密瓜切成两半去掉瓜瓤后,将一杯冰酒倒入瓜中间的凹槽里,然后放置于冰箱里,几小时后取出用小勺食用;或将哈密瓜切成小块,再用冰酒浸泡,放置于冰箱中数小时后食用。这类吃法可以将哈密瓜的甘甜与冰酒的酒香完美结合。

4、红酒:梨

对于喜爱红酒的吃货来说,干喝红酒不失为品鉴的方法,不过,如果想更有情调,可以为红酒搭配一些梨。梨这种最为常见的水果,味甘微酸,在夏季食用可以促进食欲、解暑利尿。对于既喜食梨又酷爱红酒的吃货来说,可以将二者一同食用:将新鲜梨两个去皮去核后切成小块倒入锅内,再倒入适量红酒,用文火煮半小时后即可食用。

我们每天需要吃多少水果？

我家是一个非常喜欢吃水果的家庭，多年来，每天都会根据节令准备2-3种水果。跟大家分享下心得：

具体每天每人如何安排呢？

1. 克重大概安排人均200-300克
2. 种类来说我会准备不同的几个颜色，比如苹果+梨+猕猴桃，里面就包括了红***的苹果，白色的梨和绿色的猕猴桃。
3. 选择的品类也会结合季节，比如夏天多吃西瓜，秋天多吃梨等等。

为什么这么安排？

因为每种水果有不同的功效，里面有不同的营养成分，比如***水果就有丰富的维生素C和胡萝卜素，对视力和皮肤都好。直接吃一个200克的苹果，肯定不如吃60克苹果+50克猕猴桃+30克香蕉+60克橙子营养全面。

如果不想吃，可以榨为果汁，一定要及时吃。买水果也要少量多次，保证新鲜度。但是果汁不能替代水果哦。

水果有什么更营养更创意的吃法呢？

我这里给大家推荐一个水果酸奶/牛奶/奶昔的方子。步骤特别简单：

1. 准备好2-3种水果，切块。
2. 倒入一杯原味酸奶或牛奶。
3. 洒上一点蜂蜜或糖浆浇头。

搅拌均匀就可以开吃啦，颜色丰富，营养全面，满满都是维生素，全家都适合。

到此，以上就是小编对于营养饮食及水果搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食及水果搭配的3点解答对大家有用。