6岁半饮食营养,6岁半饮食营养食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6岁半饮食营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍6岁半饮食营养的解答，让我们一起看看吧。宝宝一岁半只长6颗牙，正常吗？两岁半的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6岁半饮食营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍6岁半饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝一岁半只长6颗牙，正常吗？
2. 两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么？吃多少？
3. 孩子6岁半了，牙齿比较稀疏是怎么回事？
4. 2岁半小孩，不吃肉和菜，只吃白米饭，怎么办？

宝宝一岁半只长6颗牙，正常吗？

是一种不正常的情况，有可能是因为宝宝缺钙所导致的，如果宝宝身体缺钙也是会导致出牙比较缓慢，是可以在医生的指导下吃一些钙剂或咀嚼片来进行补钙的，在补钙期间也可以让宝宝吃一些鱼肝油来促进钙吸收，也可以多带宝宝出去玩耍，晒太阳也是可以起到一定补钙的作用。

两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么？吃多少？

我家孩子双胞胎，男孩，两岁半。

他俩每天早上八点半起床，起床后喝240ml奶，然后自由玩耍一个小时，后每人吃两片面包🍞，或者有时候吃煎饼，然后蒸鸡蛋、水果；早上饭基本就这些。中饭米饭、荤素搭配的菜，有时候汤面条，或者小混沌；中饭就这些。晚饭吃馍菜汤，汤类以面汤、小米南瓜、大米山药汤为主；晚上睡前不要再吃什么了，睡前冲钙喝（看情况尽量不喝奶）。

你的情况，可能是孩子脾胃虚弱，小米，山药，南瓜都是不错的。一天主食三餐，期间少吃点零食，看电视时间适度，多活动。

希望对你有用！

嗨，大家好，我是淳朴如初。

两岁半的宝宝一天三顿该吃什么？

两岁半到三岁的宝宝可以过渡到家庭的一日三餐了。但在这个年龄段还是有一些要注意的问题。

首先孩子还是需要喝一些奶。在进行正常饮食的同时，也要喝一些奶粉做***。因为孩子的消化系统和吸收系统并不会像成人一样这么好。有很多的食物的吸收还是有些欠佳。

其次，在正常进行一日三餐的同时，有些食物是不能给孩子吃的，比如说大油、大盐、太辣的食物等。孩子的组织器官并没有完全发育完善，对待这些重口味食物会对孩子造成一些不好的影响，甚至加重各个脏器的负担。

第三，在过渡到正常一日三餐的同时，也要考虑到孩子活动量大，消耗的快，中间也应该加一些餐点。比如水果或者点心。

但有一个问题一定要注意，就是不能给孩子吃太多的零食或者糖果。这将会严重的影响孩子大脑的发育。各种各样的食品添加剂是孩子大脑发育中最忌讳的东西。它们会严重的影响孩子的大脑或神经系统的正常功能。

我看过一个事例：一个13岁的小男孩，长期不喝水，只喝饮料，各种各样的饮料都喝，到最后他形成了比较严重的脑萎缩，昏迷了以后送到医院检查了才知道的。这样严重的结果本来是不可以发生的，但成人们因为不知道各类添加剂会对孩子造成的严重后果，所以这个可怕的结果还是发生了。

另外这个年龄段的孩子比较活泼、比较调皮，在吃食物的时候也一定要注意食物的安全，卫生情况也一定要加以重视。

孩子只要能正常吃饭，就没有必要过分的担心吃什么、怎么吃，要注意营养的均衡就行了。

2岁以上的宝宝建议一天吃三顿饭

然后每天再给准备上两顿的加餐，喝奶呢，每天差不多400毫升左右就OK了!!!

至于每天的吃什么？

我们可以给准备些新鲜的水果、蔬菜、乳制品酸奶、奶酪等，还有馒头、面包、鲜肉、鱼制品，豆制品，这些都是不错的选择

最好不要给宝宝吃下面这些东西，比如果脯、果汁、果干、水果罐头、乳饮料、冷冻甜品类的食物、含糖饮料、膨化食品、油炸食品、含人造奶油的甜点、咸鱼、香肠、腊肉、鱼罐头等，还有烧烤也不要给宝宝吃!!!

每天给宝宝喝的奶

可以是母乳或配方奶、全脂牛奶也可以，400毫升以内就行啦；一天给宝宝喝上两次

二岁半宝宝一天吃几顿

一日进餐4-5次，3餐为主，上下午喝奶，粥，软饭，蒸鸡蛋。碎肉，碎蔬菜和米面混合喂养，注意生硬，粗糙，油腻，过甜过咸，不宜吃。培养良好的饮食习惯。

两岁的儿童正处在生长发育的关键时期，新陈代谢率相对是比较高的，需要加强饮食。：一般情况下，早餐午餐和晚餐的能量比例可以按照4:4:3进行[_a***_]。春天可以多吃一些蔬菜，水果以后蛋白类的营养物质。

两岁半的宝宝可以吃哪些东西

1、水果

水果含有大量的VC，能够促进钙的吸收，提高宝宝的免疫力。宝宝就很爱吃水果，长得很结实，很少感冒。水果虽然很好，但是属于生冷食物，不建议一周岁以下的小宝宝，吃大量的水果

2、粗粮

粗粮能补充微量元素但是让宝宝吃的量不要太多。如果宝宝感觉粗粮难吃，不愿吃，妈妈们可以把粗粮做成馒头然后给宝宝，这样口感可以好很多

3、蔬菜

有的宝宝挑食，只爱吃肉，不爱吃菜，这是不对的，多吃蔬菜对人体很有好处应鼓励宝宝多食蔬菜，少食肉类。多菜少肉的模式，还不耽误长体重。蔬菜含有大量的植物纤维，能够清理肠道。便秘的宝宝，多吃些蔬菜，能够有效的缓解便秘。

我家宝宝已经三岁半了，已经过了这个年龄，但是根据我自己带的经验，我觉得两岁半的宝宝，在吃饭方面，一日三餐正常吃，但是不能跟大人一起吃饭，因为成人的饭菜调料比较多，而且成人的饭菜多样化、酸辣等，很多都不适合宝宝吃！

我一般会给宝宝单独做小锅饭，又简单、又营养、味道又好，宝宝很爱吃！

比如给宝宝***蛋挂面、鸡蛋羹、鸡蛋面疙瘩、肉末青菜面、肉沫鸡肝粥、鸡蛋煎饼、小米粥……很多适合宝宝吃的饭，只要用心做，宝宝都爱吃！

一日三餐正常吃饭外，另外给宝宝添加奶粉或者米粉、纯牛奶、酸牛奶之类的！

总之，个人意见，养宝宝根据宝宝的饮食爱好，每个宝宝的口味不一样，就跟大人一样，比如鸡蛋羹，有点宝宝爱吃，有的宝宝就是不爱吃……

现在的生活条件好了，宝宝的饭多样化，很好做的！

最后，希望每个宝妈都能养出健康、可爱的宝宝！

孩子6岁半了，牙齿比较稀疏是怎么回事？

六岁半的年纪正值乳牙开始脱落，恒牙开始萌出的时间。您所指的牙齿稀疏，是指乳牙脱落还是牙间隙大？或是恒牙萌出延迟？

请先明确孩子是否缺钙，抽血查一下微量元素，如果缺钙，需要及时补充。如果并不缺钙，请前往口腔科明确病因，保持口腔清洁，注意刷牙方法。预防龋齿，吃饭后漱口，以及牙间隙大的处理方案。

希望我的回答可以帮助到您！

孩子六岁半，看图片该情况为乳牙稀疏有缝又叫生理间隙，这些间隙的存在，对于较大的恒牙萌出后排齐是有利的。这种情况多见于儿童的替牙时期，常见于6一9岁之间，在牙齿替换完成并建立了新的咬合关系后，多可恢复正常。所以不用担心。

根据你的病情分析，五岁的孩子牙齿越来越细，一般情况来说是正常的，因为这个阶段牙槽骨的发育要先于牙齿的发育，就会表现牙齿稀疏温馨提示：还有其他疑问请咨询北海牙博士口腔在线专家

2岁半小孩，不吃肉和菜，只吃白米饭，怎么办？

答：可能这个期间的孩子都不爱吃菜，吃肉比如我家孩子，和孩子同学基本都这样，我说几点你也可以参考一下：

1、我家两个宝宝老大5岁多点，老二3岁，老大一直到上幼儿园以后才开始吃菜的，以前也是不爱吃，老二呢现在基本也不太爱吃，但是也看菜和肉怎么做这个也很关键。

2、孩子不爱吃的话都是要想办法给她做，比如她不爱吃菜你可以包饺子，包包子给她吃，还可以买个小的料理机把蔬菜打成汁，来做米饭和疙瘩汤煮面条，也可以把菜剁碎了，熬菜粥（菜粥里面也可以剁肉莫和海鲜切碎）你也可以多做点有味点，跟孩子一起吃，我家俩孩都这样，真为他们单独做饭菜他们不爱吃，因为太过于清淡没味不好吃，大人都喜欢吃点有味的何况孩子那小嘴更吊的要命。

2、肉的吃法很多，包着吃，剁细了给宝宝做丸子，很简单可以把菠菜剁碎了，爆锅做个菠菜丸子汤，肉肉里面也可以放菜，肉也可以和虾剁碎打颗鸡蛋搅匀，团成丸子放锅上蒸孩子很爱吃。现在网络这么发达，就像今日头条，西瓜视频都可以搜出一些美食适合孩子吃的。

3、自己两个加外甥女一个（共三个孩子妈）因为外甥女小的时候我也是在跟前的，总结：真正为孩子做饭他们都没喜欢吃的，所以就要去学做饭，做些大人孩子都可以吃，你做的自己都感觉很好吃，孩子爱不爱可想而知？如果你做的自己都不爱吃，可想而知孩子也更不爱吃了。再说单独只给孩子做，做的太少没法做，在一个（孩子吃饭也讲究一个气氛），你跟他做伴吃也爱吃，稍微多做一点大人吃不饱也可以在少炒一点菜，说不定你做的这些孩子都多少吃点，营养又省事。

4、我感觉孩子也是跟着大人走，我外甥女之前我炒菜她很爱吃，当然我口味比我姐的重一些，但现在我做的除非她妈妈不会做，她想吃的，要是平时炒菜她不爱吃（说我做的没她妈做好吃），我家孩子去姥姥家平时饭菜她们就不喜欢吃（姥姥和姨妈都口味轻就放点油盐炒炒就好）所以孩子吃饭不好，吃菜肉的不好都是需要大人来给她改善的。

5，如果孩子饮食上面的问题可以关注我，也可以私信我，其实我也是一个很喜欢研究吃的人哈哈哈

肉直接炖汤喝，营养密度极低，想要宝宝吃的好，最重要是食物的营养密度。汤的主要成分是水，不仅没什么营养，脂肪含量还很高。肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%-2%，而肉中的蛋白质含量则在 15%-22% 左右，营养密度根本无法相提并论。汤喝的太多，会影响宝宝的正常发育，并且宝宝的胃容量有限，一碗汤下去很快便有了饱腹感，直接影响固体食物的摄入。

关于食物的营养密度，打个简单的比方，米汤、粥、稀饭，果汁，菜汤等各种汤类所含的重要营养素相比固体食物(米饭，肉，水果，蔬菜)而言却少得可怜，所以白粥不如米饭搭配蔬菜肉类更营养均衡。同理果汁不如直接吃水果的营养高；

2.粗粮的营养密度＞精粮、细粮，粗粮包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等等。粗粮避免了加工过程中的营养成分流失，营养密度相对会更高一些；

3.烹饪方式越简单营养密度越高 烹饪时应尽量避免过多的调味料，特别是避免过多的糖分和盐的摄入。宝宝1岁之内不用额外调味（可以适当用油），尽量保持食物的原汁原味，1岁以后也要控制调味料的使用。建议家长按照这三点来改变辅食的营养密度，合理添加，慢慢调整就行。这个阶段宝宝的奶量保证在400左右就可以，其次奶喝的太多也会直接影响宝宝的进食量。

宝宝不吃肉，不吃菜，家长可尝试以下解决办法：

1、先尽量做成肉碎，把肉剁成肉末放在稀饭里做成肉末碎菜蛋花粥，看上去五彩缤纷，色香味俱佳，或者成饺子，给孩子动手的机会。比如让孩子参与到择菜，洗菜这些小事情中来，让孩子感受到自己动手的乐趣，把食物加工成手指食物，比如做成小条，小丸子之类的，吃饭的时候家长不要喂孩子，给孩子洗干净手，让孩子自己动手吃饭，增加进食乐趣。

2、在孩子很饿的时候尝试，如果宝宝能顺利的吞咽下去，家长要及时予以表扬。也可以看绘本讲故事选一些有关的绘本跟宝宝一起看。

3、另外，还要看看宝宝喜欢什么口味，然后把肉做成什么口味的，总之，宝宝如果不爱吃肉，妈妈就要在烹调方法上多花些心思。改变蔬菜的形状。妈妈费点心思，把菜切成各种不同的形状，摆成好看的图案，颜色搭配的尽量好看一点，引起宝宝的食欲。

2岁半小孩，不吃肉和菜。可能是厌食症，我是80后，记得我小时候就不吃，大人就天天糖伴饭吃或者不吃就饿着，就喝糖水。那时候大家知识没有那么丰富，哪里知道什么厌食症。后来大点身体脾胃都好点，慢慢开始吃饭了。大家都明白厌食症不是挑食，挑食是有的菜喜欢吃，有的不喜欢吃；厌食症是什么菜都不喜欢吃。

记得去年一位宝妈说自己女儿快2岁了，只吃白粥，什么菜啊肉啊汤啊都不吃，喂到嘴里就吐出来，每天就喝点奶粉，奶也喝不了多少。她说她女儿不吃，她婆婆就随她，也不放在心里。所以她就辞掉工作，每天跟着孩子后面喂，希望孩子多吃点。每个月都要去儿童医院让医生开微量元素，她担心孩子不吃营养跟不上，个子不长，体质也不好。后来她带去看中医给孩子调理脾胃，后来孩子慢慢开始吃蔬菜了，其它菜也渐渐开始吃了，那些微量元素就不用再去医院或者药店买来补充了，食物里就可以满足。

如果发现孩子不吃肉和菜，要引起重视。可以对症治疗，会有所改善的。如果长期不管，孩子就会缺乏某种微量元素，体质也会受影响。

2岁半小孩不吃肉和菜，有这些办法，请看：

第一：把菜和肉剁碎，包馄饨、包饺子、包包子、做馅儿饼，做各种形状的，变着花样做。（下图，是我平日给小孩做的食物）

第二：煮各种粥，菠菜粥、南瓜粥、紫薯粥、苹果粥、芒果粥、瘦肉粥，各种花样轮着煮。

第三：用破壁机打各种粗粮米糊、营养浓汤，山药、黄豆、黑豆、花生、南瓜、苹果、鱼肉、鸡肉等，可以选择几样搭配，混一起打，食材丰富营养全。

第四：看相关绘本和动画片，比如：《吃饭啦！》、《好饿的小蛇》、《吃掉你的小豌豆》等，让她对吃饭充满期待。

第五：去买菜时带上宝宝，让她挑喜欢的菜；做面食的时候让她一起加入，这样有助于提高她的兴趣。

第六：你每天给她炖汤不错，但是汤的营养含量不高，而且宝宝咀嚼能力也要锻炼；吃水果很好，但是水果大多是寒性的，天冷吃多会伤脾胃，记得要适量。

以上这些方法，希望对你有帮助哦！😊

南方人喜欢给孩子喝汤，或者有给宝宝吃汤泡饭的习惯。孩子吃饭不吃肉和不吃菜怎么办？每天给孩子炖汤喝，或者给孩子多吃点水果，这样靠谱吗？

人的健康离不了7大营养素，分别是：水、脂肪、蛋白质、碳水、膳食纤维、矿物质、维生素。其中肉类的主要营养是蛋白质，其次是铁、锌等矿物质。蔬菜的主要营养是维生素和膳食纤维，而白米饭的主要营养是碳水，也就是糖。

那么汤的营养怎么样呢？其实汤里面几乎没有营养，肉汤的营养主要是脂肪，脂肪能提供热量。蔬菜汤的营养有少量水溶性维生素，膳食纤维含量几乎可以忽略不计，其余的主要是水和盐。

因此给孩子喝汤或者吃汤泡饭，营养是不够的。而且汤的营养密度太低，钠含量还容易超标，对孩子的健康而言不是好的选择。家长还是要想办法让孩子爱上吃肉和蔬菜，当然水果也不能少。

1、错过了孩子“进食黄金期”。

孩子7～8个月前后，此时就应该培养孩子自主进食的能力。也是培养孩子对天然食物的热爱和兴趣的黄金期。有些家长觉得孩子弄得过脏，限制孩子的动手能力。结果就导致孩子长大以后，家长需要追着孩子喂饭。

2、食物的烹饪方法失当。

孩子年龄越小，食物就需要越精细。一开始给孩子吃肉和蔬菜，应该把菜切得碎一下，然后孩子长大一些再慢慢地做得粗一些。但是很多家庭大人和孩子吃的是同一锅饭，比如孩子出牙期间，菜太粗容易卡在牙缝里引起孩子不舒服，以后慢慢就排斥吃菜。

3、孩子吃肉和蔬菜过量。

我邻居李师的孩子8个月大时很喜欢吃肉泥，将肉切碎配一个鸡蛋搅拌再加点水炖熟，孩子一次吃小半碗。我提醒他孩子吃太多了，她却说没事孩子身体长得好。但是孩子4岁大时就开始不爱吃肉，而且胃口也不好。这就属于小时候进食过量以致于消化不良。所以孩子的胃都是养出来的，不是撑出来的。

到此，以上就是小编对于6岁半饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于6岁半饮食营养的4点解答对大家有用。