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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身背部居家训练讲座视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身背部居家训练讲座***的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子保姆的工作是什么呢？
2. 作为一个孩子的妈妈感觉自己很累，心累、身体累，该怎么办？
3. 如何用旧衣服和多余毛线进行手工编织？
4. 受疫情影响!很多健身房开不了门，在家健身能达到健身的目的吗？
5. 65岁的老人还能去健身房健身吗？

月子保姆的工作是什么呢？

答;月子保姆的工资有一万多的，还有五六千的，我有个朋友是陕西汉中的，她就是月嫂，她侄女坐月子的时候，他去给当保姆，人家的手艺还不错，做的饭可好了，人长的还漂亮，有40多岁，一天做四顿饭，还经管小孩，还给小孩洗衣服，一月完后，给他付了5000，反正她侄女是很满意的。

月子保姆的工作主要有三项。

第一，就是照顾坐月子的妈妈的生活起居。比如说给坐月子妈妈做些营养餐呀，熬一些营养汤或粥等。

第二，就是要照顾好新生儿，给新生儿换洗衣服，并照顾新生儿的吃喝拉撒。

第三，就是做好家里边的各项卫生以及家里人的一日三餐。

月子保姆的工作是什么？

月子保姆的工作叫做月嫂。如果你家里条件很好的话，是可以请月嫂的，月嫂的经验很丰富，受过专门的培训，对孩子怎样？管理对孕妇，对产妇怎样照顾，他们都很有经验。但是就是价位特别高，一个月月嫂的工资大概在1万左右。

把我们的工作室包括啊给坐月子的人做饭，给孩子的喂奶，检查身体，换衣服，洗尿布，嗯，这些都是作为一个月子保姆的工作，他还包括玉子坐月子的人，梳头给洗衣服嗯，给她擦背洗澡，这肚子他所要做的嗯，最主要的还是孩子嗯嗯，孩子的嗯，生病呀，还是孩子的不想吃饭呀，还是孩子王戳土鸭子都是作为一个保姆月子保姆的份内的

月子保姆的工作是侍候刚生完孩子人的月子，并帮孩子和母亲做做身体方面的保健。在中国古老传统一直有女人生孩子要做月子的习俗，一般的女人就做一个月的月子，有条件好的现在都做2个月的，以前封建社会条件好的人家雇奶娘，有丫鬟婆子侍候，现代社会不兴这些，有专门的月子保姆也叫月嫂侍候

作为一个孩子的妈妈感觉自己很累，心累、身体累，该怎么办？

我属于单亲妈妈行列，孤身一人在外地，没有任何亲戚朋友能帮忙，24小时全无休，当然也缺钱，带娃的体会:痛并快乐着。就小学阶段需要你，短短几年忍一忍就过去了。等上初中孩子你都够不着了。

世界上最辛苦的职务———全职妈妈

美国的一家网站刊登了Rehtom公司的广告，招聘一名运营总监。许多申请人通过***进行面试。面试时，招聘人员对应聘者说，此职务责任重大，所以一年365天、一天24小时，必须随时工作，没有休***，甚至可能没有吃饭的时间，没有睡觉的时间。一个应聘者问，那合法吗？回答，绝对合法。关于学识要求，要求懂得医学、财务等，还要求具有很强的人际交流的能力。最后谈到薪金，招聘人员说，年薪为零。应聘人员惊呼：那是发疯了，没有人会来做这工作。

Rehtom公司名字，其实就是英文“母亲"（mother）倒过来的拼写。这是一个玩笑性质的招聘。面试的***上传到网上，表达的意思是：母亲，是世界上最辛苦的职务（World'sToughestdob）。

近几年，国内有些新婚夫妇，选择晚育甚至打算作丁克家庭，原因之一恐怕就是，母亲这一职务实在是太艰辛了。由于社会环境、思想观念等方面的差异，美国的母亲，相对而言，应该是没有中***亲辛苦。

中***亲和父亲的辛苦，可能要到孩子38岁。比如，前期的照顾日常生活起居、辅导功课、读大学、毕业走入社会、孩子买房子，得资助个首付，外加水泥匣子装修费。孩子结婚成家，更得鼎力资助。孩子的孩子出生了，又得含饴弄孙，心甘情愿或者无可奈何被啃老。

怎么说呢，我是个受不得气的人，所以哪怕我找个没有本事的人我也接受，只要不给我气受就行，所以我宁愿多赚钱，而且我现在确实是这样生活的，我和我老公结婚。我没有要他们家一分钱，当然，我也没有要我妈给的陪嫁，等于裸婚，房子我们自己赚钱买的，***我还的。车子我赚钱买的，我老公也确实平时不怎么说过，对我也不错，家里的事情反正我说了算，他说了也算，只要不打骂人，我这人都挺随意的，但是一旦我决定的事情就必须听我的，所以他也知道，我不做决定，他做，我做了决定，他就不管的，所以我们配合的还挺好，平时我也会指挥他干活，一开始他也是推来推去，我们也为了这些吵过架，后来我告诉他，这些事，我说了就必须做，不做，那就等着吵架，吵架就等着离婚吧，他就不再拖了，所以每个人要选择自己喜欢的生活，也要向着自己想要的生活去努力，就跟我我有驾照，但是不愿意开车一样，就让我老公去学开车，嘿嘿，反正你做不了的事情，总有人要替你做啊

很多全职妈妈都觉得费力不讨好，自己累的不行，落不得一句好话，一个好脸色。

情人节，生日，结婚纪念日……因为成了全职妈妈，一夜间全都和自己无关了，不能随心所欲，想去哪就去哪。不能美美地出去逛一逛，不能和爱人一起去看电影，不能ktv，因为不能赚钱，花钱也不能想买就买.总之，一切为了孩子，全职妈妈的大部分时间都在那个被成为家的小区域度过。

这一切如果可以忍，最让全职妈妈心寒的是爱人，亲戚的不理解。他们认为，不就在家带个孩子吗？那就是全世界最轻松的事，轻松到什么程度？你就是在家全职休息一样。

有人说，谁不理解你就把孩子扔给他，让他带试试。但这句话说起来容易，做起来是非常难得。因为很多爸爸根本就不上这个圈套。他们心里明白的很，会躲得远远的。当然那即使你不说，他们就像女人一样自然而然帮你带孩子。

真的有这样的好男人?

答案是真的有，根据调查研究发现，如果是爸爸偏女性性格多一点，温柔一点，居家一些，那就会自然而然和妈妈一起分担带孩子的日常。

可能你没遇到。

另一项研究表明，女性在带孩子方面确实有很多优势，比男性更擅长。

很多人都知道一类段子，“爸爸带娃，活着就好。”有时候不靠谱的爸爸会带着孩子一起打游戏，活着自顾自玩着手机，全然不顾旁边有个需要随时看护的孩子，但他们的耳朵这时候也会竖起来，听到妈妈的脚步声，立马坐在孩子身边，***装“你看，我在看孩子。”

根据题主的描述，可以看出，题主主要是心累。在家独自带孩子三年，没黑没白，没人体谅。

题主要的是理解和疼爱。这些本是你丈夫提供给你的。可是他没有，你感受不到。

也许是支撑一个家太难，也许是在你感到家庭生活乏味时，你的另一半同样感到乏味。

所以，现在的情况是，你与你爱人不能互相滋养。而没有彼此支持，互相滋养的关系，注定会不幸福。

从你的描述中可以看出除了带孩子做家务，空闲时间你在刷手机，而不是用在提升自己上。这样在家里呆几年，如果重返职场，你会发现自己失去了竞争力，很难找到好工作。

建议题主，先改变心态，不要觉得自己是在牺牲，你也是在为自己的孩子付出。那么就当你丈夫是那个出钱的，你是出力的也无妨。

另外，利用每天孩子上学的空挡，学一点东西，看看自己擅长什么。这也是为自己重返职场做准备。

还有，制造一下浪漫，心平气和的跟你丈夫谈谈，说说心中苦闷。

当你能够滋养你的丈夫，你会发现他也会滋养你。

所以，停止抱怨，换个有效的表达方式吧，感恩每一天的得到，感恩你爱人的付出，这样或许会换来你爱人对你的感恩！

如何用旧衣服和多余毛线进行手工编织？

旧衣服***了，但舍不得扔，毕竟陪伴自己很长时间了，可又不想再穿了。那就动手改造一下。

至于改成啥，那要看你需要啥，或者这衣服能做啥？我曾经把一件中长款皮衣做了两个包包，那绝对是举世无双的***版！

很好的利用了衣服上的衣兜、拉链、松紧带等所有可以利用的材料或配饰。对了，我还加上了logo呢！是不是很好看呀？

这样的废物利用，把自己曾经喜爱的衣服，换了一种姿态继续陪伴。

至于毛线，钩个沙发巾，车座套，抱枕啥的都可以。

附上图片，上面两张为手提式包包的正反面，第三张是背带包。

旧衣服和多余毛线，如何废物利用，用来手工编织？

这个问题正好我有些经验，家里小孩的衣服还不算太旧，但由于孩子长高了不能穿了，质量又还不错，丢了是不是觉得很可惜啊！没关系我们可以废物利用，螺丝了这么多，我们一起来看下日常旧衣服和多余毛线都有哪些妙用吧。

小了的衣服不能穿又不想丢咋办？遇到旧T恤一类的我通常会拿一把剪刀，咔擦咔擦剪成条形，粗细可以根据自己所编织风格来定，编织毛衣等多出来的余线，也可以借鉴这个方法，拼拼凑凑用来编织小垫子、包包等物品。

扩展资料：

下面来试试手。对于经常打毛衣的人来说没有一个好框子装毛衣和线可不行，突然想起给框子做个衣服，以前放线老是挂住，这下不会了，用的是蕾丝型棉线，之前编织剩了一点，花边钩了简单一点的花型刚好够，运气真心不错。

这个其实很有意义，以前我们讲勤俭节约，一件衣服哥哥穿了弟弟穿，弟弟穿了亲戚小孩穿。现在讲究商品经济，什么都是***消费，鼓励多消费，导致这个传统消失了。说实话，现在都是产品过剩的年代，库存衣物可以论斤买的，那旧的谁会在乎呢。手工编织的东西很多都容易买的到，这样却让编织变得浪费时间。所以个人观点是，本命题现实意义不大。提到费用利用，倒觉得可以捐赠给需要的人，如果自己确实有编织爱好，可以将毛衣毛线重新改造，自己打或者请专门加工的地方，毕竟旧织物的污染也小些，适合改造成抱枕，小孩衣物。这个只是爱好，与贫富无关，我倒希望更多国人参与，活得更纯粹一些，更轻松一些，而不是消费攀比和更多消费***。

现在家家或多或少都有些旧衣物和剩余的毛线，特别是像我们六七十年代出生的人，年轻时处在***编织的年代，大人小孩的毛衣毛裤都是自己手工编织。这一代人大都节俭、怀旧，生活好了，即使不用的东西也不舍得丢弃，家里都积攒了很多旧衣物和剩余的毛线。

现在生活富足了，闲暇的时间也多了，对这些老物件也进行了清理、利用和改造，下面把我的做法分享给大家。

一、分类，多重利用。把旧衣物进行分类，能穿的尽量留下，家里有很多[_a***_]的亲戚，打包好送给他们，破旧严重的直接扔掉，一些喜欢好看花色的留下改造一些小物件，如靠垫、抱枕、围裙、套袖等等。

二、改造，焕发生机。衣物类的改造要大刀阔斧，毛线的利用就要精致细腻。让这些老物件再次发挥作用。

三、注重过程。有人说改造注重实用性，美观性，艺术性，但我觉得最重要的是过程，在过程用得到享受和快乐，丰富我们的业余生活。

下图是我用旧毛线编织的地板袜，前后共编织了十几双，送给家人朋友，其实就是一份心意，一种亲情友情的传递。另一张图片是用旧衬衣做的靠垫，这个倒是很实用。

以上是我个人的做法和体会，仅供参考！

如今生活水平越来越高，衣柜里面的衣服越来越多，闲置东西太多了。丢掉可惜，不丢占位置，如何处理这些闲置东西呢。

旧的衣服根据材料来安排它的去处，如果是比较柔软的舒适的布料可以拿来给孩子做尿布，粗糙的吸水的布料拿来做拖把，或者抹布，衣服上扣子拉链如果还有用，剪下来放在一个盒子里面，以后用的着，衣服还可以穿的。拿去送人吧。实在没人要，把旧衣服改造一下，做成围裙，家居服。

多余毛线就用来钩织简单的东西，比如给孩子钩织一个玩偶，钩织一段绳子，捆绑东西要用到，还可以钩织地毯。总之你会钩织什么就去钩织啥，多余毛线总有它的用处。

受疫情影响!很多健身房开不了门，在家健身能达到健身的目的吗？

只要你想健身，在哪里都是一样的，就像吃饭，家里也是吃，小地摊也行，大酒店还能吃，只是换了个环境，健身也是一样，只要你有计划，比如每天坚持50个俯卧撑50个仰卧起坐等等，养成一种习惯，你会发现效果也不错的

感谢邀请！

健身不一定要去健身房，去健身房只是依赖健身设备而已。

现在很多人都对健康越来越重视。特别是在本次疫情过后大家对健康有了更深一步的认知。

对于身体健康的保养我发表两条建议个观点：

第一是动；动则为练，像做一些运动是为了训练一下我们的身体，活动肌肉筋骨。比如在室外跑步、太极，室内养身操、俯卧撑，健身房借助各种设备等等。

第二是静；静则为养，比如打坐、站桩，这些静养都是可以蓄养精气神，调理内脏健康生化气血。

我们完全可以总动静结合的方式来保养我们的身体，这样效果会更好。也完全可以不需要依赖设备的***来做健身运动。

在家打坐、站桩、健身操完全一样可以让自己达到养身的效果。

健身不是就说说，只要动起来，在哪里都可以达到锻炼身心的目的。

在健身房锻炼，更多时候依托机械，锻炼体能，核心力量，跑步机，练练速度，一天也是几个小时，一个大半天时间泡在健身房，如果真的要坚持长久锻炼，不是非要健身房才能达到锻炼的目的。

在家里，随时随地，就地取材，练习哑铃，深蹲，平板支撑，***各种买来买回家的设备，跑步机自己在家跑，练起来，不比非要在健身房差。

压力都是自己给自己的，不是别人怎么说就怎么样了，练的好与不好的效果也只有自己知道[呲牙]，肉长在自己身上，瘦没有瘦，自己心里最清楚，抵抗力强弱也是，自己感觉。

健身房人多聚集，疫情期间不开门也是为了安全，为了以后更健康的参加训练，留得青山在，不怕没柴烧，等疫情好多了时候，健身房也就开放了，大家还是可以互相交流沟通心得。

在家养成锻炼好习惯，早起早睡，跑步也不是非要家里跑步机，或是就不能跑，在户外空旷公园，不是聚集的人多地方，大家还是可以在外面跑步，也很好，坚持锻炼才能达到健身的效果，不是三分钟热度。

爱我所爱，选我所选，把锻炼融进生活里，当成一个好习惯，在哪里都能拿得出手，迈得开腿，管得住嘴，就一定可以达到你想要的锻炼成功效果的样子。

当然能。锻炼身体应该是自发的，对自己有约束的，而不是没有约束，想锻炼锻炼。不想锻炼不锻炼。那不是热衷。
疫情宅期间宅家里我每天有锻炼。客厅就是我锻炼的好地方。
而且，我每天跳舞一身汗。特轻松。你说：达到目的没有。
瞧！这就是我跳的《舞林盟主健身操》

感谢邀请！

我觉得完全可以啊，健身而已哪儿都行，如果是减肥可能会有点受限，但是方法找对了一样也有效果。

在家里健身要想达到健身房那么明显的成效可能性不大，但是起码可以维持住现有状态。不过对于很牛的健身达人来说，这都不是事儿，因为不管在什么空间他们都有针对性的运动妙招。健身房最大的优点是运动器械多种多样，有利于燃烧卡路里，如果想达到健身房健身的效果，我们就要研究下哪些运动可以消耗同等热量。

第一、选合适自身的科学的健身方式。如果是大胖子，小消耗的运动明显不起作用，家里又没有那么多器械，我觉得可以选择动作幅度小的跳操或跳舞。跳操或跳舞能活动到全身每个部位，并且跳动能使热量充分得到消耗，远比散步有效。不过跳操或跳舞时注意保护好关节。

第二、控制饮食。在家锻炼比不上健身房健身热量消耗大，所以为了保持身材，尽量摄入少点，高热量的食物要果断放弃。

其实不管在哪健身，我们可以有很多渠道找到合适的方法，最重要的是坚定信心，不要为惰性找借口。＂管住嘴迈开腿＂是健身的不二法则。

65岁的老人还能去健身房健身吗？

说65岁以上老人不可以进健身房健身是明显的误导。是绝对错误的！首先这种说法没有任何的依据，说为什么不可以的科学论据。都只是自己个人的一家之言。所以不能以偏概全，断言说“不可以”。其次，在大多数国家，健身房都作为公寓楼向住户免费提供的标准设施之一。并不会限制使用免费健身房设施的年龄。第三在国内健身房内大量存在着65岁以上年龄的健身者。从来没有见过健身房对此有限制性规定。第四65岁以上健康老人在健身房内使用适当健身器材进行健身锻炼对于保持身体机能健康有重要作用。纠正因肌肉退化导致全身关节的退行性障碍和疼痛。事实证明，65岁以上老年人保持适当、适度、正确的健身房锻炼是一种良好的生活方式和身体管理模式。对健康大有好处。值得大力提倡！

谢邀。

65岁的老人肯定可以去健身房进行健身，这是毫无疑问的。

在健身房中的设备、器材要比室外或者自己家里的更为全面，利用不同的器械组合，可以对锻炼部位进行多角度的***；而在器械的重量选择方面，可以非常自由的搭配，达到更好的锻炼效果。这两方面是室外和居家锻炼无法比拟的，而互相交流、帮助方面，在室外跟朋友一起锻炼的时候还好，大家互相的鼓励、搭把手，但在家里锻炼，就太枯燥了，很多人自己买了健身设备，就是很难在家里坚持锻炼。另外，健身房中的有氧训练项目很多，跑步、功率车、动感单车、椭圆机、划船器等，加上一些有氧课程，选择的余地会很大，这样既可以避免运动单一导致的枯燥，也可以更全面的促进健康——每项运动对身体的锻炼内容还是会有差异的，多样的参加自然也能多样的收获。

当然，在健身房中也是有一些不足的，大家比较诟病的是商业味太浓了，各种的套路什么的……这个其实好理解，开门做生意，谁都一样的。这个就看自己了，如果需要，而且价格也可以接受，那么就购买一些课程，学习一下，也可以丰富自己的健身知识。同时也会有一些免费的课程，也是可以参加的。

至于空气问题，我们可以不选择地下空间的，选择地面以上的，保持开窗通风，问题不大。我们也可以选择少在健身房中做有氧运动，而多利用其它的设备，把有氧运动放在室外空气比较好的场地进行。

因此，65岁的老人，如果条件允许，还是很有必要到健身房进行锻炼的。

健身对每一个人都有好处，去健身房65岁的老人就没有必要，健身房哪有室外空气质量好，况且健身房还随时有男教练、女教练的套路买课，老年人保持合理的室外运动，才是名符其实的健身，这家里备几款锻炼装备：（瑜伽垫、跳绳、组合哑铃、握力圈、组合俯卧撑板、健腹轮、橡皮筋拉力，房间大可以考虑跑步机、力量自行车、乒乓球桌，以上器材本人全有，还去什么健身房啊！）

本人65岁，每天室外运动走步时带上跳绳、握力圈，行走中双手各拿一个握力圈走一步捏一次，到室外锻炼点跳绳400次，躯体拉伸200次，结束锻炼后，去菜场买菜回家做饭，这就是上午锻炼安排时间。

下午午休起床后，喝点茶，与发球机和回弹板打乒乓球两小时左右，准备晚餐。

晚上看电视时间安排，中老年人几乎每天都是坐着看电视，我是运动中看：

单日锻炼身体内容（1.徒手深蹲25次X4组；2.橡皮筋拉力手臂25次X4组；3.伸展运动25次X4组；4.拉伸40次X4组；5.乒乓球左右手挥拍50次X4组。）

双日锻炼身体内容安排（1.俯卧撑25次X4组；2.哑铃20次X4组；3.原地高抬腿30次X组；4.拉伸40次X4组；5.乒乓球左右手挥拍50次X4组。）

这就是我退休五年的锻炼身体安排，细算一下给自己节约了几万元的健身费用，（例如：1.健身房五年年卡也就上万元，这加私教上万元；2.乒乓球年卡上万元，私教上万元。）不算不知道，一算吓一跳！

我自己就是在健身房锻炼身体的老人。我觉得生命在于运动。去健身房锻炼的时候要有自知之明，了解自己身体有哪些疾病，哪些弱点，有针对性的锻炼，循序渐进。老年健身者有很大的群体，商业健身房有很大的商机。提高私教的[_a1***_]素质，现在速成私教太多，知识水平太差，不懂基本医学和运动常识性知识，对老年人的锻炼首先你要把注意事项讲清楚讲细致有耐心有爱心。有什么疾病要注意什么，什么能练，什么不能练，要讲清楚，慢慢来。老年人追求的是快乐和健康，谁也不比，心态安然。健身消费也是给社会做贡献哈！

不可以

这不仅是自己能不能去，而且还有健身房让不让你去。

正规健身房，对会员有年龄要求，超过60岁，或者65岁的老人，健身房是不让办卡的，只有少数健身房为了经济利益而不顾风险为老人办健身卡。

为什么不让超过年龄的老人办卡健身卡，就是为了规避风险，老人在健身房容易出现意外，一旦发生不测，健身房脱不了干系。

从科学上来讲，65岁的老人真的不适合健身运动了，老年人有可能混淆了健身和运动的区别。

健身一般是指肌肉力量锻炼，而运动包罗万象，所有的体育锻炼都可以称之为运动。

所以65岁以上的老人可以舌人当选择轻缓的运动，而健身房所有的项目都不适合老人，要么只能在跑步机上晃荡，所以还不如在室外散步。

在健身房有老年人进行肌肉健身锻炼，一般都是健身老炮，他们一直坚持健身，时间长适应了。

如果没有健身基础的，65岁还想去健身房，首先正规健身房不接受，其次年龄大的老年人健身效果差，也没有力量和体能完成训练，另外老年人有伤害风险，骨折疏松，肌肉流失，还有基础疾病，也不适合健身。

最后，老年人可以选择适合自己的运动，强度大剧烈的运动己不适合，所以不管怎样65岁以上的人都不适合去健身房锻炼。

到此，以上就是小编对于健身背部居家训练讲座***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身背部居家训练讲座***的5点解答对大家有用。