工作之余为什么要健身训练,工作之余为什么要健身训练呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工作之余为什么要健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍工作之余为什么要健身训练的解答，让我们一起看看吧。是什么让你每天坚持...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工作之余为什么要健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍工作之余为什么要健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 是什么让你每天坚持锻炼运动?哪来的动力？
2. 有些人经常锻炼身体的目的是什么？

是什么让你每天坚持锻炼运动?哪来的动力？

我今年六十三了，过年六十四，我以坚持煅炼打乒乓球三年，每天上午l小时，吃完中午饭，午睡半小时，下午去社区，打30分钟，每天饮水2000毫升，几年从未感冒，心情也好，也愉快，舒畅，朋友多加煅烦身体棒棒的，持之以恒，每天开心，快乐，幸福满满的。

今年63岁，退休后为了更好的享受退休生活，就给自己制定了计划，其中主要一项就是运动，让自己有个健康的身体，去看祖国的大好河山，让自己晚年生活有质量，至今己坚持了7年，每天早上5奌一7点半，健步走一万步，雷打不动，风雨无阻，晚上7点一8点半跳健康快乐舞步，运动以来没有感冒，活力十足，精神饱满，每天忙忙禄禄不觉疲劳，而且减重20斤，收获了健康，收获了快乐！运动己成了自己生命中不可或缺，也己养成了一种良好的习惯，我会持之以恒，一直前行在健康快乐的路上。

我是一个四十七岁的中年男人，从小身体素质就差，当我到了四十岁的时候看到身边的人得癌症的太多，上有老，下有小，我怕自己万一有病了谁来给我照顾他们。我从小没有父爱，我不能让我的孩子也和我一样没有父爱。所以我下定决心去跑步，为了孩子和老人，也为了我自己所以一直坚持了跑步这个习惯。

不用坚持，动力来自爱好和习惯。

也只有爱好跟习惯，才是真正能长久的。

需要坚持的事情，往往并不长久。比如晨起刷牙，你不用坚持，但你能做一辈子，这是习惯。

爱好各人不同，不好举例，甚至有人根本没有爱好，就很难理解。喜欢弹琴的，一天不弹就难受，喜欢书法的，每天自然而然的就想写。同样，喜欢健身的，除了上班，第二重要的事情就是健身了！

因此，做为普通人，快乐健身很重要！你只有从健身中体会到快乐，健身时感到快乐，才能真正长久！不要让自己太苦太累，不要听别人忽悠，一个月如何，三个月如何，没意义！我们要的是一辈子如何！慢慢来是快乐健身的真谛！

这个问题我喜欢回答。

我很诚实地告诉你，我每天坚持锻炼的动力来自哪儿？

1.为了身体健康。这是我最基本的动力，小时候身体素质差，春游时爬山爬不动，老师背我到山顶。所以我要运动，通过运动来增强我的体质！

2.为了塑型。为了塑造***的迷人性感身材，因为我喜欢这种类型的身材，养眼！

3.为了让心情得到放松。每天的生活压力太大了，运动出身汗心情会愉悦！

4.为了延缓衰老期。运动使人年轻，我希望通过坚持运动让我年轻的状态再延长一点，等到我50岁时，看起来还不到40岁，哈哈哈！

5.这是我生活的态度。坚持锻炼说明我热爱生活，对未来的美好充满希望。

6.给女儿树立标杆。让她为有我这样一位有恒心的妈妈而骄傲，现在她就很佩服我啦！

7.每天坚持锻炼已经成为我吃饭睡觉一样的习惯啦。这一天要是没运动，那肯定是不得劲儿的！

为了健康让我们运动起来吧，为了美丽身材让我们运动起来吧，想想别人的A4腰、马甲线、***臀不羡慕吗？

有些人经常锻炼身体的目的是什么？

感谢邀请。

锻炼好处多多，适当参加锻炼能够提高身体素质，促进血液循环，有利于健康。俗话说“生命在于运动”，这句话并不是毫无道理。

英国的生物学家的著作《端粒效应》中就提到过：适当运动能够增长人体的端粒酶，让细胞的有丝分裂更长久地得到保护，这样分裂就更不容易磨损染色体，更不容易出错和变异。所以，说运动可以延年益寿其实是有科学依据的。另外，也提到人本来就是“反脆弱系统”，所谓反脆弱就是你越压着它，它就越和你对着干。其实运动就是对身体的一种折磨，但这种折磨是身体能够经受住的，反而受到了这种适当的磨练，身体会变得更强壮，就如同我们的肌肉一样，必须锻炼到扯断肌肉纤维，它自行修复后，新肌肉方比之前更强壮。

轻断食有利健康也是这样一个道理，当我们摄入了两天较少的热量，反而可能激发身体的潜力，让它们更增加吸收能力，反而对肠胃有***效果，让它更强了。所以，适当锻炼，增强体质，预防疾病，我们方能更健康地活着，虽然不一定追求长寿，但至少能更少被病痛折磨。

到此，以上就是小编对于工作之余为什么要健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于工作之余为什么要健身训练的2点解答对大家有用。