老年饮食与营养讲座,老年饮食与营养讲座心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年饮食与营养讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年饮食与营养讲座的解答，让我们一起看看吧。老年人偏瘦可以服用蛋白粉吗，用...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年饮食与营养讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年饮食与营养讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人偏瘦可以服用蛋白粉吗，用什么品牌的更好？在正常饮食的情况下，每日服用多少最好？
2. 岳父母和父母住在一块，饮食不同，怎么解决啊？
3. 请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？

老年人偏瘦可以服用蛋白粉吗，用什么品牌的更好？在正常饮食的情况下，每日服用多少最好？

1. 首先看看偏瘦是什么原因引起，如果是疾病原因，应该治疗相关疾病。

2. 消瘦是怎么消瘦法? 是本来就是瘦型体质，还是原来不瘦，最近才瘦的?

3. 多大年纪? 食欲和进食量能否保障? 平时的膳食结构和膳食质量是否能保障? 有没有确保一定量优质蛋白质的摄入，如蛋，瘦肉，豆，奶及奶制品等? 如果这些都没问题，不一定要服用蛋白粉。

4. 老年人肌营养不良确实常见，主要和衰老引起的消化吸收以及代谢能力下降相关，同时也受膳食质量的影响，如果这两个方面都有影响，可以适当补充蛋白质，但不要过量，不是越多越好。而且并不是瘦的老人需要补，很多胖的老人，蛋白质营养不良更常见。

5. 先评估个体的健康状况以及膳食情况，然后才能知道到底每天补多少蛋白质更理想。

岳父母和父母住在一块，饮食不同，怎么解决啊？

首先，不知道为什么你的岳父母和父母会住在一起，你不觉得他们不常见面的话彼此会比较客气一点么？双方饮食不同，多半也是来自不同地区的，很多其他生活习惯也会有较大差异，常住在一起的话难免会有点什么磕磕绊绊的，总归会有点矛盾产生，到时候你们小两口夹在中间做夹心板，左右为难，多难受。

好了说回问题本身，如果双方父母饮食不同又不得不较长时间住在一起的话，迁就一方，压抑另一方肯定是不合适的，毕竟一个人的口味是不能在短时间内改变的，个人建议，如果只是口味上的差异，比如一边不吃辣，一边无辣不欢，一边口重，一边喜欢清淡，那就可以炒菜的时候先烧清淡的，盛出一份以后再下重料，如果是更大的不同，如食材，烹饪方式啥的，那就多烧两个菜，两头兼顾，哪天一方想换换口味，尝试一下对方的特色菜也不错，菜品数量增加，份量适当下降点，也不浪费，就是负责做饭的同志辛苦一点。

首先破除两个迷思，

一，必须一起吃

二，必须吃的一样

如此就好办了。

大家按照自己的口味，各煮各的。

可以摆在一张桌上各吃各的，欢迎分享，当换换口味也不错。

也可以不在一起同时吃饭。根据各自的生活节奏来就是。

老人多数有各自的饮食习惯，还要根据不同的身体状况，选择不同的食谱，所以，不要互相迁就，只要和而不同即可。

请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？

到了我们这个老年时代，不紧要身体健康，更重要的要身心健康。

老年人不要以为自已老了！要有年轻人健康的心态，人老心不能老，提高个人的生活质量，就是有病了也不要把自已当病人，坚持良好生活环境，坚持身体锻练，更要加强思想进步，做一个既身体健康又身心健康的老人。谢邀！

老人家苦心研究***20余年

小奖不计其数

高中时候我也跟过几把，后来放弃了

学问大了去了

意甲英超德甲西甲亚冠***世界杯

哪个队员伤病

什么时候该踢***球了那叫门儿清

就是玩儿呗

贵有恒[奋斗]

终于来把大的[悠闲]

老人可以打打牌。也可以散散心。也可以去旅游旅游。我们这儿的老人基本上就是打打门球。然后跟老朋友们聚一聚。打打牌。然后在大街上走一走。所以说啊！笑一笑。老人的生活吗？都是这样。有些老人动不了。又有家人陪伴。或者是挺个保姆。这样的老人感情最好。我们这儿的老人都是这。有些老人可以再打打门球。或者是，和朋友说说话。聊聊天。就是这样的生活。所以我们这儿的老人生活很开心。也很快乐。不知道你们那儿的老人是怎么过的。我们这儿的老人基本上就是，有儿女陪伴。或者去旅游。这就是最好。老人们都是这样。有儿女陪伴。

到此，以上就是小编对于老年饮食与营养讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年饮食与营养讲座的3点解答对大家有用。