健身训练营动作安排图片,健身训练营动作安排图片大全

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练营动作安排图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练营动作安排图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 野炊帐篷怎么搭？
2. 有哪些比较好的免费健身App推荐？

野炊帐篷怎么搭？

野炊帐篷搭的方法:

需要把外帐边缘固定在一起，使用撑杆撑开，支撑底部。外帐顶部绑上地钉，用地钉固定帐篷的顶端。

帐篷内的空气会通过顶部、地钉、支撑杆的空隙排出，所以需要注意地面是否平坦，保持帐篷内外气压的平衡，以防发生意外。

做好准备工作。决定帐篷入口的方向、营绳的固定位置以及考量有无任何潜在危险。接着，再将营地清理干净并整平地面。搭帐篷时，必须清楚知道每个零件的位置;拆卸时也要按部就班，循序进行。

2、固定帐篷。先摊平内帐，然后立即将四个角固定于地面。

3、组合营柱。注意组件要正确，否则会很难拆卸。将短营柱穿过后端帐篷的环孔。

4、立起短营柱，并将营绳固定在地面上，拉紧营绳使营柱不需支撑就能站稳。确认帐篷的背面是迎风面。

5、将另一根营柱插入前端的环孔中，立起营柱、拉紧营绳。动作要快，否则风大时帐篷会不稳，雨天时帐篷会湿掉。

6、将外帐覆盖在帐篷末端的短柱上，并牢牢固定在地上。

7、外帐往前拉至帐篷最高的前端，并将外帐上的环孔穿过营柱。将外帐固定在地面上，移动内帐的绳子，将外帐调整到最适合的位置。

8、将外帐覆盖在内帐前面的营绳上，同时拉上外帐的拉链。外帐下的空间可用来放置装备。

9、内帐周围以营绳固定于地面，注意拉紧营绳并保持两侧平衡。

10、拉紧并固定两侧外帐，确认外帐没有直接碰触到内帐。

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到此，以上就是小编对于健身训练营动作安排图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练营动作安排图片的2点解答对大家有用。