营养科治疗饮食食谱-营养科营养食谱

摘要： 本文目录一览：1、一天的营养食谱!2、...

本文目录一览：

• 1、一天的营养食谱!
• 2、半年减重55斤,协和医院专家开出的这份减肥食谱,有效还不反弹
• 3、降三高的食谱来啦
• 4、「饮食」肝硬化病人的食物选择

一天的营养食谱!

1、一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。

2、早餐：牛奶一袋，鸡蛋一个（保证蛋白质的摄入）主食：一个馒头（或花卷、面饼、无糖的面包等），搭配一点小菜。

3、家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习 第一套：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

4、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。

5、早餐食谱 早餐食谱中各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%作用，其中对在中餐，晚餐中可能供给不足的营养如维生素B1等，早餐要适量补充，要做到粗细搭配，营养互补。

半年减重55斤,协和医院专家开出的这份减肥食谱,有效还不反弹

只吃水果减肥 四川省人民医院临床营养科主治医师周雪在接受成都商报记者***访时指出，不少女生以多吃水果来代替日常膳食，这种减肥法对身体有伤害。

早餐：1个窝头+1个水煮蛋+1盘清炒蔬菜+1杯250ml豆浆；午餐：1碗100g杂米饭+手掌大小（2~3两）的瘦肉+1盘炒蔬菜；加餐：一份拳头大小的水果；晚餐：1碗杂米饭+1个紫薯+1盘炒蔬菜。

男600千卡/天）。这种断食方式使一周内平均能量摄入下降，目前已有很多研究报告支持其能够减重，有助于改善血糖水平。选择不连续的两天还可以减轻饥饿感。

降三高的食谱来啦

香菇 香菇是一种营养含量丰富的菌类蔬菜，香菇中含有多种不饱和脂肪酸，矿物质及维生素，特别是含有多种人体所必须的氨基酸。从古到今我国百姓的食谱中，香菇也是占据了很重要的地位，一直就有消食解腻的作用。

后面，也会详细介绍对应的食材，食材的关键营养、功效、热量、推荐适量、怎么吃可以更有效降“三高”、和什么食物可以组成营养搭配、对应的经典调养食谱。

大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。

使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。 荞麦 荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。

「饮食」肝硬化病人的食物选择

豆制品是一种富含高蛋白和低脂肪的食物，肝硬化晚期病人在饮食上应该多吃一些大豆以及豆制品，这样不仅可以补充身体所需要的蛋白质成分，而且能够补充钙质、铁质以及维生素b1和维生素b2等营养成分，就可以促进肝细胞的再生与修复。

你好，肝硬化病人的饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪、易消化食物为主。食物应新鲜可口，柔软易消化，无***性。

主食的选择：各种主食类均可选用，尽量选用B族维生素保存更多的粗粮，杂粮，如全麦面包、刀豆等。肉、奶类的选择：去皮的家禽、鱼、瘦肉等，去皮的鸡肉、鸭肉，鲫鱼、瘦羊肉等，脱脂牛奶、脱脂的可可奶等。

因此肝硬化[_a***_]需要进食 高热量高蛋白 的膳食，而且要尽可能多地 从植物和奶制品中获取蛋白质 而不是从肉和鱼中获取， 包括肝性脑病患者 也能够耐受正常蛋白饮食并且从中受益。

香蕉 香蕉有很多作用。香蕉含有各种维生素。肝硬化患者吃香蕉对身体 健康 也有好处，因为香蕉富含膳食纤维，可以增强肝硬化患者的肠道动力，防止肠道出血。草莓 从中医的角度来说，吃草莓可以保护和滋养肝脏。