肠息肉后多久可以健身训练,肠息肉后多久可以健身训练运动

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠息肉后多久可以健身训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠息肉后多久可以健身训练的解答，让我们一起看看吧。立秋减肚子最快的方...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠息肉后多久可以健身训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠息肉后多久可以健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 立秋减肚子最快的方法？
2. 肠胃息肉切除后可以进行日常健身锻炼吗？
3. 老人已经60多岁了，还有什么保险可以买的了？
4. 如何预防肠癌？
5. 你决心改变的那一刻发生了什么？

立秋减肚子最快的方法？

1. 运动是。
2. 运动可以加速新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，尤其是腹部的脂肪。
立秋时节，气温适宜，人体更容易出汗，运动效果更好。
此外，运动还可以增强腹部肌肉，使腹部更紧实。
3. 除了运动，合理饮食也是减肚子的重要因素。
立秋时节，可以选择清淡易消化的食物，避免过多摄入高热量的食物。
同时，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，减少腹部脂肪的堆积。
4. 此外，保持良好的生活习惯也是减肚子的重要环节。
充足的睡眠可以维持身体的正常代谢，减少脂肪的堆积。
合理的压力管理和心理调节也能够减少腹部脂肪的积累。
综上所述，运动是，同时合理饮食和良好的生活习惯也是不可忽视的因素。

1、每天保持热量负平衡。众所周知,脂肪之所以形成赘肉囤积在身体内,主要是因为身体一天中热量的摄取量大于消耗量,多余的脂肪

2、每天坚持喝普洱茶。在凉爽惬意的秋天里,各种各样的聚会就会常常摆在人们的眼前。聚会中难免会过多地摄取过多的热量,这样就

3、控制食量坚持八分饱。很多MM在秋天减肥中,为了能够确保成功甩肉,***用的减肥方法都比较极端。一般情况下她们都会***用严格

肠胃息肉切除后可以进行日常健身锻炼吗？

胃肠息肉切除后是否可以正常健身锻炼，取决于手术的大小和术后的时间。

胃肠息肉多数是可以通过胃肠镜下切除。大部分是创伤很小，术后3天左右恢复正常生活。但是要具体问题具体对待。息肉的大小，位置，形状都会影响内镜下手术的创伤大小。如果是带蒂的小息肉，无论胃镜还是肠镜下可以很直接的电切，创伤很小，几乎不影响患者的饮食，工作，活动。这样的息肉切除，术后第2天正常饮食，门诊手术，术后可以正常活动，也可以日常锻炼身体。

但是，如果息肉较大或者是宽基底息肉，甚至部分息肉有异型细胞，内镜手术的创面较大，甚至可能术中有胃或肠穿孔，术中用内镜夹子夹闭伤口。此种情况，一般会让患者禁食一周，同时应用抑制胃酸分泌和保护胃黏膜药物，必要时口服云南白药止血。那么，患者活动会受到限制，至少1-2周不能剧烈活动，正常的活动量减少。

如果，术后患者的饮食恢复，排便也正常，没有腹痛和腹胀，体温正常。那么，胃肠手术创面已经愈合，就可以恢复正常的活动，包括正常的身体锻炼。

总而言之，这个问题没有标准答案。每个人的情况都不一样。比较靠谱的就是，术后咨询手术医生或者主治医生，根据术中情况，给出个体化的饮食和活动指导。

【张成海医生】所有文章均为原创，追求真实、客观，普及健康知识，欢迎关注和转发，持续提供有用的医疗健康（肿瘤防治）科普和肿瘤科工作内容。

老人已经60多岁了，还有什么保险可以买的了？

谢谢邀请！

你要说清楚，多多少岁，保险是有严格的年龄限制的，尤其是在年龄上，不能大概，必须要非常准确的年龄。还有你的这个两高是那两个高？这个也需要搞清楚，保险是很严谨的。

第一、如果刚满60--65周岁之间

这个年龄可以考虑百万医疗产品，现在有一些公司得百万医疗产品投保年龄相对宽泛，可以尝试投保。如果可以投保，就把百万医疗一直投保下去，毕竟百万医疗无论因为什么原因导致的住院，扣除免赔额之后，保险公司都会赔偿的。

第二、如果是高血压且用药控制较长时间

可以尝试投保防癌险，现在的一些防癌险投保规则相对宽泛一些，即使有既往病史和高血压症，也可以投保，因为保险责任是癌症，只有发生癌症之后保险公司才会赔付。

按照各家保险公司的理赔数据来看，癌症在重疾的理赔中差不多占到70%以上。所以购买了防癌险就等于为70%的疾病购买了保险，还是非常有必要的。也算是退而求其次了。

也就这么多了，如果因为年龄确实太大了，已经超过了好多保险公司的投保年龄了，尝试着买吧，能买固然好，不能买也不要有遗憾。如果有需要可以私聊。

人老了，腿脚不灵活，给老人买份意外险很有必要，重点关[_a***_]外医疗责任。年龄大了，又有体况，一般的医疗险和百万医疗是没办法了，可以考虑防癌险。

对于中国人来说，喜欢存钱，防癌险如果选择定期，没出险到期后保费还可以拿回来，虽然损失了利息，但是保障了这么多年（这些年很安心）也值了。

如果能接受一年1千多（随着年龄增长还会涨到2千多）“打水漂”，就可以考虑防癌医疗险，因为不确定是否会患癌、什么时候患癌，所以就需要一直买下去，不然就没必要了。已经出现多例不交的那年出险了，有保险可能心里踏实，一旦突然没保险，想法太多了，反而易生病。

如何预防肠癌？

癌症低令化的现在，该如何预防肠癌？中国是农业大国，几万年来均如此，几万年的饮食习惯，造就了人体内脏器官的适应机制，这种适应机制是大自然优胜劣汰法则的杰作。换一句话来说，就是大自然并不会因为你有钱了而给你换一副吃肉喝酒的内脏器官。比如说，欧洲人的肠子是脊椎的10倍，而亚洲人的肠子则是脊椎的12倍。吃肉的肠子短是为了尽快地把废物排除。吃植物***的肠子，吃蔬果的肠子比较长，这是为了增加吸收面积，尽量把食物里面的营养吸收干净。如果吃植物的，吃蔬果的肠子偏要吃肉，那么这些肉在消化道存在的时间就会和植食性食物一样长，但是肉类所产生的毒素就会更多，到了该排除的时间而不能排除，***的肉类所产生的毒素就会被身体吸收。这就是肠癌产生的重要原因。

肠癌包括了结肠癌和直肠癌，是我国常见的恶性肿瘤之一。肠癌从正常肠上皮→过渡增生上皮→早期腺瘤→中期腺瘤→晚期腺瘤→癌的演变过程已较清晰，一般需10年以上。根据流行病学研究结果显示，肠癌的发生与环境、饮食和遗传因素密切相关。

哪些人容易得肠癌？

1.有家族史

有家族性腺瘤***肉病和遗传性非息肉病性大肠癌的人，都是肠癌的高危人群。有资料显示，家族性腺瘤***肉病患者25岁时腺瘤的恶变率，30岁时为50%，而60岁时几乎达到100%，中位恶变年龄为36岁。而遗传性非息肉病性大肠癌国内研究报道平均发病年龄为40~45岁。

2.个人史

（1）炎症性肠病

炎症性肠病相关性肠癌主要与病程长短和病变范围有关。病程＞20年，患肠癌的几率在12%~15%，而病程＞30年者，肠癌的几率增加到50%。

（2）胆囊疾病

早在1***8年外国科学家就首次报道了胆囊切除可增加大肠癌的发病率，并引起了国内外学者的关注。目前胆囊疾病导致肠癌的发病机制尚不明确。业界认为可能与胆囊切除后，胆汁流动动力学及胆汁成分的改变导致机体出现一系列病理生理改变有关。

（3）下腹部放疗史

三十岁后每年一次肠道体检。对付肿瘤症的最好办法就是预防，30岁后每年做一次大肠肿瘤筛查很有必要。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群；有大肠肿瘤家族史或结肠息肉病史、家族史的人群。

三种高纤维果蔬要多吃。很多患者的饮食结构都不合理，高蛋白、高热量、低纤维，吃的太细，容易产生便秘，大便在肠道内停留时间过长，其中的毒素就更容易被肠道吸收，从而引起病变。因此，预防大肠肿瘤要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。

三十分钟运动，每天坚持做。大肠肿瘤在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道肿瘤变风险。

想要预防某种癌症，当然要知晓它的病因或发病相关危险因素，但目前多数癌症的病因并没有完全弄清楚，因此，针对病因的一级预防措施也就非常有限，但这并不是说，我们就无所作为，其实，很多癌症的发病还是和环境因素相关，通过***取措施，还是可以一定程度上降低患癌风险的。

因此，想要预防肠癌（一般指的是大肠癌），就要先了解大肠癌发病有关的危险因素。一是遗传因素，据估计约20%的大肠癌患者中，遗传因素可能起重要的作用，而且这种家族遗传性在结肠癌比直肠癌更常见。二是饮食因素，一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。三，一些大肠非癌性疾患如慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病、息肉病、腺瘤等增加大肠癌风险。四是其他因素，比如环境因素，缺钼，石棉长期接触，不良生活方式（久坐、缺乏体力活动、超重、肥胖等）。

针对以上因素，可以***取措施避免接触或暴露，就可以最大限度降低患癌风险。比如，合理安排膳食，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物；养成健康生活方式，不吸烟、不酗酒、饮食多样化营养均衡、适当参加体力活动、控制体重和防止肥胖等；积极治疗溃疡性结肠炎、息肉病、腺瘤和克罗恩病等；主动进行大肠癌筛查。

一项研究指出，5种健康生活方式可降低结肠癌风险，包括：健康的体重；腹部脂肪含量较低；定期锻炼；不吸烟、控制饮酒量；合理平衡的饮食习惯（多摄入蔬菜、水果、鱼、酸奶、坚果、纤维含量高的食物，少摄入瘦肉及肉制品）。

谢谢邀请，很高兴回答你的问题，首先要纠正一个小小的错误，大约80%的肠癌是由息肉恶变而来的。远离大肠癌，需要做到以下几方面：

第一，健康饮食

大量的研究已经证实高脂肪高热量饮食与结肠癌的发生密切相关。还有，长期红肉饮食也会增加大肠癌的发病率。所以，应该清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食物，少吃猪肉，羊肉等红肉，多吃鱼类，虾类等优质蛋白。

第二，戒酒

有研究发现长期饮酒会增加大肠癌的发病率，需要戒酒，少喝酒或者不喝酒。

第三，体育运动，保持体型

有研究发现，肥胖也是大肠癌的高危因素，建议适当的体育锻炼，保持标准的体重。

第四，定期体检。

大肠癌的筛查收到包括大便潜血试验和肠镜检查，推荐40-50左右的人群开始接受筛查，如果肠镜没有发现问题，可以5年后再做一次肠镜。如果发现肠息肉，需要再肠镜下切除，一年后再次复查肠镜，检查有没有息肉复发。

你决心改变的那一刻发生了什么？

我决心改变是在10年前吧，一次意外重伤让我处在了生死的边缘。在去医院的路上我就在心里暗暗发誓，只要还能活着，我就不再过花天酒地的日子了。

那时候因为年轻，喜欢喝酒，***，洗脚，夜总会都是常客，不懂得如何生活，常常吃了上顿没有下顿。自从那次以后，我整个人都变了，酒也不喝了，牌友喊打牌也不去了，做了一份底层工作，一步一个脚印。虽然今天也没有什么成就，但是车房有了，也成家立业，不再是一人吃饱全家不饿。感觉那次重伤是我人生中的第一次重大决定，它也确确实实改变了我的生活。

我决心改变的那一刻，是我大病一场的时候。人啊！只有大病一场，经历了生死，她才能活的通透，才能够有所反思，才会更加珍惜健康，才会更加珍惜身边的亲人。

记得在六年前我在北京医院拿到诊断书的时候，感觉天旋地转，瞬间瘫软在了地上。脑袋里一片混乱，欲哭无泪的感觉，心里害怕、无助，甚至有一点点的绝望。我都不敢相信自己这么年轻就得这么重的病，厄运为什么频频发生在我们家？怎么会这样……

当我躺在病床上冷静下来的时候，我停止了一切抱怨，开始反思我这么些年怎么过来的，开始反思我的生活，我的工作，我的家庭，我为什么会得病，我的未来在哪里，我要怎么配合医生康复……

这一系列的问题就像电影一样在脑海掠过，我下决心改变这一切，改变我的思维方式，不再那么要强，拼命三郎的一样往前跑。改变我的工作作息时间，不再昼夜加班，改变对家庭问题的处理方式，不再那么较真，改变对亲人的态度，因为留给他们的时间很短……当一个人理智的面对困难、面对问题的时候，她的心态其实很平和，一切都释然了。在疾病面前，没有什么比健康更重要的，其它的都是烟云。

有时候觉得人生艰难，不妨去医院看看，医院是生门，也是死门；是起点，亦是终点。生死交替，大喜大悲，看多了，便看通了人性。释然了，一切就放下了，不再那么执念了。每个人都拥有生命，请善待自己的生命。

到此，以上就是小编对于肠息肉后多久可以健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠息肉后多久可以健身训练的5点解答对大家有用。