詹姆斯饮食营养师,詹姆斯饮食营养师是谁

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯饮食营养师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯饮食营养师的解答，让我们一起看看吧。詹姆斯悠闲养伤，午餐吃几片菜叶子，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯饮食营养师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯饮食营养师的解答，让我们一起看看吧。

1. 詹姆斯悠闲养伤，午餐吃几片菜叶子，身后燃起大火，你怎么看？
2. 像科比、詹姆斯这样的球星，平时的饮食习惯是怎样的？

詹姆斯悠闲养伤，午餐吃几片菜叶子，身后燃起大火，你怎么看？

这段时间詹姆斯因伤缺阵，“失之东隅、收之桑榆”，却也算在漫长而又紧凑的赛季迎来了休养生息的机会，这样的“机会”并非他愿，却也实属难得，球迷朋友们也是很心疼老詹，希望他能多修养几场，更好的休息就是为了更好的赛场表现，等待我詹养精蓄锐后的满血复活。

这不老詹在家也不闲着，在社交媒体上发布了状态，晒出了自己的晚餐和观看比赛的视频。

詹姆斯的食物让人看起来并没有食欲，贵为亿万富豪饮食却是如此简单，但了解詹姆斯的人就知道其中的缘由，詹姆斯职业生涯的成功要归功于他极致的自律，他曾自爆8年没吃过猪肉，且饮食少盐少油，对常人来说这样的食物用难以下咽形容绝不为过，正是这样及其自律的饮食习惯和系统科学的训练才造就了詹姆斯这颗联盟的常青树。

詹姆斯在家中也是身闲心不闲，他选择通过看比赛来充实自己，硕大的屏幕上同时显示出了6场比赛的画面，难道詹姆斯也练就了武侠小说中“左手画圆、右手画方”一心多用的本领？

詹姆斯的职业生涯素养堪称楷模，虽然我们常人难以企及，但也要学习老詹这种精神，即使是休息，也不要好吃懒做，浑浑噩噩的浪费时光，要选择多维度的方式充实自己。

想必詹姆斯休战的场次也不会太多，一是伤势较轻，二则是湖人在詹姆斯缺阵之际已经遭遇两连败，先后输给了国王和快船，湖人的年轻小将们还是没有掌握取胜之匙的本领，这两场比赛都都被对手逆转，在竞争如此激烈的西部湖人要想稳定战绩不能没有詹姆斯啊。

其实人家詹姆斯也不想休息，可是这个湖人还是决定让詹姆斯休息几场比赛，可以看到詹姆斯在这个家里是非常的惬意啊，不过即便是休息詹姆斯依旧在保持自己的饮食习惯，毕竟没有这样的习惯詹姆斯无法做到如此持久。

不过我觉得今天的湖人粉丝应该非常的想念这个詹姆斯，因为今天湖人输给了国王，而且是被人家绝杀了，只能说詹姆斯还是湖人的定海神针啊，没有他第四节真心打不好。

缺少了隆多和詹姆斯，这个湖人的第四节手握11分的优势都被国王给翻盘，由此可见并不是说湖人打的不好，是湖人在关键时刻不会去打球了，球为什么偏偏就给英格拉姆，其实应该有更好的选择的，可惜这个比赛被波格丹最后绝杀带走。

对于詹姆斯身后的火，人家这个是家里的暖炉吧。上场比赛有隆多在，最后一节的组织和进攻非常的不错，这一场没有就变成了各自为战不懂得战术的配合，这时候想要打出自己的个性是行不通的，希望詹姆斯早点回归吧，不然湖人这个战绩可能保不住前八。

首先，詹姆斯不可能“午餐只吃几片菜叶子”。人家吃的是“蔬菜沙拉”，而且边上还有肉呢好不好？非比赛日，詹姆斯只是不吃主食而已。

勒布朗-詹姆斯身高2米03，体重113.4公斤。所以他不可能像我们身边的女孩子那样盲目的减重，其实詹姆斯吃的并不少，他控制体重的方式也不是少吃，而是“不吃主食”。在这张詹姆斯的午餐照片中，我们发现是一杯果汁加一盘沙拉。还配上了这样的文字：随时随地启动节制饮食，非比赛日不吃主食。

其实，不吃主食对詹姆斯来说，早已经形成一种习惯了。这是从2014年开始养成的，当时詹姆斯刚刚从热火队返回骑士队。因为在热火队增重打大前锋，所以这时候詹姆斯的体重达到了最高峰，但这也增加了受伤的风险。所以，詹姆斯开始执行减肥计划，在休赛期的67天里，没有吃过一口主食。

这里所谓的主食，指的就是面包、面条、面饼，以及我们中国人常吃的米饭。它们的主要成分是碳水化合物，也就是“糖类”。这里必须要解释一下，并不是只有甜甜的那种才是糖哦，我们平时吃的大米和面粉制品，都属于糖类的范畴。所以，在这张照片里，我们看不到碳水化合物的踪影。

不过，詹姆斯吃的食物并不少，不然就无法应付他的日常训练和消耗。我们觉得詹姆斯的午餐非常少，是因为美国人的传统，午餐其实是最简单的一餐。大部分美国人的午休时间都很短，所以并没有时间吃的太丰盛，也就相对的不太重视午餐了。而晚餐，才被叫做“正餐”。此外，大家只看到菜叶子，但却忽略了旁边的鸡肉。因为不吃主食，所以热量必须靠吃肉来补充了。不过，詹姆斯主要吃比较营养和健康的鸡肉。至于猪肉这样的高脂肪高热量的食物，詹姆斯已经有连续8年没有碰过了。而且，大家注意，这个盘子还是很大的，在没有比赛的日子里，詹姆斯就这样简单的“对付”一顿午餐就可以了。

而在平时，詹姆斯并不是总吃的这么少。他花费高价聘请了专门的营养师，要对自己的饮食进行专门的测算和管理。确保自己吸收的能量足够自己的消耗，却又不会积累，给身体造成负担。所以，放心吧，詹姆斯是饿不着的。当然了，随着年龄越来越大，他对饮食也会越来越严苛，想要长胖是不可能了。

一场圣诞大战，湖人队倒是杀的勇士溃不成军，可是自己个的当家老大——詹姆斯也因为腹股沟受伤伤退，这也让湖人这场胜利蒙上一层阴影。不过，换个角度想想，詹姆斯受伤未必全是坏事，一来老詹的确需要休养，二来年轻的小狼也要适应詹姆斯不在时候，如何露出獠牙，学会捕猎。

近期，在家养着伤的詹姆斯放出一组照片。照片中，老詹在家中悠闲的躺着沙发上，看着NBA的比赛，虽然老詹“试图”用满屏6场比赛来“掩饰”和老韦德的爱，可是屏幕上，热火和猛龙的比赛，占据了3/4的屏幕，由此可见，韦德在詹姆斯心中的地位是多嘛稳固的。不过不得不佩服老詹这无敌视野，这六场比赛同时开打，他忙的过来吗？或许这也是他全面视野的一种训练方式吧。

除了詹姆斯家的电视外，老詹晒出的午餐也引发了球迷的热议。身价三千万，大中午就吃几片菜叶子的蔬菜沙拉以及一杯鲜榨果汁，老詹这家境可不怎么滴。好吧，这只是调侃，虽然不是菜叶子到底是什么品种，但能进入对饮食极为苛刻的詹姆斯餐桌的必然是价格不菲，毕竟这家伙一向是***不吃多。

东球弟侃球：

看来非比赛不吃正餐真的不是虚言，就老詹桌上那点吃的，虽然卖相还行，但估摸这大部分人还是难以下咽的。这也是詹姆斯最令人佩服的地方，一个人自律一年容易，可职业生涯至今十数年如一日的自律加刻苦训练，再加上过人的天赋，詹姆斯想不成功都是一件很难的事情。

好了，最后说说詹姆斯身后的火，那只能是取暖的火，难不成詹姆斯吃了几片菜叶子，还能变身超级赛亚人，自行点火啊。

像科比、詹姆斯这样的球星，平时的饮食习惯是怎样的？

NBA的漫长赛季一共有82场常规赛，如果是最终夺冠的球队，他们即便每轮都以4-0的大***淘汰对手，那么他们最少也要打98场比赛。NBA的球星都是篮球世界的顶级运动员，但是在这漫长的赛季中，比赛的密度相当大，平均一周要打三到四场比赛。即便是像詹姆斯这样壮如牛的球员，想要在如此高强度，高密度的比赛中，一直保持自己的竞技状态并非易事。科学的训练固然是必要的***，但是合理的饮食也绝对必不可少。下面我们就来看一下詹姆斯和科比的饮食习惯。

为了保持自己的身体状态和强壮的[_a***_]，詹姆斯已经接近十年的时间没有吃过猪肉，大部分时间他的正餐都以鸡肉为主，这样可以更好的帮助身体摄入碳水化合物。詹姆斯的早餐一般以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。午餐则主要以鸡肉为主，詹姆斯对鸡胸肉情有独钟。此外还要搭配蔬果沙拉和蔬果汁。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。詹姆斯曾经提到过“在比赛之前，他一般都会吃一些鸡胸肉或者少量的意大利面，摄入碳水化合物主要是因为要打很长时间的比赛。”

上面介绍了詹姆斯的饮食习惯是低碳饮食，而科比却恰恰相反，科比当年在湖人队的食谱与其他球员的不同，食物大多以草饲牛肉和黄油类为主，并且科比对于糖类和碳水化合物的摄入也相当谨慎。更是一直坚持用大量水果中的果糖代替白糖，满足每天所需的糖分摄入，此外还会吃大量的牛肉，鸡肉和羊肉等。也被成为原始人饮食法。

除了饮食和训练，还有一个最重要的就是球员的自律性了，雷·阿伦曾经说过：“作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我们需要吃那些正确的东西，还需要充足的睡眠和休息。我们需要吃能保证自己力量和状态的饮食。”因此NBA之所以能够成为世界篮球的中心，靠的就是高标准的要求和严格的自律，有了这两点，走向成功是必然的。

到此，以上就是小编对于詹姆斯饮食营养师的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯饮食营养师的2点解答对大家有用。